Mitos sobre el dolor de espalda: Obtener los Datos

El sufrimiento de dolor de espalda? Según la Asociación Americana de Quiropráctica 31 millones de estadounidenses sufren de dolor de espalda baja en un momento dado. Encontramos este espectáculo interesante diapositiva llena de ambas Mitos y realidades sobre el dolor de espalda en la Web MD. Aquí y' sa muestra de lo que encontrará si usted lo mira.

La mayoría Mitos comunes

Mito 1: Siempre sentarse con la espalda recta para evitar el dolor de espalda
Vale, encorvarse es malo para la espalda.. Pero sentado demasiado recto demasiado quieto por mucho tiempo puede ser una tensión en la espalda.

Mito 2: Levantar objetos pesados ​​duele la espalda
No es necesariamente la cantidad de levantar, es cómo usted levanta.. Por supuesto usted no debe levantar cualquier cosa que pueda ser demasiado pesado para usted.

Mito 3: Estancia en la cama hasta que el dolor de espalda desaparece
Sí, de descanso puede ayudar a una lesión aguda o cepa que causa dolor de espalda.. Pero es un mito que debe permanecer en cama. Un día o dos en la cama puede hacer que su dolor de espalda peor

Mito 4:.. El dolor de espalda es siempre causada por una lesión no
siempre. La degeneración del disco, lesiones, enfermedades, infecciones y condiciones incluso hereditarias pueden causar dolor de espalda

Mito 5:. Las personas delgadas no reciben el dolor de espalda
Eso es una tontería.. Cualquier persona puede tener dolor de espalda. De hecho, las personas que son demasiado delgadas, tales como los que sufren de anorexia, un trastorno alimentario, pueden sufrir pérdida de masa ósea que resulta en vértebras fracturadas o aplastado

Mito 6:.. El ejercicio es malo para su dolor de espalda
De ninguna manera! El ejercicio regular previene el dolor de espalda.

Mito 7: Un colchón super-empresa es mejor para su espalda
Esto no es siempre el caso, sin embargo, en función de sus hábitos de sueño y la causa de su dolor de espalda, diferentes personas pueden necesitar diferentes. colchones

Ahora, para los hechos ...

Hecho 1:. Los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a dolor de espalda Francia El Colegio Americano de Médicos y directrices de la American Pain Society para el tratamiento del dolor de espalda baja. recomiendan que los pacientes y los médicos consideran otras opciones con beneficios comprobados, tales como la manipulación vertebral o terapia de masaje

Hecho 2:. La acupuntura puede ayudar a dolor de espalda acuerdo con las directrices de la American College of Physicians y la American
. Dolor de la Sociedad, los pacientes y sus médicos deben considerar la acupuntura entre los tratamientos para los pacientes con dolor de espalda que no obtienen alivio de autocuidado estándar. El yoga, la relajación progresiva, y la terapia cognitivo-conductual también se sugieren para su consideración

Hecho 3:. Las personas con sobrepeso sufren más dolor de espalda
Mantenerse en forma ayuda a prevenir el dolor de espalda. El dolor de espalda es más común entre las personas que están fuera de forma, especialmente los guerreros de fin de semana que se dedican a la actividad vigorosa después de sentarse alrededor de toda la semana. Y como se puede adivinar, la obesidad hace hincapié en la parte posterior.

Echa un vistazo a la presentación completa para el asesoramiento sobre algunos de estos mitos como la forma correcta de levantar cosas pesadas, sentarse durante largos períodos de tiempo y estudios que muestran cómo la firmeza de su colchón puede afectar su sueño.

El tomar un suplemento como Flexcin puede ayudar con el dolor de espalda. Flexcin tiene CM8, que actúa como un lubricante natural para las articulaciones, reconstruir el cartílago perdido o dañado y ayudando a aumentar la movilidad de las articulaciones en general. Una persona que toma Flexcin puede comenzar a sentirse más movilidad en las articulaciones después de sólo unas pocas semanas, lo que les permitirá hacer un poco más de ejercicio y estiramientos cada día. Para más información visite www.Flexcin.com Hotel  .;