Dos maneras de aumentar las bacterias buenas y mejorar su salud

La próxima vez que reciba una lectura desfavorablemente alto de su escala de baño, tenga en cuenta que no todos los de su exceso de peso vienen de poundage adicional o la grasa no deseada. Más bien, alrededor de una libra de su masa corporal total se compone de miles de millones de microorganismos vivos que prosperan en el interior de su tracto digestivo. ... La próxima vez que reciba una lectura desfavorablemente alto de su escala de baño, tenga en cuenta que no todos los de su exceso de peso vienen de poundage adicional o la grasa no deseada. Más bien, alrededor de una libra de su masa corporal total se compone de miles de millones de microorganismos vivos que prosperan en el interior de su tracto digestivo. No, usted no necesita estar aterrorizada o sentir náuseas en ello, estos organismos son realmente importantes para su buena salud.

Estos buenos microorganismos se refieren a menudo como probióticos. La razón principal por la que se consideran como las bacterias amistosas es el hecho de que pueden ayudar a restablecer el equilibrio en el y el bienestar de su intestino. Tener un tracto intestinal saludable es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y la lucha contra todo tipo de enfermedades.

Los expertos dicen que la composición del intestino humano, en particular de sus zonas más bajas, debe estar compuesto por alrededor de 80% de las bacterias probióticas . Si usted tiene menos de esto, existe la posibilidad de que los malos microorganismos que pueden dañar tu cuerpo comenzará a florecer. Salmonella y E. Coli son dos de las bacterias más dañinas que pueden invadir el tracto digestivo.

Por desgracia, para la mayoría de los estadounidenses, la presencia de malas microorganismos en el intestino supera significativamente los buenos. Dos elementos que pueden contribuir en gran medida a la destrucción de las bacterias buenas están presentes en casi todas las ciudades de los Estados Unidos que hacen uso de las instalaciones de tratamiento de agua. La presencia de flúor y cloro en el agua tratada sin duda puede extinguir buenas bacterias o flora beneficiosa en el interior de su tracto intestinal.

Las bebidas alcohólicas, medicamentos y alimentos grasos también pueden neutralizar microorganismos probióticos, además de dañar sus paredes intestinales . Entonces, ¿qué se puede hacer para revertir la disminución de la presencia de bacterias buenas en su estómago? Bueno, en realidad hay dos formas comunes para impulsar la morada de flora beneficiosa en el estómago.

Tomar probióticos suplementos

Es cierto que hay una serie de alimentos que pueden dar un impulso al número de organismos probióticos en el intestino. Yogur y algunos quesos se sabe que contienen microorganismos vivos que pueden ser buenos para su salud digestiva. El ajo, las cebollas y los plátanos también tienen la capacidad de multiplicarse la población probiótico dentro de ti.

Pero el problema es que no tienes ni idea de qué cepa de bacterias beneficiosas contenida en estos alimentos. Además, sin un microscopio, no hay manera para que usted pueda determinar si el número de bacterias buenas en el yogur o el ajo es lo suficientemente grande como para ser beneficioso.

Además, es importante tener en cuenta que hay varias cepas de bacterias probióticas, y saber los que pueden sobrevivir el ambiente ácido ya menudo hostil dentro de su abdomen es muy importante. Debido a estas limitaciones, usted necesita tomar suplementos probióticos para asegurarse de que tiene la cepa derecha y las cantidades adecuadas de bacterias buenas.

La desintoxicación

Los alimentos que usted come hoy no necesariamente salir de su sistema al día siguiente. De hecho, una gran parte de lo que se pone dentro de su boca terminan siendo atrapados en sus intestinos. Cuando esto sucede, usted tiene una gran cantidad de material sin digerir, podridos y tóxicos en su sistema que pueden comprometer sus racimos de salud en general y la ruina de las bacterias beneficiosas.

Para evitar que esto suceda, es necesario desintoxicación, que es básicamente el proceso de limpieza de distancia sustancias tóxicas en su sistema digestivo. Es eficaz en traer sus funciones digestivas de nuevo a pleno rendimiento. Esto significa, que tendrá un intestino más hospitalario para las bacterias probióticas.

Pero la parte triste es que cualquier proceso de limpieza interna puede llegar a ser una hazaña difícil, especialmente si usted está acostumbrado a comer chatarra y otros alimentos procesados . No hay que preocuparse, hay productos que pueden ayudar a limpiar su sistema sin que la conducción fuera de su ingenio; tratar suplementos como Colpurin y las buenas bacterias tendrá una mejor oportunidad de prosperar en sus intestinos. Visita http://tinyurl.com/8jkw6ma
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