Dejar de fumar fácilmente con terapia de hipnosis

La hipnoterapia es la terapia de elección para ayudar a los fumadores a liberarse de este hábito peligroso y destructivo. Pero no todos los hipnoterapeutas son entrenados en la última y más efectiva tecnología para facilitar la recuperación de esta adicción terco. Así que en este artículo voy a enumerar siete de los métodos más avanzados actualmente en uso por hipnoterapeutas.

La primera de ellas es la técnica de personalidad adictiva. Esta técnica, que desarrollé en 1983, se basa en la suposición de que toda conducta adictiva es el resultado de los intentos de la mente subconsciente para tratar algún tipo de dolor físico o emocional profundo. Mientras que la mente consciente puede no ser consciente de la naturaleza de este dolor, o de su fuente, la mente subconsciente es muy consciente de la fuente del dolor, y se puede acceder fácilmente a esta información en un estado de trance. Uso de la hipnosis que puede desarrollar una meditación interna específica que trata el origen de este dolor interno. Entonces sugestión hipnótica se utiliza para entrenar al cliente para acceder a esta meditación de curación cada vez que el cliente desea ardientemente este comportamiento adictivo. Los detalles de este proceso se pueden encontrar en www.alchemyinstitute.com/healadd.htm.

la conducta de fumar Mucho se aprende en el preadolescente y adolescencia. En este momento de crisis de identidad que muchos adolescentes encuentran en los cigarrillos la oportunidad de sentirse crecido, en control, y "cool" delante de sus compañeros. Muchos adolescentes también utilizan el tabaquismo como una forma de la patria potestad desafiante, de ser "independiente". Mucho después de que el fumador alcanza la edad adulta el adolescente interior puede ser todavía nos conducía a fumar si estos sentimientos siguen sin resolverse. Muchos de mis clientes se sorprenden al descubrir el poder que estos adolescentes insta todavía tienen dentro de la mente subconsciente. Me parece que los sentimientos y las necesidades del adolescente interior son de fácil acceso en la hipnosis, y pueden ser fácilmente tratadas también. Yo uso la inducción para volver a la adolescente que está primero aprendiendo a fumar. Entonces me pregunto ese adolescente "lo que es fumar va a hacer por usted?" Tal vez él y' ll decir "Yo quiero ser un hombre de verdad!" A continuación, utilice los métodos de la misión de rescate para que el cliente y'. S yo adulto asegurar el adolescente que son un hombre de verdad, y una persona buena y vale la pena, no importa lo que mamá dijo o lo que papá hace

Luego utilizo sugestión hipnótica directa para cambiar el adolescente y' s perspectiva sobre el tabaquismo. Aquí y' s cómo me inscribo a la adolescente en decir NO a los cigarrillos. Animo a la adolescente a entender que han sido engañados por las ricas empresas tabacaleras y las mentiras de los ricos de anuncios ejecutivos de Madison Avenue. Prometieron romance y emoción. Ofrecen la enfermedad y la muerte. Prometieron hombría. Entregaron la impotencia y la adicción. Convencieron a millones de estadounidenses para matar lentamente con estas mentiras, mientras que a sabiendas de las malas consecuencias de su producto venenoso. Sugiero que cada vez que el adolescente anhela un cigarrillo, van a hacer un puño con una mano y jurar nunca dar ni un centavo a esos magnates malvados. "Debido a I &';! Soy un hombre de verdad" Este estilo de la sugerencia es especialmente potente para el adolescente, cuyas actitudes antisistema están bien documentados. Esta tecnología fue desarrollada por fumar especializadas cese Juan Hijas en su cinta de la hipnosis para siempre gratuito, disponible en nuestro sitio web, www.alchemyinstitute.com/tapes.htm.

