Ayurveda - 5000 años de joven

Ayurveda, el antiguo sistema de sanación holística de la India, está disfrutando con justicia un resurgimiento generalizado en popularidad en la actualidad. Individuos inteligentes, conscientes de la salud de todo el mundo están tomando mayor responsabilidad por su propia salud y bienestar. El viejo adagio "más vale prevenir que curar" hace cada vez más sentido en un momento en que la atención sanitaria es exorbitante y lleno de riesgos como peligrosos efectos secundarios de los medicamentos que a menudo conducen a más problemas en lugar de tratar la enfermedad fueron llevados a la dirección . En un mundo que ofrece más opciones que nunca antes, más y más personas están estudiando los sistemas de salud alternativos como el Ayurveda para ayudar a llevar una vida sana y detener la enfermedad antes de que alguna vez tiene la oportunidad de echar raíces en la fisiología.

La historia de Ayurveda
Según la mitología hindú, la "ciencia de la vida" fue enunciada por primera vez por Brahma, el Creador, en el Brahma Samhita. Una versión dice que cuando la enfermedad, en forma de fiebre, primero hizo notar su presencia en la tierra, los rishis (sabios) de la época reunidos y enviados Bharadwaj a los devas (dioses) para obtener los conocimientos necesarios para combatirla. Bharadwaj estudió Ayurveda de Indra, rey de los devas, y regresó a la tierra para difundir el conocimiento. Enseñó varios sabios, que a su vez, propagan el conocimiento más allá. Principios ayurvédicos, técnicas y formulaciones fueron finalmente establecerse en muchos textos, como los famosos tratados de Charaka y Sushruta. Conservado y construido sobre los expertos ayurvédicos tradicionales, llama Vaidyas, Ayurveda floreció en la India durante miles de años hasta que fue relegado a las sombras por largos períodos de musulmanes y el gobierno británico.

Un enfoque holístico de la curación
Ayurveda, literalmente "ciencia de la vida", es basado en los principios de integridad y el equilibrio. Como una tradición curación holística, el Ayurveda recomienda el tratamiento de los "enteros" persona-cuerpo, la mente, los sentidos, las emociones y el espíritu-en lugar de seguir el principio de "una sola causa de una cura" y se centra en los síntomas del momento. La premisa es que si las raíces se nutren y se riegan, la planta florecerá. La dieta, el sueño, estilo de vida diarias y estacionales rutinas y limpieza interna son tan, o más, importante que las hierbas y pociones con el fin de mantener una buena salud. Y Ayurveda es igualmente sobre el mantenimiento o conservación de una buena salud, ya que se trata de tratamiento de los trastornos.

El equilibrio es la clave: Los tres doshas
Según el Ayurveda, perfecto estado de salud es un estado donde la mente, cuerpo y espíritu son "equilibrado". Todas las actividades de la mente y el cuerpo se rigen por tres principios o doshas-Vata, Pitta y Kapha biológicos, cada uno de los cuales está formado por algunos de los cinco elementos de la creación o mahabhutas. Vata es principalmente aire y el espacio, y gobierna el movimiento en el cuerpo-el flujo de la sangre, por ejemplo, o la eliminación, o la respiración o los pensamientos que revolotean a través de la mente. Dado que los otros dos doshas, ​​Pitta y Kapha, no pueden moverse sin Vata, Vata es considerado el dosha plomo. Pitta, sobre todo el fuego y el agua, regula el calor, el metabolismo y la transformación. La digestión es una actividad Pitta importante. Kapha está compuesto principalmente de tierra y agua, y, por tanto, está vinculada a la estructura y el equilibrio de humedad en la fisiología. Entre otras cosas, Kapha controla el peso y la lubricación en los pulmones, por ejemplo. Cada uno de los doshas también se relaciona con una época del año-Kapha con la primavera, Pitta con Summer y Vata con! Otoño e invierno. Cuando todos estos doshas son perfectamente en equilibrio en un individuo, que significa que todos los sistemas y actividades de la mente y el cuerpo están funcionando a niveles óptimos, y el individuo, por lo tanto, goza de perfecta salud. Cuando uno o más de estos doshas va fuera de equilibrio, trastornos resultan. Algunos factores que pueden causar estas doshas que se desequilibran son la dieta inadecuada o hábitos alimenticios, el estrés, la contaminación o el clima. Entonces, para restaurar la buena salud, el dosha que se ha convertido necesidades desequilibradas que ser restaurado a su estado original de maquillaje en ese individuo específico.

