Cómo evitar las trampas a medida que aprende a meditar

Cuando usted comienza a aprender nuevas habilidades, ya sea que se aprender a conducir un coche o de tipo táctil en la escuela de secretariado, que se van a plantear en contra de una serie de problemas, cualquiera de los cuales podría resultar en que la elección de renunciar llegar a enfrentarse con esta nueva habilidad. Aprender a meditar adecuadamente es muy similar y, al principio, es difícil de conseguir a los apretones con. Nuestras mentes son particularmente indisciplinados y, intentando todavía su mente de pensamientos no deseados que hacen estallar en como novicio es muy difícil. Aquí es donde la meditación guiada puede beneficiarle. Los puristas podrían afirmar que meditación guiada isn y' t meditación pura, pero, si lo hace el truco y le proporciona ese estado de relajación que está tratando de lograr, se puede argumentar que la meditación guiada es una forma perfectamente válida de la alteración de su estado de conciencia en el estado alfa donde usted está más receptivo a las sugerencias y relajación.

La meditación tiene la intención de mejorar su vida, no en detrimento de ella. Esto incluye la meditación guiada. Todavía hay demasiadas ideas erróneas que se asocian meditación con el antiguo camino hippy, los conceptos de la Nueva Era y fumar marihuana. Nada podría estar más lejos de la verdad. De hecho, el don &'; t incluso tienen que tomar esta declaración a su valor nominal debido a los efectos y beneficios de la meditación se han investigado de manera verdaderamente científica, mide cuidadosamente Departamentos Psicología en muy respetados en muchas de las mejores universidades de renombre de todo el mundo . La meditación se produce en diferentes estados de conciencia, en función del nivel de la meditación alcanzado. Todavía hay demasiado énfasis en una asociación directa entre la meditación trascendental y la meditación normalmente practicado-que se puede lograr desde el nivel principiante con los beneficios de la meditación guiada. Supuestos todavía se están realizando entre las connotaciones religiosas y seculares técnicas para meditar.

Este no es el lugar para una discusión sobre alguna correlación entre la meditación religiosa y cualquier derecho o males asociados a ella. Debidamente practicada, cualquier defensor de la meditación guiada reconocería sus muchos beneficios. Cuando empiece meditación guiada simplemente se pone en manos de un experto en la enseñanza de cómo se calmó el ruido y el desorden en su mente, y se centran en un solo pensamiento retenido desde el que se va a lograr la paz interior, la tranquilidad y poder ir sobre su vida en un marco mucho más tranquilo de la mente. Al meditar usted mejorará su concentración, aumentar su capacidad de aprender, y ser más creativo.

La meditación guiada le animará a quedarse con el programa, obtener el máximo provecho de la meditación y, debido a que están siendo guiados por alguien que tiene mayor experiencia en la meditación, que se sienta cómodo sabiendo que las técnicas que se enseñan lo hará usted trae mayores recompensas si nos atenemos a ella. A medida que avance con la meditación guiada, usted encontrará que su confianza aumentará. Usted se dará cuenta de que su auto-estima en más pronunciada y tiene más aplomo. Usted se dará cuenta de que su cuerpo, la mente y las emociones están sanando y usted se siente mejor control de ti mismo. Además, si usted ha estado de duelo o ha estado sufriendo de dolor, estos son los dos mejores que antes de empezar a meditar. También se dará cuenta de que usted es menos propenso a los temores y las fobias irracionales. De hecho, hay mucho en juego cuando se trata de meditar correctamente que la meditación guiada para asegurarse de que está en el camino correcto, es esencial Hotel  .;