Alimentos que causan el acné - ¿Es un mito o una realidad

El acné afecta a todos. Para los que dijo que el acné aparece sólo en los adolescentes, y se ha ido una vez que pasan los años se equivoca. El acné es una enfermedad de la piel, aunque no es perjudicial para su cuerpo. Pero esto no significa que la gente va a ignorar su existencia. Las personas que sufren de acné tienden a tener baja autoestima y no les gusta socializar con los demás. Es porque el acné hacía parecer no tan atractivo. La causa exacta del acné es desconocida, aunque la fluctuación hormonal en el cuerpo es una de las causas principales de brote de acné. En segundo lugar, sería la dieta. En este artículo, vamos a hablar de cómo la dieta juega un papel en los brotes de acné
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Comer los alimentos equivocados puede aportar una gran cantidad de enfermedades no deseada a su cuerpo. La obesidad y la diabetes son uno de un mejor ejemplo de este asunto, y esto puede ser aplica al mismo brote de acné. Dietas inadecuadas crean un desequilibrio en el cuerpo. Sin embargo, esto no significa que usted va a tener la piel libre de acné simplemente cortar estos alimentos no saludables. Es necesario un enfoque holístico para resolver este asunto.

La comida basura son los alimentos principales que causan el brote de acné. Los alimentos grasos tales como el helado y el queso pueden causar inestabilidad azúcar en la sangre mediante el aumento de su nivel en la sangre, y luego caer en picado hacia abajo rápidamente. Esta voluntad conduce a reacciones hormonales severos, y resultando los brotes de acné. Los alimentos grasos también frenar y limitar el flujo de nutrientes y oxígeno a las células del cuerpo, lo que agrava el acné.

La comida basura a un lado, a alimentos ricos en carbohidratos procesados ​​también colaborador de los brotes de acné. Su cuerpo necesita una cierta cantidad de vitaminas y minerales para funcionar bien, y esto no es una buena cosa cuando un alimento procesado había todos sus nutrientes despojado. Al igual que los alimentos grasos, alimentos procesados ​​también plantean la azúcar en la sangre. En otros, los alimentos procesados ​​también hacer que su estómago tiene una dificultad para digerir estos alimentos, lo que provocó reacciones alérgicas y la inflamación. Es a causa de sus ingredientes, sabores, colores, y un conservante contiene una sustancia química nociva, que no son adecuados para nuestro sistema del cuerpo.

En cuanto al azúcar, se agrava el acné también. Es debido a una bacteria dañina que puede ser encontrado en el estómago va a vivir fuera de ella, y producirá materiales tóxicos en su cuerpo. Los edulcorantes bajos en calorías son aún peores. Contiene una enorme cantidad de sustancias químicas perjudiciales. Los alimentos regulares o bebidas como el café, té, chocolate y bebidas energéticas son también un gran contribuyente para el problema de acné. Aunque estos alimentos son deliciosos para comer o beber, e incluso proporcionar una energía necesaria para usted, su piel tiene que pagar el precio.

De acuerdo con la investigación, la cafeína que se puede encontrar en un café puede causar acné causando la adrenalina glándulas crear exceso de hormonas, que le dará el zumbido. Con el tiempo, se pondrá una tensión en su cuerpo. No sólo afecta a la piel, sino que también está afectando a su salud en el largo plazo. La cafeína también perturba one &'; s patrones de sueño regulares. Esto no es bueno, ya que impedir la consecución de y" el sueño profundo y" modo, donde es los momentos cruciales de su cuerpo se dedica a la reparación y desintoxicación.

La leche es otro contribuyente acné. La gente no consciente de que el cuerpo humano no está diseñado para digerir la vaca o cualquier otro animal y' leche. La verdad es que todo el mundo es alérgico a la leche. Nuestro sistema digestivo principal carece de ciertas enzimas que permiten que nuestro cuerpo para digerir la leche con eficacia. Debido a esto, nuestro sistema inmunológico producirá una reacción inusual, que dará lugar a estrés oxidativo y la inflamación, por lo tanto el acné. Por no hablar de que una leche Pasteurice creará una capa mucosa para cubrir o bloquear el revestimiento del intestino delgado, que, básicamente, a evitar la asimilación de vitaminas y minerales que su cuerpo necesita.

Obviamente, no se puede evitar todos estos alimentos en su vida, a medida que los necesita para proporcionar una energía suficiente o otros minerales para vivir, pero esto no significa que usted debe comer imprudentemente. Moderado es la clave aquí. Poco a poco recortando estos alimentos es un paso significativo hacia la toma de control de su salud y su piel Restaurant  .;