(Opcional - Si lo desea, puede vincular a las secciones de Vata, Pitta y Kapha en www.mapi.com tener lectores a descubrir que dosha en su fisiología tiene que ser equilibradas y consejos sencillos para el equilibrio)

Prakriti y vikriti
Se ha vuelto común asociar Ayurveda acaba con superficial corporal-escribir, basándose en el hecho de que cada individuo nace como una combinación de uno o más de los tres doshas descritos anteriormente. Preguntar "¿Cuál es tu dosha?" o "¿Eres Vata, Pitta o Kapha?" es apenas arañar la superficie de la Ayurveda. Es mucho más importante ir más allá de introducción cuerpo-escribir o averiguar la Prakriti de un individuo para determinar qué existen desequilibrios en la fisiología de una persona (vikriti) -y luego encontrar la manera de restablecer el equilibrio.

La teoría Beej-Bhoomi
Ayurveda propone una interesante teoría de la enfermedad -la teoría Beej-Bhoomi. La digestión apropiada es crucial para la buena salud. Si la digestión no es óptima, toxinas, llamado ama o impurezas digestivos, se acumulan en el cuerpo y obstruyen los canales de flujo. No sólo los vasos sanguíneos, pero todos los canales de la microcirculación en el cuerpo, así como las vías de energía. Ama debilita la fisiología, la creación de condiciones fértiles para la enfermedad y la infección a echar raíces. Programas de Panchakarma-se de rejuvenecimiento y limpieza ayurvédica técnicas diseñadas para eliminar ama salir de la fisiología.

La ciencia de la hierba de la combinación y procesamiento
Aunque hierbas ayurvédicas individuales y especias como Brahmi, cúrcuma y Ashwagandha son populares, creo que una de las contribuciones más importantes que ofrece Ayurveda es la ciencia de la combinación de hierbas -formulations que personifican sanyoga, la mezcla fortuita de una variedad de hierbas que se traduce en una formulación que ofrece la doble ventaja de la sinergia y el equilibrio. Una formulación ayurvédica a menudo puede contener veinte o más hierbas y especias-primarias hierbas que se dirigen a la zona de desequilibrio, el apoyo a las hierbas para mejorar los beneficios de las hierbas primarias, equilibrando hierbas para contrarrestar los posibles efectos secundarios de las acciones de las hierbas principales, y potenciadores de la bio-disponibilidad para acelerar la transferencia de los beneficios de la formulación a las partes de la fisiología. El más complejo de las combinaciones de hierbas ayurvédicas tradicionales son un grupo de élite llamado rasayanas, ensalzó en profundidad en los textos ayurvédicos por su impacto positivo en la fisiología.

El segundo principio, sanskar, se refiere a la forma en que las hierbas se recogen, utilizan y procesan. Formulaciones ayurvédicas utilizan tradicionalmente la hierba entera en lugar de extraer el ingrediente "activo" de la planta. Sabiduría curativa de la naturaleza se percibe a residir mejores de la planta en su totalidad. El uso de la hierba entera más que el ingrediente aislado también contribuye a una fórmula equilibrada menos probabilidades de tener efectos secundarios, ya que, según el Ayurveda, cada planta medicinal tiene tanto el efecto primario y el antídoto presente en ella en su estado natural. En las mejores instalaciones de fabricación de Ayurveda, la "inteligencia" natural de las plantas es cuidadosamente preservado en el producto final mediante el uso de técnicas de procesamiento tradicionales que evitan solventes químicos y altas temperaturas perjudiciales. Siguiendo las técnicas de cosecha y procesamiento enunciados en los textos tradicionales da lugar a una formulación potente, equilibrado.

escrutinio científico
hierbas ayurvédicas y formulaciones están ganando cada vez más la atención de los investigadores de todo el mundo. En una tendencia alentadora que busca combinar lo mejor de lo antiguo y los, no sólo hierbas ayurvédicas individuales modernas como Brahmi y guggul, pero rasayanas incluso propietarias como Amrit del Ayurveda Maharishi han sido y continúan siendo investigado ampliamente en instituciones independientes a científicamente validar y documentar sus efectos beneficiosos.

Los beneficios acumulados comentario El enfoque ayurvédico para la salud es suave y completa. Los conceptos de curas "instantánea" y "píldora-que hace estallar" para el alivio inmediato son ajenos a Ayurveda. Debido a que la tarea es buscar y corregir el origen de los problemas de los desequilibrios en la fisiología-los mejores resultados de Ayurveda vienen a aquellos que son pacientes y persistentes, que diligentemente adopten las dietéticos y de estilo de vida asociado a los cambios necesarios, y toman un grado de responsabilidad de su propio bienestar. Para los que lo hacen hacer el compromiso, el Ayurveda ofrece ricos beneficios, salud acumulativos que pueden ayudarle a disfrutar de una vida larga, saludable y feliz.

Descargo de responsabilidad:
información proporcionada en este artículo es para el único propósito de la educación que imparte en ayurveda y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Si usted tiene una condición médica, consulte a su médico Restaurant  .;