Otro poderoso método desarrollado por John Hijas y usado en su cinta es un viaje para el fumador futuro. El tema de los desplazamientos de trance a plazo de 10 a 30 años a su yo futuro que todavía está fumando. El cliente y el terapeuta ambos notan la piel pálida, postura encorvada, respiración entrecortada, tos, etc., de este futuro sí. Entonces escuchamos de esta persona y' s mensaje. "Dejar de fumar ahora!" Entonces el tema promete su propio futuro, en voz alta, si es posible, que están dejando de ahora, y explican por qué. Entonces vemos con placer como el yo futuro se transforma. Sus mejillas se vuelven de color de rosa, su piel clara, su respiración repentinamente más fácil. Entonces su futuro auto le da las gracias por su ayuda. En trance, esta técnica es muy poderosa.

Una técnica similar que uso desde mi formación PNL se llama "Diga adiós a los cigarrillos viejo amigo." Este proceso puede parecer absurdo para muchos. Después de todo, ¿cómo es un hábito tóxico como este "amigo"? Pero todo verdadero adicto sabe que a veces te aferras a ese cigarrillo durante una crisis como un niño se aferra a su madre y' s mano. Como ex fumador de mí, recuerdo a veces tener la extraña sensación de que los cigarrillos eran mi mejor amigo. Al menos estaban siempre allí. Decir adiós a un viejo amigo como este puede ser doloroso. Así que somos líderes en el cliente a través de una comunicación suave en voz alta con este viejo amigo. Recordamos y reconocemos los buenos tiempos. Revisamos todos los tiempos dolorosos cuando los cigarrillos estaban allí y hellip; y tal vez no había nadie más. A continuación le explicamos a nuestro viejo amigo por eso que podemos los &'; t ser amigos más. "Francamente, me están matando", decimos con verdadera tristeza

Luego tengo el cliente escucha el cigarrillo y'. S respuesta. La mayor parte del tiempo, el cigarrillo tiene nada que decir. El cliente a veces se sorprende o herido por este silencio. Pero les recuerdo de aquel viejo lírica Bob Dylan: "nunca hizo mucho hablar de todos modos." El silencio familiar de su viejo amigo a menudo proporciona al cliente un mayor incentivo para dejar de fumar. "Sí, maldita sea, nunca hablaba a mí!" Que complete este ritual, ayudando al cliente a conectar con un nuevo amigo. Este nuevo amigo podría ser un guía espiritual, una madre interior, un ángel de la guarda, o incluso un amigo externa amado que se puede recurrir cuando el cliente necesita un poco de amor incondicional. Mientras que puede tomar tiempo para que el cliente aprenda a recurrir a tal amistad, tal amigo, señalo, es sin duda un mejor amigo para que los cigarrillos, la salud la producción en lugar de destruir la salud. Y este nuevo amigo va a hablar con usted, y usted puede aprender a escuchar a su sabiduría y guía. Esto, por supuesto, es la esencia de alquímico hipnoterapia. Más información sobre estas guías en www.alchemyinstitute.com/articles.htm.

Dejar de fumar cigarrillos se complica por el hecho de que la mayoría de los fumadores ansían los cigarrillos cuando su cuerpo necesita oxígeno. Ese y' s porque la mayoría de los fumadores solamente respirar profundamente cuando están inhalando un cigarrillo. Y la rápida inhalación a través de la boca es especialmente eficaz en la entrega que el oxígeno al cuerpo. Muchos fumadores experimentan un torrente de energía y la relajación y la claridad mental cuando primero inhalan el humo que, sin darse cuenta de que los efectos se notan son el resultado de oxígeno que entra en su cuerpo. Pruebe esto ahora. Tome varias respiraciones muy profundas mientras se inhala por la boca. Suelte cada respiración lenta y deliberadamente, como si estuviera fumando un cigarrillo. Ahora observa cómo te sientes. La mayoría de los sujetos informan sentimientos de energía, la calma y la relajación, y el aumento de la agudeza mental. Bueno, cigarrillos didn y'. T lo hacen, oxígeno hizo

