Relajación invierno y contemplación de nuestro Corazón y Mente

Las vacaciones han terminado y ahora estamos profundamente en la temporada de invierno. En la medicina tradicional china, el invierno está a punto conservación de la energía, la eficiencia y ralentizar nuestro ritmo en concierto con la naturaleza. Como la naturaleza se ralentiza y todo crece más lento o se detiene, el potencial de crecimiento de nuevo en la primavera ya está teniendo lugar. Un hermoso lugar para ver esto está dentro de una colmena. Mientras que las abejas están latentes y menos activo, la abeja reina ya está poniendo los huevos con aviones no tripulados. Estos huevos con aviones no tripulados tienen 28 días para salir del cascarón y otras pocas semanas para madurar y estar listo para su papel de fecundar a la abeja reina en la primavera.

El invierno es un momento excelente para la retrospección, la meditación y la exploración de las cuestiones más profundas . Para profundizar más en nuestro ser tenemos que reducir la velocidad. Un ejemplo es nuestro pensamiento y en “ haciendo y" proceso. Estamos por lo general muy ocupados tanto en nuestro nivel de actividad, así como nuestro proceso de pensamiento. De hecho, estamos tan ocupados que generalmente ni siquiera somos conscientes de cómo acelerado nuestros pensamientos y acciones se han convertido. Cuando vayamos más despacio a través de la meditación, la relajación o simplemente tomar algo de tiempo libre, podemos estar abrumados por el reconocimiento de lo ocupado nuestras vidas son en realidad. Nuestra reacción natural es huir al permanecer más ocupado, y el ciclo continúa para nosotros terminar con más fuerza.

Si podemos tomar el tiempo para relajarse y reducir la velocidad, sin embargo, puede proporcionar una oportunidad para la introspección. Hay una brecha entre cada uno de nuestros pensamientos y cuando hemos pensamiento acelerado, esta brecha no se reconoce. Sin embargo, cuando nos retrasamos la brecha se hace más evidente que da lugar a “ cosas y" que se ha quedado atascado debajo de la superficie de nuestras actividades mundanas. Mientras que algunas de ellas pueden ser agradable y y" dichoso, y" algunas de ellas pueden ser desagradables y criar a los sentimientos de ira, el apego, el deseo, los celos, el orgullo y otras emociones. Simplemente empujar a la basura o negar los ganó y'. T realmente funcionan sobre una base a largo plazo y puede ser perjudicial para nuestra salud

Una mejor manera de lidiar con estos sentimientos y emociones se puede lograr a través de una variedad de métodos que beneficiará a nuestra salud y bienestar. Podemos antídoto ellas, transformarlas o liberarlos a través de la meditación y la contemplación. Vamos y' s tomar la ira como un ejemplo y hellip; Cuando surge la ira, podemos antídoto con paciencia o transformarlo en la compasión por la persona que nos ha hecho enojar. Pero en realidad podemos liberar y liberar estos sentimientos a través de descansar la mente y el proceso de pensamiento. Como todos bien sabemos, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, el resultado final de un proceso de este tipo cuando uno se involucra en ella sinceramente, diligente y consistentemente durante un período prolongado de tiempo es una verdadera y" cambio de corazón y" Hay un libro maravilloso llamado y" Change of Heart y" que resume las enseñanzas de H.E. Chagdud Tulku Rinpoche y- un maestro fenomenal mediación tibetano que trabajó incansablemente durante su vida a ayudar a las personas a obtener una visión más profunda de su mente y corazón, y encontrar una mayor felicidad y la paz. Su consejo trasciende cualquier religión, la etnia y el género, y puede ser de enorme utilidad para cualquier persona interesada en hacer su vida y las vidas de las personas de su entorno mejor.

Este nivel de la medicina mente /corazón es una parte integral de la verdadera salud sana, y el tiempo de invierno es un buen momento para incorporar esta faceta en su estilo de vida. El proceso de desaceleración y pelado que tiene lugar durante el invierno tiene una calidad muy diferente que el proceso de pelado que nos involucramos en durante nuestra primavera y el otoño limpieza. Los resultados finales pueden ser similares, pero fisiológicamente, diferentes sistemas de órganos están involucrados.

El cuidado de nosotros mismos es un año, el proceso de toda la vida. Sincronización de nuestros programas de autocuidado con la sabiduría de temporada y consejos ofrecidos por la medicina tradicional china puede ayudar a armonizar nuestro ser y nos proporcionan vitalidad natural y bienestar durante todo el año cambiando, y nuestros siempre cambiantes fases de la vida. Para obtener información adicional acerca de los principios de la Medicina Tradicional China y diversas modalidades de tratamiento, visite http://www.dreliaz.org/recommends-treatment Hotel  .;