Ciencia y soluciones Detrás de la Diabetes y sus efectos

En pocas palabras, la diabetes es una condición en la cual el cuerpo no produce suficiente insulina para controlar sus niveles de glucosa circulatorios. Aunque esto suena sencillo, encontrar el tratamiento adecuado puede ser un desafío. Siguiendo los consejos que aquí le ayudará a hacer el proceso más fácil.

Busque maneras de hacer sus comidas favoritas saludable. Es posible que tenga diabetes, pero eso no es razón para renunciar a todos los alimentos que le gustan. Simplemente experimentar con opciones para convertir sus favoritos en las cosas que benefician a su salud. Usted puede encontrar una gran cantidad de libros de cocina o sitios web el listado de recetas diseñadas para los diabéticos.

El fumar es extremadamente peligroso si usted tiene diabetes. El participar en este vicio se abrirá la puerta a graves consecuencias negativas para la salud. Cuando usted fuma, usted aumenta sus posibilidades de ser resistentes a la insulina; si usted todavía no tiene diabetes, puede hacer que el riesgo de contraer el tipo 2 de la enfermedad mucho mayor
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Aunque usted puede tener poco apetito y sentirse mal, como un diabético debe seguir ayudando a su cuerpo por el consumo alimentos saludables, y por el seguimiento de sus niveles de glucosa en sangre. Los largos períodos de bajo nivel de azúcar en la sangre puede hacer que te deshidrata, por lo que beber muchos líquidos puede ayudar a usted a través de este.

El fumar es muy perjudicial si usted tiene diabetes. Fumar no es saludable para usted como lo es, pero cuando se combina con la diabetes puede conducir a picos peligrosos en su nivel de azúcar en la sangre. Si usted está teniendo problemas de dejar de fumar, pídale a su médico para dejar de fumar métodos.

No se sorprenda si sus niveles de azúcar en la sangre pico después de tratar una situación de bajo nivel de glucosa. Esto ocurre porque su cuerpo es la liberación de hormonas de decirle a su cuerpo a usar más azúcar de lo necesario. Cuando esto sucede, es posible que desee reducir la comida y los líquidos en un 50 por ciento y ver cómo si afecta a sus niveles de azúcar en la sangre dentro de media hora.

Si usted tiene diabetes, debe incluir algunos carbohidratos en su dieta . Las dietas que son bajas en carbohidratos en realidad puede ser perjudicial para muchos con diabetes, ya que impiden que el cuerpo obtenga los nutrientes esenciales que requiere. Cuando tenga suficientes carbohidratos, también obtener la energía que necesita.

Los diabéticos son susceptibles a numerosos problemas en los pies. Asegúrese de que usted toma el cuidado de sus pies debido a un descuido puede resultar en amputaciones. Estos consejos pueden mantener los pies en la salud óptimas, si usted es diabético o no.

Las almendras son un gran bocado que te llenará sin afectar sus niveles de azúcar en la sangre. Usted recibirá un montón de fibras y proteínas de almendras sin sal. Stash algunos por su televisor para una merienda saludable mientras está viendo su programa favorito!

Si la diabetes es una enfermedad que tiene, la canela es una especia maravillosa que puede utilizar en su dieta con invitar calorías, sodio o azúcar en. Cinnamon puede dar lugar a un sabor dulce sin añadir azúcar, que puede elevar el nivel de glucosa en la sangre. No se ha demostrado de un modo u otro, si la canela puede reducir los niveles de glucosa, pero de cualquier manera, es un gran sabor a incluir en su dieta.

Si usted está sufriendo de la retinopatía diabética, es doblemente importante para mantener los niveles de azúcar bajo control. Las investigaciones indican que sus ojos pueden sufrir al principio de la gestión de azúcar en la sangre, pero los resultados a largo plazo será mejor. Mantener el azúcar en la sangre en niveles saludables puede prevenir la retinopatía diabética empeore.

Saltarse una comida puede hacer que sus niveles de azúcar en la sangre se elevan debido al hecho de que su hígado se va a liberar el azúcar en su cuerpo cada vez que están desnutridos. Comer comidas regulares, así como las que tienen bocadillos con los hidratos de carbono, reducirá la glucosa se libera.

La primera vez que se entera de que tiene diabetes mantengan la calma, escuchar a su médico, y cambiar las cosas en su vida que usted necesidad de cambio. Usted debe todavía tiene la capacidad de vivir su vida de la manera que le gustaría.

Sé consciente de los signos de la glucosa elevada, como la sed, la sed de los alimentos, las diferencias en la micción, y visión borrosa. Si experimenta estos síntomas, análisis de sangre, y el uso de insulina si es necesario
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Si usted es hipoglucemiante, es crucial que usted evite comer en exceso. Usted puede estar preocupado de que usted no está recibiendo suficiente azúcar debido a su condición. Sin embargo, si usted come en exceso podría poner demasiada azúcar en su cuerpo. Esto puede causar síntomas de la diabetes, como visión borrosa o micción frecuente.

El ejercicio puede ser una forma efectiva de mantener niveles saludables de glucosa en la sangre mediante el aumento de la sensibilidad a la insulina en su cuerpo. Mezclar el ejercicio aeróbico con el entrenamiento con pesas para obtener los mejores resultados
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Cuando usted viaja, lleve a su kit de insulina con usted dondequiera que vaya. No guarde la insulina en cualquier bolsa que debe ser controlada. Si se pierde su equipaje, estará sin su insulina. Además, el almacenamiento en los aviones puede arruinar la insulina por conseguir demasiado caliente o frío. En su lugar, se puede llevar con usted en el avión, ya sea en una bolsa refrigerada o sin refrigerar. A condición de que la insulina no se almacena en ningún temperaturas extremas, se puede almacenar de forma segura a temperatura ambiente durante un máximo de un mes.

Alterar los alimentos que le encanta comer en lugar de eliminarlas. Una de las cosas más difíciles para los diabéticos que hacer es seguir una dieta restringida. Muchas personas asumen que tienen que dejar de comer sus alimentos favoritos. Otras personas seguirán consumir sus comidas favoritas, independientemente de la dieta recomendada. En lugar de tentar al destino, una idea más inteligente es pensar acerca de sus comidas favoritas y hacer sustituciones saludables donde se pueda. Muchos alimentos favoritos son capaces de estar-diabetes amigable simplemente mediante la sustitución de alternativas más saludables en su caso.

La gestión de la diabetes puede ser confuso difícil de rastrear. Lleve un diario de su médico de sus tratamientos y lecturas. Su médico será capaz de ver su progreso y asegurarse de que sus técnicas de gestión son apropiados
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No permita vivir con diabetes para convertirse en una cosa complicada. Centrarse en los consejos que he leído en este artículo, con el fin de hacer la vida con diabetes una sencilla rutina del día a día que se puede incorporar fácilmente en su vida. Si usted puede seguir estos consejos, usted está en su camino hacia el bienestar Hotel  .;