¿Es usted un atleta Luchando con las frustraciones de lesiones, una nueva lesión o falta de unidad?

¡Actúa Ahora y recuperar su fuerza, salud y Enfoque!

¿Su lesión actual le impida participar en sus esfuerzos atléticos? Tal vez usted haya lesiones recurrentes que siguen regresando, no importa lo que haces? O se siente agotado y al igual que usted perdió un poco de enfoque y se esfuerzan? Usted nivel de energía es bajo

Si usted es un atleta serio y ndash?; sin importar el nivel y- quiere sentirse bien todos los días. Usted tiene su largo o plan de formación a corto plazo, comer bien, dormir lo suficiente, para que sea corto -. Ya está tomando buen cuidado de ti mismo

Si está entonces frente con crónica o incluso una sola vez lesiones que reducir la velocidad o te llevan fuera de su formación por completo, que se enfrentan a más de un desafío físico. Está drenando no ser parte de este deporte que te gusta, o no sea capaz de competir por algo que usted entrenado tan duro y que te apasiona.

Si has entrenado bien todo el tiempo y que son físicamente listo para su próxima reunión o raza, y usted pierde sus posibilidades de ganar porque no se puede mantener su enfoque cuando se necesita a – este es uno de los momentos más frustrantes.

Usted no está solo. Hemos visto a muchos atletas profesionales se lastiman y teniendo dificultades para recuperarse. Incluso en la medida en que tienen que retirarse antes de tiempo.

Con estas realizaciones viene el poder de transformar su situación en algo poderoso y positivo.

Esto es lo que puede hacer para que a largo plazo cambios que ayudarán a recuperarse, reorientar y tener éxito

empezar a hacer cambios desde adentro hacia afuera:.

Cambiar su forma de pensar
Todo comienza con un pensamiento. Usted sabe que ya. Usted puede ser el uso de técnicas de visualización para prepararse para las competiciones. Usted ya sabe la conexión fisiológica entre sus imágenes interiores y el sistema nervioso. El último es el de conseguir sus músculos de trabajo.

Cuando usted se lesiona y con dolor sus pensamientos se potencialmente estar en esa lesión y el dolor casi todo el día. La gente alrededor que te pueden preguntarle sobre ello, sólo tiene que siente o que la investigación se
.

Mientras que su atención se centra en el problema que se quedará en esa situación. Es hora de volver a dirigir su pensamiento hacia algo positivo.

Recuerde los sanos que

Tome tiempo para respirar profundamente en un ambiente tranquilo y recordar el sano usted. Recuerda lo que se siente al ser completamente funcional y sin dolor. Tomar el sol en ella durante unos 10 minutos al día

Distráigase

Como todo lo que pueda y- distraerte. Se centran en el buen clima, un buen libro, su familia, su mascota, una película divertida y- cualquier cosa que te hace sonreír. También podría simplemente soñar despierto acerca de su favorito de vacaciones etc.

Estos son simple y fácil, pero muy potente y el empoderamiento de formas de acelerar su recuperación.

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