*** Día de la Tierra: 7 maneras de honrar a la Tierra y su cuerpo

Donde yo crecí, la contaminación era tan pesado, el cielo brillaba de color naranja y el olor de la quema de productos químicos permanecía en el aire. Nací en 1963 en la Costa del Golfo de Texas, cerca de un conglomerado de las refinerías de petróleo.

Me acuerdo de mi tía exclamando con gran sorpresa cuando ella compró un coche nuevo con una garantía sobre el trabajo de pintura. Ella vivía al otro lado de la calle de las refinerías, y la contaminación del aire con honestidad era bastante malo a desaparecer la pintura de un coche nuevo dentro de un año. ! No es broma
basura fue arrojado libremente desde las ventanas de los coches en movimiento, sin un pensamiento. La basura se alineaban en las zanjas junto a las carreteras. No tengo ni idea de quién llegó para limpiarlo. Nadie parecía preocuparse

Los anuncios de televisión eran todos de hacer la vida más fácil con Hamburger Helper, Betty Crocker, Tony the Tiger &';. S cereales de desayuno azucarados y Oscar Mayer &'; s embutidos envasados ​​comprimido en cuadrados y uniformemente en rodajas a hacer el sándwich perfecto

Esos eran los buenos viejos y '; día. Tuvimos que hizo, ¿no? Más exactamente, la ignorancia era una bendición.

Gracias a los muchos esfuerzos y campañas del movimiento ambiental (y el movimiento de los alimentos), nosotros y' VE recorrido un largo camino en el que virar tren de carga rápido movimiento lejos de la cara de la montaña.

Día de la Tierra se inició en 1970, inspirada por Rachel Carson y'. s Primavera Silenciosa
escrito en 1962, un año antes de que yo naciera Esto marcó el comienzo del movimiento ecologista

La salud de nuestro planeta todavía está lejos de ser perfecto, pero hemos hecho grandes progresos en conseguir esa trayectoria se dio la vuelta. Si lo sientes en tu corazón, tome un momento para enviar un impulso de gratitud a aquellos que han dedicado su vida a esta causa. Puedo los &'; t imaginar donde nos y'. Estaríamos ahora si no fuera por sus esfuerzos

y- la tierra y los seres humanos y- fueron hechos para vivir en armonía unos con otros. Cuando uno está fuera de sincronización, también lo es la otra. Esto se puede ver reflejado en el estado de nuestra salud planetaria y la salud humana. El estado de nuestra salud ambiental refleja el estado de nuestra salud corporal, y viceversa

Cuando nos atenemos a las leyes naturales de la tierra, nos encontramos con un entorno que apoya y honra el cuerpo. Cuando nos regimos por las leyes naturales del cuerpo, nos encontramos con un entorno que apoya y honra a la tierra. La tierra tiene sus leyes universales de la naturaleza, y el cuerpo tiene sus leyes universales de la naturaleza Hotel
En honor al Día de la Tierra y- 22 de abril 2013 y- aquí hay 7 maneras de honrar a la Tierra que también honran a su cuerpo:

1. Comer alimentos frescos, orgánicos, locales siempre que sea posible. La mejor situación es conocer su granjero. Cuando vaya a comprar granjas locales y los mercados de agricultores, conocer el agricultor o los que trabajan las granjas. Infórmese sobre sus prácticas y valores. Entérese de lo que sucede en sus alimentos. Usted puede incluso tomar un día para ser voluntario en su granja. It &'; s una oportunidad para conectar con la tierra, que es muy curativo

Comer local también ahorra en envío o transporte gastos y- menor consumo de combustible y- y por lo general significa que los alimentos se les permite madurar más antes de ser cosechadas, lo que significa valor nutricional más alto y mejor sabor!

2. Coma alimentos enteros cerca de la forma en que vienen de la tierra. Honra a los dones que provienen de la tierra tomando en tan cerca como sea posible a la forma en que se les da a ustedes. Esto le permite disfrutar el sabor natural y la textura de los alimentos. Una vez que se acostumbre a comer alimentos cercanos a su estado natural, otras formas no son tan satisfactorio, y usted y' ll ser capaz de olfatear ingredientes artificiales una milla de distancia.

El consumo de alimentos enteros que no se procesan o sobre-cocinado conserva las enzimas que se encuentran de forma natural en los alimentos para que su cuerpo pueda utilizarlas en el proceso de la digestión. Esto le dará aún más gratitud por lo que ofrece la tierra y honrar tu cuerpo con alimentos enteros limpios.

