Alimentos saludables que pueden ayudar en el manejo adecuado de la diabetes

A pesar de numerosos avances y descubrimientos en el ámbito médico, se cree que una dieta adecuada acentuada por una selección de ciertos alimentos de la salud sigue siendo el mejor camino hacia el manejo adecuado de la diabetes. La diabetes se ha convertido en un problema de salud importante en el mundo moderno. Se estima que tanto como 350 millones de dólares en todo el mundo tienen la enfermedad

Hay dos tipos de diabetes:. Tipo I y Tipo II. El primero también se conoce como y" la diabetes mellitus insulino dependiente y" y se caracteriza por el cuerpo y' s incapacidad para producir insulina. Mientras tanto, el último se refiere a un trastorno en el que el páncreas produce cantidades insuficientes de insulina necesaria para reducir los niveles de glucosa en la sangre
.

Si se deja que persista, la diabetes puede venir con una serie de complicaciones que pueden incluir enfermedades cardiovasculares como enfermedades del corazón, hipertensión y accidente cerebrovascular; problemas oculares como la ceguera; problemas renales; trastornos del sistema nervioso y complicaciones del embarazo.

Si la diabetes se maneja bien y se mantiene bajo control, las posibilidades de desarrollar las complicaciones antes mencionadas se reducen drásticamente.

Una dieta adecuada y la nutrición, junto con el ejercicio moderado, y control de peso suelen ser disciplinado citado como las bases de una gestión ejemplar de la diabetes.

Hay una gran posibilidad de que la eficacia de esta combinación de control de la diabetes se puede mejorar aún más si ciertos alimentos naturales de salud que son bastante conocidos por poseer ciertas propiedades de control de la diabetes están incluidos en la dieta.

Las frutas y verduras son los accesorios innatas en una dieta que y' s destinadas a combatir la diabetes. Esto se debe al hecho de que la mayoría de estos tienen una gran cantidad de antioxidantes que pueden ayudar a eliminar las toxinas en el cuerpo que contribuye a los estragos causados ​​por la diabetes.

Además de estas frutas y verduras, incluyendo algunos de los siguientes alimentos saludables en la dieta de control de la diabetes puede ayudar a mejorar su eficacia:

a. El melón amargo y- una fruta tropical de renombre para ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Conocido por su nombre científico Momordica charantia, es uno de los más amarga de todas las frutas. Esta fruta es oblonga en forma y tiene una curiosidad única, escarpada y apariencia verrugosa. Su carne rodea la cavidad central de semillas y tiene grandes semillas planas y médula.

b. Camote y- un cultivo de raíces tropicales que pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Variedades de color naranja de este cultivo se dice que son abundantes en el beta caroteno antioxidante, mientras que los de color púrpura se cree que son un paraíso para las antocianinas antioxidantes.

c. Vinagre de manzana y- un líquido agrio sabor hecha de jugo de manzana fermentado que se cree que ayuda a los nervios y controlar el aumento de los niveles de glucosa en la sangre poco después de la ingesta de alimentos. Esto se doren a ámbar líquido de color también contiene una espuma bacteriana similar a una red llamada y" la madre y " ;.

d. Almonds – tuercas (o semillas) de almendro que también han demostrado que ayuda a controlar el aumento de los niveles de azúcar en el cuerpo después de las comidas. Estos suelen comerse crudos, tostados, con azúcar o salados.

Mientras que la diabetes es una enfermedad que puede permanecer con una persona durante mucho tiempo, la adopción de los cambios de estilo de vida simples, la elección de la medicación adecuada, y la observación de una dieta adecuada puede ayudar a impedir la diabetes de causar ningún daño a largo plazo. Y mientras incluyendo ciertos alimentos saludables en la dieta puede no eliminar totalmente la necesidad de tomar medicamentos anti-diabéticos sobre una base del día a día, estos definitivamente pueden mantener los niveles de azúcar en la sangre baja y por lo tanto ayudar a mitigar la aparición de complicaciones desastrosas. < . br>