El régimen de pérdida de grasa más eficaz - Natural Peanut Butter

mantequilla de maní natural es sin duda un alimento "-fitness amigable '. A pesar de su alto contenido de grasa - la mayoría de las cuales es el tipo "saludable" - estudios recientes muestran que, como parte de un plan de alimentación saludable tanto maní y mantequilla de maní son buenas para el corazón, y son herramientas de pérdida de grasa eficaces
<. p> mantequilla de maní natural es aclamado como "la aptitud de usar-alimento". A pesar de tener una gran cantidad de contenido de grasa, es "saludable", ya que más del 80% de la grasa se compone de ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Ambos son eficaces para disminuir los niveles de colesterol. Así que no sólo es bueno para el corazón, pero cuando se hace una parte de un plan de mantequilla de maní saludable puede resultar efectiva en la pérdida de grasa.

En contra de la creencia popular, la vitamina E no quede eliminada durante la tramitación de la cacahuetes. Sólo alrededor del 5% del contenido de vitamina E se vea comprometida. Aceite natural de la mantequilla protege la vitamina antioxidante esencial durante el almacenamiento también. El consumo regular de mantequilla de maní natural bajo la supervisión de un entrenador físico aumenta el ácido fólico, magnesio y fibra soluble y reduce los niveles de triglicéridos.

Cuando uno está practicando regímenes de pérdida de grasa y está en una dieta baja en calorías, la mantequilla de maní puede ser parte de 'fitness merienda' aceptable. El ser razón:.

1. Su cuerpo obtiene la grasa saludable de una cantidad tamaño de la porción de mantequilla de maní que proporciona la energía necesaria requerida para su elaboración sesiones

mantequilla 2.Peanut tiene una alto "valor de saciedad". Esto significa que después de consumirlo, usted tiene un menor deseo de tener otros alimentos.

mantequilla 3.Peanut también aumenta la tasa metabólica en reposo de su cuerpo.

4. Según estudios de investigación, alrededor de 15 a 20% de las calorías que son una parte natural de la mantequilla de maní puede ser así se fue absorbido por el cuerpo.

A juzgar por el consejo de un entrenador de fitness, una porción de dos mesa cucharada de mantequilla de maní debe ser el tamaño de la porción ideal para un adulto activo, ya que de nuez de mantequilla es generalmente muy ricos en nutrientes. La mantequilla de maní también carece de los ácidos grasos trans peligrosas. Si la mantequilla de maní pertenece a una marca orgánica, se minimiza aún más la ingesta de toxinas químicas nocivas.

Pruebe también a alternar entre el anacardo y mantequillas de almendra para la variedad. Cada uno tiene un sabor único y pueden ayudar a prevenir el aburrimiento que normalmente pone en con el mismo tipo de mantequilla de nuez todo el tiempo

Pruebe este consejo y usted se sorprenderá Hotel  .!;