Turn Back Time: Programa de Ejercicio Facial

SUS HERMOSOS ejercicios faciales: Buscar 5 – 10 años más joven, firme SU CUELLO & DOBLE CHIN

envejecimiento de la piel facial, arrugas y líneas son sólo una parte normal del proceso de envejecimiento. ¿Existe realmente una manera de revertir los signos de envejecimiento sin cirugía plástica? Afortunadamente, la respuesta es "sí".

¿Sabías que los ejercicios faciales son uno de los programas de fitness de más rápido crecimiento para los hombres y mujeres pasa hoy? Usted tiene 57 músculos de la cara y el cuello y un buen programa de ejercicio facial se puede hacer en tan sólo 20 minutos al día, con resultados impresionantes en sólo cuatro semanas. Usted no sólo realzar la belleza de su piel y fortalecer los músculos; a tonificar los músculos adecuadamente, también. Sus arrugas se suavizar y disminuir o desaparecer. Músculos tonificados faciales pueden tomar hasta 5 a 10 años a su apariencia. You &'; ll recuperar esa mirada vital de la juventud! Esa mirada cansada por lo general desaparece en dos semanas. Usted notará una diferencia en la textura y la elasticidad de la piel. Eso es una gran noticia para nosotros los deportistas cara! Significa reafirmar los resultados de la cara, el cuello y la demostración de la piel más rápido de lo que muestran en ejercicios de cuerpo! Dejas de sus ejercicios faciales … .gravity y el tiempo se hace cargo y hellip; .you a volver a sus ejercicios faciales y cosechar los beneficios! Usted tiene el control

LET y' S empezar:.

1. APRIETE & FIRMA SU CUELLO: Incline la barbilla hacia el techo sintiendo el estiramiento en el cuello. Fruncir los labios y hacer como usted y' re besar el techo. Repita 10 veces dos veces al día

Aplicar la crema a la barbilla y el cuello. Agarre su mandíbula con una mano muy abiertos
debajo de la barbilla. Incline la barbilla hacia el techo sintiendo el estiramiento en el cuello. Deslice su mano abierta a la clavícula y mantenga, mientras cuenta hasta diez. Repita 10 veces dos veces al día

2. DOBLE CHIN y- Firma el área bajo la barbilla: Crema de la barbilla. Coloque los pulgares bajo la barbilla ósea uno delante de los otros, los dedos descansando contra el hueso papada. Presione su lengua contra el techo de la boca y mantenerlo allí. Presione y deslice los dedos pulgares, alternativamente, desde la parte frontal del hueso de la barbilla hacia atrás para que el bajo la barbilla se reúne el cuello, haciendo un ritmo de una diapositiva pulgar luego la otra diapositiva pulgar. Repetir 40 veces dos veces al día.

Prueba esto y en tres semanas y' ll comienza a ver la papada reafirmar

3.. Reafirmar la papada y- Ayuda a levantar las líneas de las esquinas de la boca: Abre la boca lo más amplia posible y dar un gran bostezo, inhalar y exhalar lentamente. Repita 10 veces dos veces al día

Coloque los dedos índices en ambas esquinas de la boca. Mientras tira de las esquinas de la boca con los dedos dibujan su labio inferior en una posición faneca besar y mantener durante un conteo de 5. Repita 10 veces dos veces al día

NOTA: Si tiene una fuerte y" Las bolsas y" o y" Profundo Líneas y" en las esquinas de la boca. Acuéstate en tu cama, levantar la cabeza cerca de la mitad de una pulgada del colchón y repetir lo anterior (paso 3) que sostiene a una cuenta de 5. Repita 10 veces dos veces al día

El acostarse le ayudará a hacer que este ejercer afectiva extra.

4. SUPERIOR PÁRPADO ESTIRAMIENTO: Levantar las cejas lo más arriba posible, cerrar los ojos y contar hasta diez, el descanso. Repita 10 veces dos veces al día

5. Patas de gallo: Crema de cara, cierra los ojos y apretar los ojos con fuerza y ​​se deslizan los dedos pulgares desde el exterior de cada ojo hacia sus templos lentamente, el resto de los dedos descansen suavemente en la parte superior de la cabeza. Repita 20 veces dos veces al día

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