Sequedad de boca por la mañana: Desastres Salud

Hasta el 30-40% de la gente moderna respirar por la boca durante el sueño. Respiración oral es médicamente asociado con varios problemas de salud, pero este artículo es sobre la anormalidad más fundamental causado por la respiración boca: reducción de los niveles de oxígeno en el cerebro, el corazón, los riñones y todos los demás órganos del cuerpo.

Superficialmente, parece que no hay diferencias entre la boca y la respiración nasal. Todavía recibimos el oxígeno en los pulmones y la sangre y expulsar el dióxido de carbono tóxico. La ciencia médica, sin embargo, tiene la opinión contraria.

La respiración es sobre la entrega de oxígeno a las células del cuerpo. Por lo tanto, vamos a considerar la boca efectos respiratorios en el transporte de oxígeno, mientras que la hipoxia (o de bajo contenido de oxígeno las células) es una característica clínica para casi todas las enfermedades crónicas.

Mientras que las personas modernas creen en una fantasía que la respiración profunda o pesada ( hiperventilación) puede mejorar el contenido de las células de oxígeno, miles de publicaciones médicas han encontrado que la hiperventilación reduce el contenido de las células de oxígeno. Hipoxia (o de bajo contenido de oxígeno las células) aparece debido a hipocápnico (bajo CO2) vasoconstricción de los vasos sanguíneos (que conduce a la mala irrigación sanguínea de todos los órganos vitales) y el efecto Bohr reducida (menos oxígeno es liberado por los glóbulos rojos).

La respiración bucal es uno de los signos centrales de la hiperventilación ya que las pérdidas de CO2 son mucho más altos debido a la reducción en el volumen muerto (espacio de aire en las vías respiratorias, cavidad oral y de los senos). Por otra parte, la nariz para respirar era la norma médica y cultural hace sólo unos 70-100 años como puedas en las fotos antiguas y en las películas.

Usted puede confirmar fácilmente que la hiperventilación reduce el contenido de las células de oxígeno. Comience hiperventilación voluntaria y contundente. En unos 2-3 minutos la mayoría de las personas pueden desmayarse. ¿Por qué? Debido a la falta de oxígeno y glucosa en el cerebro.

Las células hipoxia conduce a la producción de radicales libres, la respiración celular anaeróbica, inflamación, aumento de ácido láctico, disfunción del sistema inmune, producción de moco extra y muchos otros mecanismos patológicos. Estos son todos los efectos directos de la respiración por la boca.

En consecuencia, más lento y más fácil que una persona respira (y sólo a través de la nariz), más oxígeno a sus tejidos reciben. (Tenga en cuenta que discuto aquí efectos de involuntaria o patrones de respiración automática.) De hecho, respiración muy lenta siempre ha sido la norma en maestros de yoga hatha testifican sobre la hipercapnia o nivel de CO2 elevado en la sangre arterial.

Además, Aparte de la regulación oxigenación de los tejidos, dióxido de carbono regula muchas funciones en el organismo humano. Estos efectos positivos de la hipercapnia leve incluyen: broncodilatación, el control de la inflamación, el control de azúcar en la sangre, la síntesis de proteínas y hormonas, la regulación de la producción de moco, la dilatación de los bronquios y los bronquiolos, el seguimiento de peso, la relajación de las células musculares, el metabolismo del calcio, inmunidad normal, reparación de los alvéolos en los pulmones, la regulación del pulso, la supresión de los radicales libres, que regula el ácido láctico, de regulación del pH de la sangre, de control del sueño, de mantenimiento de la presión arterial, la estabilidad de las células nerviosas y docenas de otros principales procesos bioquímicos. Todos estos procesos van a sufrir debido a sólo 5-10 minutos de respiración por la boca.

¿Cómo hacer de nuestro patrón de respiración más lenta y más fácil de lo que para restaurar la respiración nasal 24/7? Necesitamos más dióxido de carbono en las células del cuerpo. Una solución es respirar a través de un dispositivo que mantiene el dióxido de carbono exhalado por cada inhalación subsiguiente. Durante esta sesión de ejercicios de respiración, nuestro centro de control de respiración se adapta a un mayor contenido de dióxido de carbono y después nuestro patrón de respiración inconsciente se vuelve lento. Esa es la idea de la terapia dispositivo de respiración Frolov que se basa en la hipercapnia relativa leve.

Otra solución es aplicar el método de respiración Buteyko que no requiere ningún dispositivo de respiración y se puede practicar en cualquier lugar. La respiración nasal es un requisito fundamental de la técnica Buteyko con métodos y herramientas para restaurar la nariz para respirar 24/7 Hotel  .;