Prevención Naturales y Gestión del Síndrome del Túnel Carpiano

síndrome del túnel carpiano (CTS) se refiere a una condición en la cual el nervio mediano, que se extiende desde la parte inferior del antebrazo a la muñeca, se ha convertido comprimido en la muñeca. De hecho, el término debe su nombre a el estrecho canal este nervio pasa a través de — el túnel carpiano. El canal en sí es bastante rígida, estando rodeado por hueso en tres lados y el ligamento en el pasado. Sin embargo, el nervio que viaja a través de ella es responsable de permitir un rango de movimiento intrincada para el pulgar y los tres primeros dedos de la mano. Desde el nervio cubital gobierna el dedo meñique, es inmune al impacto del nervio mediano y' s de compresión. Por lo tanto, el dedo meñique puede servir como una pista al intentar diagnosticar CTS.

¿Qué causa?

CTS puede ocurrir debido a una variedad de combinación de factores, pero, en general, el engrosamiento del tejido fibroso en el interior del túnel carpiano desencadena el síndrome del túnel carpiano por compresión del nervio mediano. En gran parte, esta inflamación es causada en última instancia por el movimiento repetitivo basado en las manos y las muñecas. Sin embargo, las lesiones, la artritis, la diabetes, tiroides o pituitaria trastornos o quistes también pueden dar lugar a síntomas de CTS. Además, algunas personas simplemente tienen un túnel carpiano más pequeño que otros, haciéndolos más susceptibles a esta condición.

Mientras CTS se caracteriza por la inflamación del tejido dentro del túnel carpiano, no se clasifica como una enfermedad inflamatoria porque el sistema inmune no está involucrado. Sin embargo, los mediadores inflamatorios, tales como interluekin-6 y la prostaglandina-2, a menudo pueden ser encontrados en este tejido en aquellos afligidos con CTS. Por el contrario, tanto a las personas con y sin CTS comparten un mediador inflamatorio común que está presente en este tissue-- interleucina-1. Tomados en conjunto, estos hechos sugieren que hay un aumento de estos mediadores implicados para personas propensas a CTS. Este aumento se traduce en una mayor cantidad de líquido y partículas de la acumulación de sangre en el tejido del túnel carpiano, no sólo causando la compresión sobre el nervio, sino también promover el desarrollo de los fibroblastos y tejido cicatrizal.

Los síntomas y Diagnóstico

CTS se desarrolla gradualmente, con signos iniciales que varían con cada individuo. Los síntomas comunes, que pueden afectar a una o ambas manos, incluyen:

hormigueo, dolor o sensación de ardor en la mano, que afecta específicamente el pulgar y los dedos, pero perdonarán al meñique

Dolor en. la muñeca, que posiblemente se irradia a través del brazo y de la mano
.

Disminución de la fuerza de agarre y /o dificultad para experimentar agarrar o aferrarse a los objetos.

La pérdida de sensibilidad en uno o más dedos.

Diagnóstico

En general, el diagnóstico se hace a partir de una revisión de los síntomas. Sin embargo, las siguientes son algunas de las herramientas con las que se puede confirmar el diagnóstico de CTS:.

prueba de Tinel, en el que el dolor o entumecimiento está marcada por golpeando ligeramente en la muñeca sobre el túnel carpiano

La electromiografía, en el que se introducen electrodos en los músculos específicos a través de una aguja para medir los impulsos eléctricos.

Los estudios de conducción nerviosa para medir la velocidad de los impulsos eléctricos en el túnel carpiano.

Las pruebas adicionales (x- rayos, MRI, ultrasonido, etc.) también se pueden realizar, además de un examen físico para buscar decoloración, desfiguración u otros indicios de que puede sugerir una condición subyacente que no sea CTS, como la tendinitis o la diabetes.

Factores de Riesgo

Participar en ciertas ocupaciones o pasatiempos pueden aumentar la probabilidad de desarrollar CTS. Por ejemplo, las personas que trabajan con vibración herramientas eléctricas, en una cadena de montaje, operan software o escriben en gran medida durante varias horas al día tienen un mayor riesgo

Otros factores de riesgo incluyen:.

