La ansiedad y la tensión dentro del Cuerpo, Mente y Espíritu

A medida que avanzamos por la vida a veces nos damos cuenta de la ansiedad y la tensión en el cuerpo. Estos pueden tener sus raíces en la mente, el cuerpo o la psique grupo humano.

A medida que avanzamos en el camino de desarrollo personal y abrimos nuestra conciencia, empezamos a tomar conciencia de estos aspectos más sutiles de nuestro Ser.

Nos volvemos más conscientes de nuestros sentimientos y nuestro bienestar físico salud. Aprendemos cómo escanear a través de nuestro cuerpo con nuestra conciencia, siendo sensibles a cualquier tensión que pueden llevar alrededor con nosotros

ejercicio físico suave puede ser útil para conseguir nuestras energías que fluyen de nuevo; o podemos usar sencilla Yoga estiramiento para liberar cualquier nudo de tensión en los hombros o cuello.

También podemos trabajar en el interior, la identificación de los patrones de pensamiento negativo y conscientemente elegir para reemplazar estos con más pensamientos que sustentan la vida y sentimientos; y la ampliación de este proceso de pensamiento positivo para traer un elemento de auto-amor, respeto y gratitud por el milagro que estamos, en nuestro cuerpo humano.

La ansiedad es un sentimiento muy sutil, la conciencia o desmayo sensación de malestar. Es importante llegar a ser plenamente consciente de estos sentimientos y emociones sutiles y conscientemente respirar en ellos.

La unión de estas a la mente consciente nos permite examinarlos; preguntar a nosotros mismos, ¿hay un evento en mi vida que puedo asociar con estos sentimientos? ¿O son parte del grupo de la experiencia humana y- un miedo profundo que no tiene base tangible en este momento de ahora

A medida que nos convertimos en plena conciencia de estos sentimientos y emociones podemos ver que no son relevantes para el momento "Ahora?"; liberan, se relajan y que se vayan. Al hacer esto, también nos relajamos nuestro cuerpo físico.

También puede usar la imaginación para fundamentar nuestro campo energético. Sólo por las raíces conscientemente visualizar que crecen fuera de nuestros pies en la tierra podemos formar un vínculo entre el campo de energía de nuestro cuerpo y la Tierra. Podemos entonces preguntar, usando nuestra voz interior, para toda la energía rancio a estar conectado a tierra hacia abajo en la Tierra a través de las raíces que hemos creado con nuestra imaginación.

También puede revertir este proceso al imaginar a nosotros mismos la elaboración de la nueva tierra, la revitalización de la energía total de la vida, el amor y la felicidad. Usando nuestra imaginación podemos sentir nuestras baterías internas se pagan por este proceso.

Cuando nos sentimos completamente cargada y vibrante, elaboramos las raíces y avanzamos en nuestra actividad diaria. La diferencia es que ahora sentimos bien con nosotros mismos y porque estamos relajados, la vida simplemente parece fluir un poco más fácil.

Podemos encontrar más sincronicidad, donde todo el Universo parece estar apoyando todos nuestros pensamientos, palabra y obra Restaurant  .;