Pies fríos y estreñimiento crónico: la misma causa y el remedio

Pies fríos es un síntoma común de la mala circulación (insuficiente de sangre y suministro de oxígeno). Este síntoma es muy común en la población contemporánea. Se pone peor cuando el nivel de glucosa en la sangre baja, durante las noches, o después de las comidas. Manos y pies fríos es un signo típico de la enfermedad de Raynaud y también es frecuente en las personas con diabetes.

El estreñimiento es otra queja común que se relaciona con la mala circulación o la perfusión (suministro de sangre) del tracto gastrointestinal. Estado espasmódica de los músculos en los tejidos que descienden de colon, recto y de los alrededores es otro factor que está implicado en el estreñimiento crónico. Sin embargo, tienen muchas más similitudes que vamos a explorar aquí.

¿Cuál es el mecanismo fisiológico o causa de los pies fríos? Profesor Lum, en su artículo "La hiperventilación y estado de ansiedad", publicado en la Revista de la Sociedad Real de Medicina, dijo que los pies fríos es un síntoma clásico de la hiperventilación crónica (hiperventilación) o respirar más aire que la norma médica. Muchos otros investigadores indicaron Hace décadas que las extremidades frío es un resultado lógico de hiperventilación. ¿Qué hay de malo en la hiperventilación? ¿Cómo se puede crear pies fríos

Muy pequeña respiración normal (sólo 6 l /min en reposo, con 10-12 respiraciones por minuto) suministra casi el mayor oxigenación posible de la sangre arterial:? Alrededor del 99%. Pero cuando respiramos más aire, por lo general reducir la cantidad de oxígeno en la sangre arterial. ¿Cuál es el mecanismo? Es muy fácil de descubrir, simplemente observar a la gente que te rodea, que la respiración grande y profunda se lleva a cabo por medio de los músculos del pecho. Como resultado, las zonas más bajas de nuestros pulmones no obtienen volumen de aire fresco, con gran contenido de oxígeno. Por lo tanto, la oxigenación de la sangre arterial, a pesar de una mayor ventilación, llega a ser menos.

El siguiente efecto es que overbreathing reduce la cantidad de dióxido de carbono en la sangre arterial. Pero este químico es un dilatador de los vasos sanguíneos (vasodilatadores), ya que relaja los músculos lisos de las arterias y arteriolas.

Este es el efecto fundamental que une a los pies fríos y estreñimiento juntos: causas de CO2 arteriales bajas reducido suministro de sangre y oxígeno a los órganos del tracto digestivo y las extremidades.

De hecho. muchos cientos de estudios médicos han demostrado que la hiperventilación crónica disminuye el contenido de las células de oxígeno. En consecuencia, nuestro patrón respiratorio ineficaz (respiración torácica y la hiperventilación) provoca la hipoxia cuerpo o deficiencia de oxígeno en las células del cuerpo.

En adicional, hipocapnia (baja de CO2 en la sangre arterial) conduce al estado irritable (espasmo) en las células musculares debido a la sobreexcitación de las células nerviosas. CO2, como la investigación médica ha demostrado, es también un poderoso sedante y tranquilizante de las células nerviosas y de bajo CO2 provoca el efecto contrario en las células musculares y cerebrales, así. (Esta es la razón por 2-3 minutos de overbreathing contundente provocan fácilmente convulsiones en personas con epilepsia.)

A continuación, la solución a estos dos síntomas (pies fríos y estreñimiento crónico) es el mismo: aumentar el CO2 y obtener más sangre y suministro de oxígeno al sufrimiento partes del cuerpo. La descripción de estos ejercicios de respiración simples se puede encontrar en las páginas web relacionadas que aparecen a continuación Restaurant  .;