Género Las mujeres son tres veces más probabilidades de desarrollar CTS que los hombres, posiblemente porque sus túneles carpelo suelen ser de menor tamaño.

condiciones médicas Las personas con artritis, que tienen trastornos de la tiroides o trastornos metabólicos, como la diabetes, están en mayor riesgo

Prevención Natural y Síndrome de Gestión del túnel carpiano

No hay ninguna garantía de que CTS ganó y'. t ocurren. Sin embargo, existen algunas medidas de precaución sencillas que se pueden tomar para ayudar a prevenir el CTS y /o minimizar sus síntomas y la progresión.

Ergonomía equipos y estaciones de trabajo que están diseñados para ayudar a mantener las muñecas en una posición natural puede ser adecuada de gran ayuda. Idealmente, las muñecas deben mantenerse recta a nivel del codo.

Postura Mantener una postura correcta puede ayudar a reducir la compresión de los nervios que sirven a los brazos y las manos cuando los hombros se mantienen recta y la espalda.

Tome Tome descansos de unos momentos de las tareas de trabajo o afición periódicamente para descansar las manos y las muñecas.

El estirar El Estirar los brazos, las manos y los dedos hacia fuera delante de usted puede ayudar a reducir la rigidez y mejorar el flujo de sangre a estas áreas.

El uso de férulas o aparatos ortopédicos durante la jornada laboral o durante el sueño de una noche puede ayudar a mantener las muñecas rectas y reducir la presión en el túnel carpiano. Esto es especialmente beneficioso durante el sueño ya que los fluidos se redistribuyen y se acumulan en la parte superior del cuerpo, mientras que en una posición reclinada.

Los suplementos recomendados en el tratamiento de túnel carpiano

ácidos Omega-3
grasos Omega-3 ayuda a mejorar los síntomas de CTS al reducir el estrés oxidativo en suero y niveles de citocinas, mediadores inflamatorios encuentran en los niveles más altos en personas con CTS. Omega-3 también es beneficioso para las personas con presión elevada en el túnel carpiano debido a la presencia de la artritis.

La vitamina B6
Algunos estudios indican que la vitamina B6, tomada en conjunto con otras vitaminas del grupo B, puede ayudar a reducir el dolor asociado con CTS, aunque puede tardar unos meses para experimentar ningún beneficio.

Las hierbas utilizadas en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano

Ginger
Varios estudios han demostrado que los extractos de jengibre ayuda a reducir la inflamación mediante la reducción de los niveles de citoquinas.

La curcumina
Derivado de la raíz de la cúrcuma, la curcumina ofrece propiedades antioxidantes. Colectivamente, los componentes conocidos como curcuminoides, ofrecen beneficios anti-inflamatorios ya que estos agentes inhiben la producción de leucotrienos. También se cree que esta acción anti-inflamatoria se debe a la presencia de alfa-r turmerona.

piña
bromelina, una enzima obtenida a partir de la planta de la piña, reduce los niveles de prostaglandina E2, el tromboxano A2, y FibroGen, lo que lleva a la inflamación reducida.

Medidas de seguridad

Omega-3
Consulte con su médico si usted está tomando warfarina (Coumadin), debido a un mayor riesgo de sangrado.

No tome dos semanas antes o después de cualquier procedimiento quirúrgico.

El jengibre
Consulte con su médico si usted está tomando warfarina (Coumadin), debido a un mayor riesgo de sangrado.

No tome si usted tiene un historial de cálculos biliares o la obstrucción de las vías biliares.

La curcumina
Consulte con su médico si usted está tomando warfarina (Coumadin), debido a un mayor riesgo de sangrado.

No tome si usted tiene un historial de cálculos biliares, obstrucción del conducto biliar o enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE).

bromelina
bromelina aumenta la absorción intestinal de ciertos antibióticos (por ejemplo, tetraciclinas), y puede aumentar de sangre y orina los niveles de estas drogas.

La bromelina puede interferir con medicamentos de quimioterapia, tales como 5-flouroacil y vincristina.

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