Remedios herbarios naturales para el insomnio para ayudarle a quedarse dormido

El insomnio es un síntoma, debido a que los pacientes tienen dificultad para iniciar o mantener el sueño o tienen mala calidad de sueño, a pesar de la oportunidad y el tiempo para dormir. En la actualidad, el tratamiento del insomnio incluye principalmente los fármacos convencionales como las benzodiazepinas (por ejemplo, diazepam) y algunos medicamentos más antiguos que se utilizan con poca frecuencia ahora. Junto con estos, muchos otros tratamientos están disponibles en la medicina complementaria o alternativa como medicamentos a base de hierbas, acupuntura y homeopatía.

Muchos pacientes prefieren estas alternativas para evitar los efectos secundarios conocidos o desconocidos de los fármacos convencionales, aunque los datos científicos disponibles no prueba la misma. Actualmente, el conocimiento de los medicamentos a base de hierbas se limita como hasta ahora, éstos se han estudiado principalmente en los ensayos clínicos de mala calidad. Algunos de los medicamentos a base de hierbas que están disponibles sin receta son:

St. John mosto

Es uno de los fármacos más estudiados para los trastornos psiquiátricos, pero su efecto como hipnótica (inductora del sueño de drogas) no ha sido bien estudiado. Algunas de sus acciones se asemejan a las de las benzodiazepinas. Los principales ingredientes activos son la hipericina y psuedohypericin. Generalmente se considera que es un tratamiento seguro con algunos efectos secundarios como sedación, sequedad de boca, mareos e inquietud. La monoterapia de San Juan y' s la hierba no debe ser aconsejado en pacientes que sufren de ansiedad. Se puede interactuar con los medicamentos usados ​​para tratar la depresión.

La valeriana

La valeriana (Valeriana officinalis) se ha demostrado que es un hipnótico en muchos estudios bien controlados. Los ingredientes activos son: valepotriatos, sesquiterpenos (componentes volátiles del petróleo, que representan la valeriana y' s olor desagradable), y aminoácidos.

La valeriana también actúa sobre el GABA (ácido gamma aminobutírico) receptores que son también el sitio de acción de las benzodiazepinas. El inicio de acción es lento (2-3 semanas). Se aumenta el sueño profundo. Es útil para el uso a largo plazo en las personas de edad avanzada. Varias dosis de valeriana se han estudiado que van desde 400 hasta 900 mg. La dosis más alta conduce a la somnolencia por la mañana. La valeriana se asocia con algunos efectos secundarios raros como molestias gastrointestinales, alergias de contacto, dolor de cabeza y sueño inquieto.

Lúpulo

El lúpulo (Humulus lupulus) se utilizó a principios de elaboración de cerveza, pero ahora es utilizado en combinación con la valeriana para el insomnio. Los efectos secundarios con lúpulo pueden ser trastornos menstruales y la alergia.

kava kava

kava kava es una bebida preparada a partir del Piper methysticum planta. El mecanismo de la kava kava se ha estudiado bien y también actúa sobre los receptores GABA. En 2002, su uso fue prohibido en algunos países, debido al riesgo de desarrollo de toxicidad hepática con su uso. Más tarde, algunas de las preguntas fueron sobre esta restricción como se plantearon dudas acerca de la calidad de la kava kava se utiliza en los ensayos.

Otros

Algunas otras plantas conocidas por tener acciones sedantes son Melissa y pasiflora. Aromaterapia (lavanda, manzanilla, Ylang-Ylang) es también conocido para mejorar el sueño.

Todos estos remedios a base de hierbas se deben usar con precaución, ya que existe un conocimiento limitado acerca de sus efectos secundarios y sus interacciones con otras drogas. Como el insomnio es común en personas de edad avanzada y también se encuentran en muchos otros fármacos, se recomienda el uso de manera cautelosa. Los pacientes siempre deben informar a su médico acerca de la ingesta de estas hierbas si los ha llevado sin receta Hotel  .;