Por lo tanto, animo a todos mis clientes para dejar de fumar a respirar al igual que varias veces cada vez que se les antoja un cigarrillo. A veces esto desencadena un ataque de tos. Yo les digo que esto es bueno, ya que muestra sus pulmones están empezando a borrar a sí mismos. Tos, pero mantener la respiración. Esta respiración extra no sólo ayuda a controlar la ansiedad, pero ayuda a los pulmones abiertos y recuperarse más rápidamente. Un importante extra aquí es exigir a mis clientes a beber un vaso de agua cada vez que completan esta respiración. Esto le da al cliente algo más que hacer con las manos y la boca. Y el agua ayuda a la sangre en sí limpia de la nicotina y otras toxinas que están causando estos antojos. También ayuda a los pulmones limpian a sí mismos. Como la mayoría de los fumadores sufren deshidratación crónica como consecuencia de su hábito, el agua es un medicamento esencial para su cuerpo y' s de recuperación. He ganado y' t trabajar con cualquier fumador a menos que acepten estos sencillos comportamientos. Y yo reforzar estas actividades con la sugestión hipnótica para que sean aún más convincente.

La recaída es un concepto aterrador para cualquiera de recuperarse de la adicción. Y es un problema grave, que afecta a casi todos los adictos en un momento u otro. El fumador se siente a menudo que simplemente fumar un cigarrillo en un momento de debilidad es la prueba del fracaso total. Así que en la desesperación de comprar otro paquete. John Daughters &'; cinta nos muestra una manera diferente de experimentar recaídas. Aquí está: "Y si por algún accidente, usted se encuentra fumando un cigarrillo, y hellip; usted nota que su sabor es feo y asqueroso, porque usted es un no fumador Sabe falta para que lo puso de inmediato y lava tu. la boca con agua fresca y limpia, porque usted es un no fumador ahora ". Con una colección de esto y frases similares se entera de que otro cigarrillo fumado simplemente demuestra por su sabor amargo que son un no fumador después de todo. Y funciona porque y hellip; así deje y' s cara que, el sabor de un cigarrillo es falta en la boca de un ex-fumador. ¿Te acuerdas de cuánto tiempo le tomó cuando era adolescente a como esas cosas?

Una de las cosas más adictivos unos cigarrillos es el hábito de salir un cigarrillo o rodando una, encenderlo, y la celebración de la misma. Recuerde el lujoso placer de ver el humo salga, tal vez aprender a volar anillos de humo? Todas estas sensaciones placenteras son lo que yo llamo la "experiencia orodigital." Era uno de mis mayores placeres cuando era un fumador, y sé que I &'; no estoy solo. Discuto con mis clientes en los términos más francas cómo podemos ayudarles a encontrar un nuevo ritual orodigital que les puede dar una experiencia similar de calmante comodidad. Las opciones incluyen: la goma de mascar, las zanahorias en una bolsa traído al trabajo, o mi favorito personal, masticando un lápiz

Si bien algunos de estos hábitos rayan en lo bizarro, lo señalan alegremente que ninguno de ellos es como. bizarro como el envenenamiento de ti mismo y todos a tu alrededor con químicos mortales! Si usted y' re listo para dejar de fumar, piense en lo que puede hacer con las manos y la boca que se siente bien y isn y' t demasiado extraño que hacer en público. Encontrar un nuevo ritual orodigital es mucho más fácil que ir fuera de su actual pavo frío ritual, lo que podría conducir a la ansiedad, espasmos, comer en exceso (allí y' sa ritual comodidad la mayoría de nosotros don &'; t necesidad) o una recaída en el hábito de fumar. La sugestión hipnótica se puede utilizar para aumentar el placer de este nuevo ritual, nos ayudaron a encontrar un mayor confort de fumar una vez proporcionada. Esto no es y' t particularmente difícil, ya que la nicotina es en realidad un productor de drogas cuando se consume sin los rituales de consuelo que nos son tan familiares ansiedad

I &';. Que he proporcionado con algunos de los métodos utilizados por hipnoterapeutas calificados para ayudar sus clientes pueden fumar. ¿Es usted un fumador que está listo para ser libre para siempre de los cigarrillos? Si es así, os animo a probar estas técnicas por su cuenta. Más importante aún, le recomiendo que llame a nuestra oficina al 800 950 4984 para encontrar un terapeuta en su área que está entrenado en estas modalidades Hotel  .;