Top 5 Home Fitness Gym Consejos

La creación de su propio gimnasio de fitness en casa es impresionante, pero puede ser difícil si usted no planea adecuadamente. Tómese el tiempo para revisar estos cinco errores comunes personas pasan por alto o no tienen en cuenta al configurar un gimnasio en casa. Aprender de los errores de otras personas es una de las mejores maneras de aprender qué no hacer. Echemos un vistazo a los mejores consejos gym 5 casa.

1. Medida, Medir, Medida. Siempre escuchamos el mantra en la compra de una casa o iniciar un negocio: ubicación, ubicación, ubicación. En la creación de un gimnasio de fitness el mantra debe ser:. Medida, medida, medida

Es necesario trazar el área que planea construir su gimnasio de fitness en casa. Si usted está buscando en la construcción de un gimnasio en el sótano asegúrese de considerar la altura del techo. La última cosa que quiero hacer es comprar un pedazo de equipo de la aptitud sólo para descubrir que es inútil porque el techo es demasiado bajo.

2. Recuerde Pesas regulares. Cuando las personas crear su gimnasio en casa que siempre consiguen demasiado concentrados en las grandes costosas máquinas multi-gym. Usted sabe estas máquinas de gimnasio; el que es donde se puede trabajar las piernas, los brazos y la espalda, todo en uno. Sin embargo, las buenas mancuernas antiguas siguen siendo una parte importante en su gimnasio de fitness en casa. Ellos trabajan los músculos estabilizadores, que sus máquinas de gimnasio no lo hacen.

Otro elemento a considerar es comprar bandas de resistencia, que ayudan con el estiramiento y yoga.

3. Cinta de correr o No caminadora? Antes de dirigirse a la tienda de equipo de gimnasio debe tener en cuenta qué tipo de gimnasio en casa que desea. ¿Quieres bajar de peso o construir y tonificar tus músculos? Cintas de correr ayudan con el peso cardio y perder. Las máquinas multi-gym trabajan en la construcción y tonificar los músculos.

Cintas de correr y elípticas ocupan mucho espacio. Dependiendo de su clima y su estado físico hogar necesita usted quiere ver si tiene una cinta de correr es necesario. Si puedes correr al aire libre con regularidad puede que no necesite una cinta de correr.

4. No se lastime. Configuración de su propio gimnasio casero de la aptitud es emocionante, pero viene con algunos riesgos. Cuando estás en un gimnasio puede solicitar el asesoramiento de entrenadores personales o al personal sobre cómo utilizar el equipo. Con un gimnasio en casa que no tiene este lujo de un entrenador personal y que potencialmente puede hacerte daño.

Otra desventaja es usted el responsable de establecer su propio programa de ejercicios. Antes de comprar cualquier equipo que usted debe saber si alguien está disponible para enseñarle en casa. Por supuesto la mayoría de equipos de fitness en casa viene con "cómo" los DVD para ayudarle a entrenar a cómo utilizar el equipo correctamente.

5. No olvide el iPod o reproductor de mp3. Ahora, con su propio gimnasio en casa usted puede dictar la música que desea reproducir. Usted tiene varias opciones cuando se trata de la reproducción de música. En primer lugar, usted puede conectar su iPod a algunos oradores para jugar en su gimnasio en casa. La segunda opción es utilizar los auriculares como probablemente lo hizo en el gimnasio en el pasado.

El punto principal es escoger la música que te motiva a seguir adelante. Trabajo en casa puede llegar a ser aburrido porque es posible que se pierda la camaradería de compañeros de entrenamiento compañeros del gimnasio. No se desanime. Tienes la oportunidad de crear su propio entorno de entrenamiento, así que se divierte y ser creativo al configurar su gimnasio.

Con estos 5 consejos de fitness en casa usted debe estar listo para empezar propio gimnasio de fitness casa con éxito. ! Buena suerte
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