Manejo de la Diabetes - dieta diabética Método Nutricional

importancia nutricional de diabéticos
de azúcar en sangre

Como la diabetes se acentúa cuando los niveles de azúcar en la sangre de la diabetes se vuelven planteado, las consultas se equilibran de acuerdo a los siguientes niveles Evite las altas y bajas. El azúcar, la sal, la cafeína, el alcohol, los cigarrillos y los alimentos refinados y procesados ​​como el pan blanco, pasteles y pastas causar una oleada de azúcar en el torrente sanguíneo y se debe evitar. Después de esta oleada inicial, los niveles de azúcar en la sangre diabetes pueden caer dramáticamente, incluso causando síntomas de hipoglucemia, como sudoración, hambre, ansiedad, irritabilidad, taquicardia, palpitaciones, visión borrosa, hormigueo en los labios y palideciendo.

La hipoglucemia también puede ser causada por muchos medicamentos (pregunte a su médico) o el alcohol, que inhibe la producción de glucosa por el hígado. De acuerdo con estos niveles de diabetes caídas bruscas de azúcar en sangre para prevenir, evitar que lo hagan ni siquiera falta una comida y directrices dietéticas volgende. Esto puede ayudar a detener el desequilibrio que lleva a los ciclos viciosos de aumentar los alimentos de azúcar en sangre que pueden crear ansias de más de lo mismo.
Azúcar en la sangre fluctuante

Muchas otras condiciones, como la depresión, dolores de cabeza, fatiga e insomnio relacionados diabetes, y cómo se llevan a niveles altos de colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón, asesoramiento dietético es adecuado para todos.

Balance de nutrientes, por ejemplo, hidratos de carbono, grasas y proteínas en pacientes con diabetes es importante. La diabetes y las enfermedades digestivas y renales instituto nacional (NIDDK) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que es rica en hidratos de carbono complejos, baja en grasas saturadas y alta en fibra. Esto se debe a la grasa saturada y la combinación de azúcar que puede conducir a la acumulación de grasa, lo cual incrementa la insensibilidad a la insulina, diabetes síntomas, riesgos y efectos secundarios.

Los carbohidratos

Los hidratos de carbono, que se encuentra en verduras, frutas , los cereales y los productos lácteos que se producen a partir de azúcares simples, que son todos con el tiempo se descomponen en glucosa. Mientras que los carbohidratos son nuestra principal fuente de combustible y los hombros hasta la mitad de la ingesta diaria de calorías, es importante para tomar la decisión correcta de carbohidratos que consume, dependiendo de la velocidad en la que se descompone en componentes de glucosa del cuerpo.

Los carbohidratos refinados y el azúcar son moléculas muy simples. Lo que llamamos "azúcar", la cocina y la alimentación son realmente sacarosa - sólo dos moléculas de glucosa que ofrecen alimentación muy rápido de azúcar en la sangre, la insulina insistiendo en que el diabético no puede suministrar la gran demanda. La sacarosa se encuentra en alimentos procesados, dulces, pasteles, refrescos, zumos de frutas y carbohidratos altamente refinados como el pan blanco, wheres trigo la parte nuclear se lo llevaron lejos.

Esta rápida liberación de azúcar no hacia abajo, cables de grasa, si el cuerpo no puede utilizar la insulina para utilizar correctamente. La investigación actual ha demostrado, muchos diabéticos podría sin comer más azúcar de lo que piensan, porque muchas posibilidades al gusto azúcar. Reducción de los niveles de azúcar en la sangre es una prioridad, para convertir el azúcar en grasa en el hígado y puede conducir a la obesidad que a menudo se asocia con la diabetes.

Los carbohidratos complejos son conocidos como almidones, azúcares Su liberación más lenta, por lo que es utilizado para la energía en lugar de establecer en forma de grasa. Estos son denominados almidones. También contienen fibra, lo que también ayuda a retrasar el lanzamiento de azúcar y eliminar las toxinas del cuerpo y ayuda a prevenir enfermedades. Grano de cereal de salvado de grano entero, que se retira de la harina blanca y alimentos procesados ​​contienen fibra y moléculas de glucosa se combinan para estructuras más complejas.

Natural, verduras crudas y frutas en las presentes hidratos de carbono complejos, conectado a la fibra. Ellos Todėl mucho más tiempo para descomponerse en azúcares simples y su liberación lenta y constante en el torrente sanguíneo, lo que es mucho más fácil para alguien con suficiente insulina para hacer frente. Pasta, patatas, arroz integral, pan integral, y de la dieta diabética no puede comer si se observan también las pautas del producto de grasa, y se come con proteínas para retrasar la liberación de azúcar. La pregunta es carbohidratos, Tačiau no es tan simple como se pensaba anteriormente Hotel  .;