3. Comer cantidades más pequeñas. Comer porciones del tamaño adecuado reduce los residuos y ahorra en su presupuesto para alimentos personales. Si todo el mundo en los Estados Unidos solamente practicó este principio, pensar en lo mucho que podríamos reducir las necesidades de consumo y producción, el ahorro en la tierra y sus recursos.

Comer porciones más pequeñas también es más saludable para su cuerpo en términos de peso y la digestión. Es mucho más saludable que dejar de comer antes de sentirse lleno. Comer más despacio y tomando respiraciones completas entre bocado y bocado ayuda se nota cuando usted ya no está con hambre y dejar de comer antes de haber disecado mismo

Aquí y'. Sa punta para salir a comer y nbsp; La mayoría de los restaurantes sirven porciones que son más de lo que necesitamos para comer en una sola sesión. Tome un ldquo reutilizable y amigable con el planeta; ir y" recipiente de la sustancia y medio puesto de la comida en el recipiente antes de empezar a comer. Esto le ayudará a no comer más y le dará una comida deliciosa que esperar al día siguiente.

4. Coma simples combinaciones de alimentos. Si ponemos demasiados alimentos diferentes en el cuerpo en una sola sesión, el cuerpo no puede digerir cualquiera de ellos bien, y terminar perdiendo a cabo en los valores nutricionales del individuo alimentos.

No estábamos y' t significa comer una mezcla heterogénea en cada comida. Ningún otro animal en la naturaleza hace eso. Cuando tratamos, estamos perdiendo la tierra y' s dones de sustento y dañar nuestros cuerpos. We &'; estaríamos mejor que tirar los alimentos de distancia directamente. Recuerde, su cuerpo no es un cubo de basura

Mejor aún, honrar a la tierra y su cuerpo por pegar a no más de 3 alimentos en una comida. Coma simplemente, vivir bien.

5. Reducir o eliminar el uso de botellas de agua de plástico. En lugar de comprar agua filtrada o de la primavera en las botellas de agua de plástico desechables, use un filtro de agua y, o bien un vaso o una botella de agua de acero inoxidable reutilizable.

botellas de agua de plástico que lixiviación sustancias químicas nocivas en el agua y- perjudiciales para su cuerpo y- y contaminar la tierra y el- tanto en el proceso de producción y la cantidad exorbitante de basura dejada en la tierra.

6. Tómese el tiempo para conectarse con sus alimentos antes de comer. de Honor de la tierra mediante el respeto de sus regalos antes de enviarlos por la escotilla. Esta práctica es respetuoso de su madre y- envía vibraciones positivas al que proporciona su sustento

Admirando su comida y- su buena apariencia y fragancia y- estimula su sentidos. Tu boca comienza a agua, el estómago empieza a gorjear. Esto activa el sistema digestivo, consiguiendo que dispuesta a tomar en el alimento que usted está a punto de enviarlo.

Comer pretende ser placentera. Horarios de las comidas tienen el propósito de ser agradable. It &'; s respetuosos de la tierra y bueno para su cuerpo, también

7.. Estar en la gratitud para su sustento. Tómese el tiempo para apreciar el don de la disposición. El estado de gratitud libera el estrés de tu cuerpo y te abre energéticamente para recibir el alimento de sus alimentos.

La gratitud muestra respeto por la tierra y pone la energía de la gratitud de nuevo en nuestra Madre. Respete a su madre !! J

Todos estos principios ayudan a reducir nuestra huella en la tierra y apoyar a una mejor salud para nuestros cuerpos. Por la conservación de la tierra y' s recursos, conservamos nuestra propia. Al mantener nuestros cuerpos limpios, apoyamos los esfuerzos para mantener la tierra limpia.

Siempre se vuelve a las mismas pautas básicas. Ya sea que usted y'. Re buscando a equilibrar el pH, el mantenimiento de una dieta saludable y la hidratación, el apoyo a las balanzas de hormonas o el cuidado de la tierra, los mismos principios continúan apareciendo

Tenga en cuenta estos principios para el Día de la Tierra, y considerar la posibilidad de todos los días de la Tierra . Día Después de todo, ¿por qué usted sólo quiere honrar a su madre un día al año Restaurant  ?;