Siente más joven que tú Antes

Un programa de la dieta sana y el ejercicio es importante para una edad biológica joven. Mientras que varias personas están satisfechas con la obtención de un plan de dieta excelente y hacer ejercicio con regularidad, algunos a dar un paso más allá y recurren a la cirugía correctiva para crear hacerse mirada más joven. Cirugía, como un estiramiento facial puede ayudar a eliminar la piel floja y las arrugas que le dará un aspecto mucho más juvenil. La cirugía puede ser muy caro y sin embargo lo que realmente es mayor a aparecer poco después de su piel y el bienestar y prevenir la requieren para la cirugía a medida que older.There un montón de productos faciales que se pueden obtener que ayudarán a disminuir la apariencia de las arrugas y finas líneas. El cuidado de la piel con una rutina de limpieza todos los días ayudará a mantener su piel fresca, limpia y de aspecto más joven.

El ejercicio a menudo es realmente esencial para mantenerse saludable. Una rutina de ejercicios podría implicar ir al gimnasio o puede ser una cosa tan simple como una caminata rápida, trotar o en bicicleta. Jugar al tenis o la natación va también son fantásticas rutinas de entrenamiento para ayudar a mantener su cuerpo y mente sana y joven. Un plan de dieta saludable le ayudará a mantener un peso saludable y reducir la amenaza de la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, el colesterol alto, la diabetes, la presión arterial alta y artritis. Así que, aunque no se puede ajustar a su edad cronológica, esto no significa que usted simplemente debe ser exactamente la misma edad biológicamente y psicológicamente.

Cada persona tiene tres edades distintas. Inicial está la edad cronológica que es la edad en el número de años que consideran que quedar nació. Luego está la edad biológica que es la edad de su técnica de cuerpo en un momento determinado y se ve afectada por una persona y' s de bienestar, su cerebro, el corazón, la técnica cardiovascular y técnica esquelético. Por último, está sin duda la edad psicológica que es la edad que realmente se siente. Usted puede ser de 60 años de edad, pero sólo se sentirá 40. No se puede alterar su edad cronológica, independientemente de lo que haces, pero es posible hacer algunas modificaciones a las otras dos clases de edad. Su forma de vida, por ejemplo, régimen de dieta y ejercicio, puede alterar su edad biológica, así como la edad que realmente sientes también puede ser cambiada si usted realmente se siente mucho mejor biológicamente.

Para mejorar su bienestar debes comer una dieta balanceada y nutritiva. Disminuir la cantidad de grasas y azúcares en su dieta y evitar los alimentos fritos que sólo suman el exceso de grasa de su cuerpo y obstruyen las arterias. Coma carnes más magras, carnes blancas y pescado para obtener las proteínas que sus cuerpo necesita. Haga ejercicios cerebrales a menudo para estimular su cerebro, ya que puede mantenerte alerta y ayudar a disminuir el riesgo de pérdida de deterioro y la memoria. Mantener el cerebro y el cuerpo sano le permitirá sentirse realmente más joven biológicamente y psicológicamente.

edad psicológica es la edad que realmente te sientes en tu mente. Usted puede ser de 60 años de edad, es posible que tenga una edad biológica de 50, pero que realmente podía sentir 40 dentro de su mente. Si se mantiene el ejercicio activo y físico menudo y también hace los temas que le gustan en la vida, entonces usted se sentirá más joven psicológicamente. Ríete como por lo general como usted es capaz, ya que apoyará para mantenerlo feliz, positiva y psicológicamente más joven. A pesar de que no hay remedio milagro para mantenerse joven y revertir el proceso de envejecimiento, alteraciones básicas dentro de su estilo de vida pueden ayudar a reducir la velocidad del enfoque envejecimiento y sentirse joven y ser biológicamente joven Hotel  .;