Puede perfeccionismo conducir a exceso de peso?

A primera vista, puede que no tiene sentido que sea tanto el sobrepeso como un perfeccionista, pero los dos están conectados.
Lógicamente, sabemos que no hay tal cosa como perfecto. Pero, ¿la unidad emocional sea perfecto usted y su peso afecta? Una gran cantidad de personas que visitan a los pesos más pesados ​​de lo sano, simplemente porque se rebelan contra la idea de perfecto.

Ser delgado puede hacer la vida muy bien. A menudo, cuando la vida es buena, nos aferramos a la "mancha" de exceso de peso, como si tener un defecto obvio nos mantiene humano. Por mucho que nos decimos que queremos una vida "perfecta" y nos esforzamos por ello, la posibilidad de que en realidad el logro de alguna manera es aterrador.

Entonces, ¿qué haría? Por el contrario, el peso es a menudo la excusa final para no alcanzar ciertas metas u objetivos en la vida. Nos preguntamos: "¿Qué pasa si pierdo peso y todavía no estoy feliz?" o "¿Qué pasa si pierdo peso y todavía no encuentro el compañero de mis sueños?" Vivir con el exceso de peso significa elegir la excusa más cómodo y familiar de "Estoy gorda", en lugar de realmente tomar acción y frente a la decepción desconocida o posible.

La dilación es el perfeccionismo. Si la dieta y el ejercicio no se puede hacer a la perfección, el perfeccionista se deje intimidar hacerlo en absoluto, o sabotear los buenos esfuerzos. Podemos comer de manera saludable para el desayuno y el almuerzo, pero, cuando se produce una tarde "trampa" o "slip", tiramos el resto del día. Olvidando que hay 1.440 minutos en un día, dejamos 3 minutos y arruinan nuestros esfuerzos por completo! El perfeccionismo es una excusa conveniente y siempre listo para volar el esfuerzo de alimentación saludable.

El perfeccionismo lleva a algunos patrones de pensamiento interesantes y puede ser auto-orientado o otra orientada.

perfección orientado auto se produce cuando nos medimos con dureza contra una barra alta del logro. Cuando no se alcanza la perfección, podríamos castigar a nosotros mismos con una alimentación excesiva o la tortura mental.

A menudo, sabiendo que no somos perfectos, que se centran en gran medida en las otras cosas en la vida que no son perfectas, cayendo en-otra orientada perfeccionismo, donde llegamos a ser crítico de los demás, sobre todo las personas delgadas o personas que controlan eficazmente su de peso.

Otra perfeccionismo manera aparece es cuando perdemos peso, pero no llegamos a un peso objetivo deseado o apariencia. Muchas personas con sobrepeso quieren convertirse en modelo de pasarela delgada, y nada menos es una fuente de frustración. La insatisfacción posterior conduce a una recupere del peso perdido

Después de todo, si medimos nuestras vidas por la perfección, y'.. Re incapaz de ver cada éxitos del día, incluso los más pequeños

Si se mide otros por la perfección, y' encontraremos duro amar y apreciar a las personas en nuestras vidas

Y si medimos nuestro peso por la perfección, nos privamos de estar satisfecho y feliz con nuestros cuerpos. . Estar contento con nuestro cuerpo físico es un derecho humano básico y una forma natural de la existente. Después de todo, nos quedamos muy satisfechos con nuestros cuerpos en algún momento de la vida, antes de nuestro condicionamiento a través de los medios de comunicación, la sociedad y los demás nos enseña que debemos estar físicamente diferente a nuestra forma natural y tamaño.

La decisión de ser feliz con un peso saludable, incluso si no es modelo delgada, es una opción necesaria para tener éxito a largo plazo. Y eso significa dejar perfeccionismo atrás con las libras de más Hotel  .;