Debe usted considerar un Smart podómetro

Si usted y'? Re acaba de empezar con su viaje al gimnasio o que y' re un veterano en el entrenamiento, usted puede preguntarse acerca de algunos de estos podómetros inteligentes que han salido en el mercado de ayudarle a seguir sus esfuerzos de capacitación. ¿Son algo que usted debe invertir? ¿O son sólo otro truco de la aptitud que usted y' re mejor fuera dejar pasar?

Vamos y' s a repasar algunos de los factores clave que usted debe saber.

Los beneficios

Al mirar estos podómetros, hay definitivamente algunas ventajas a usar ellos. En primer lugar, le ayudarán a controlar sus milla recorrida, calorías quemadas, u otros fragmentos de información que pueden ayudar a determinar qué tan duro y' re trabajando.

Desde que progresa con una rutina de ejercicios se trata de hacer más de lo que y' he hecho antes, esto puede ser útil para asegurar que se están moviendo en la dirección correcta.

Además, para algunas personas, &'; viendo los números &'; no servir como una gran herramienta de motivación. Con un podómetro, por ejemplo, si usted está apuntando para aumentar el recuento de todos los días paso y llegar a ver que al final del día, usted y' he hecho más que el día antes, esto puede inspirar a mantener a la misma.

Estos dispositivos tienden a hacer un buen trabajo en hacer que la gente más consciente de sus hábitos de estilo de vida fuera de sus sesiones de entrenamiento normales – que a menudo puede ir por alto a veces.

De la misma manera, con la pérdida de peso, se reduce a las calorías en comparación con las calorías que salen y mientras el conteo de calorías de su ingesta es algo que y' s que se ha hecho durante años, y' s sólo recientemente nos y' hemos descubierto estos dispositivos para realizar un seguimiento más de cerca las calorías a cabo parte de la ecuación.

Los inconvenientes

Dicho esto, estos legados don &'; t vienen sin inconvenientes. En primer lugar tiene la exactitud de los mismos. Especialmente con las calculadoras de gasto de calorías, estos pueden ser sobreestimado considerablemente para algunos individuos y- a veces hasta 15-20%. Esto a su vez podría conducir a consumir más de lo que debería, descarrilar sus resultados.

Asimismo, si llegado a depender de su perseguidor para la motivación durante una sesión de entrenamiento y un día tiene que ir fuera, usted no puede sentir como obligado a conseguir el ejercicio en que de nuevo va a descarrilar el progreso que se ve

Uso Estos
Efectivamente

Así que tener en cuenta que, si bien estos dispositivos sin duda se pueden utilizar para ayudar a acelerar su progreso y mantenerse motivado para impulsar continuamente hacia adelante, don &';. t vienen a confiar demasiado en ellos. Aún así poner adelante una buena información para establecer un programa de dieta y ejercicio adecuado, así quedando con la teoría en el lugar para ayudar con la progresión natural Restaurant  .;