Guía de la dieta del hígado graso - sabe cuál está bueno y malo

A hígado graso crecer debido a una variedad de factores. La obesidad, el embarazo, la ingesta excesiva de alcohol, y los malos hábitos alimenticios son sólo algunos de ellos. Uno de hígado y' s funciones es descomponer las grasas que son traídos desde el estómago.

Sin embargo, los problemas se producen cuando el exceso de grasa de lo que puede romper llega al hígado. Estas grasas se acaba de construir y de infiltrarse en las células del hígado. Cualquier cosa que el cuerpo toma puede o bien empeorar o disminuir el daño en el hígado. Para ayudar a lidiar con la situación, se debe hacer grasos guía dieta hígado y siguió

Desde el hígado graso puede y'. T curarse pero posible revertir, una dieta saludable sería una gran ayuda. Todo lo que consume el cuerpo va a pasar a través del hígado. Así que si el cuerpo toma en los alimentos que no son buenas para la salud, que significa que el cuerpo, especialmente el hígado está en peligro de ser dañado.

Comer frutas y verduras que son ricas en vitaminas y minerales, preferiblemente manganeso, selenio, vitaminas B1, B2, B6 y B12 haría bien para que puedan ayudar en el desarrollo, el metabolismo y el crecimiento, así como en el medio producción de energía a partir de carbohidratos, proteínas y grasas
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Diabetes pueden desarrollar hígado graso, así porque si el nivel de azúcar en la sangre es alta también significa que hay un aumento en el nivel de colesterol. Así que el paciente debe evitar el consumo de bebidas y alimentos azucarados como helados, refrescos y mermeladas. En su lugar tienen las frutas frescas como parte de su dieta para satisfacer a los golosos. Y dejar de consumir refrescos lugar, beber mucha agua para ayudar a eliminar las toxinas que ha estado en su cuerpo
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No incluya alimentos como los productos lácteos, mantequilla, carnes procesadas, aguacates, pasteles, galletas, pavo , las yemas de huevo y pollo por su alto contenido en grasas saturadas. El cuerpo aún tiene que cumplir con los requerimientos diarios la ingesta de grasas por lo que se recomienda cocinar las verduras y el pollo con aceite de oliva.

Los alimentos que son ricos en fibra como verduras sin almidón, cereales integrales, por ejemplo la cebada, rojo , púrpura o arroz integral, avena, espelta, la linaza, centeno, amaranto y frutas son buenas para el hígado graso. Sin embargo, algunas verduras con almidón como las remolachas, zanahorias, guisantes y el maíz tiene que ser tomada en forma moderada. No patatas, nabos y arroz blanco están para ser incluidos en esta dieta porque tienen alto IG.

Esta guía dieta hígado graso debe ser seguido por cualquier persona que sufre de tal enfermedad con el fin de no agravar el daño hecho a la órgano. Esta dieta debe ir con ejercicio diario y abandono total de la ingesta de alcohol para una mejor salud Hotel  .;