Aceite de pescado Beneficios Inflamación - Cómo ayudar a mantenerse saludable

La inflamación se ha convertido en un grave problema de salud en los últimos años, con más y más personas sufren de sus efectos debilitantes. Los dolores y los dolores, la artritis, el reumatismo, la ansiedad y los trastornos emocionales son sólo algunos de los efectos negativos que la inflamación puede tener en nuestros cuerpos y mentes.

Lo que a menudo se pasa por alto es que la inflamación en sí no es una enfermedad. Es un síntoma de un desequilibrio bioquímico subyacente entre ácidos grasos omega 3 y omega 6 ácidos grasos. Es este desequilibrio que puede conducir a la inflamación, que a su vez puede causar niveles altos de triglicéridos, enfermedades del corazón y la función cognitiva inferior.

De estos ácidos grasos omega 3, los más importantes son el DHA y EPA. Estas dos sustancias, que también se conocen como ácidos grasos poliinsaturados, pueden reducir en gran medida la inflamación en el cuerpo, que en realidad es causada por la presencia de un exceso de ácidos grasos omega 6 y por sus metabolitos en el cuerpo.

La razón de esto es simple: Hace miles de años, la proporción de ácidos grasos omega 3 y omega 6 era mucho, mucho más alto. Nuestros antepasados ​​solían comer una dieta muy rica en pescado fresco, como el salmón, el pez espada y la caballa. Estas variedades de pescados contienen mucha grasa y por lo tanto una gran cantidad de DHA y EPA. Esto les permitió tener un equilibrio natural, saludable entre los omega 3 y omega 6 en sus cuerpos.

En la actualidad, este equilibrio se ha convertido en molesto, y la causa de este desequilibrio es la dieta moderna, rica en aceites de semillas, los alimentos fritos, alimentos chatarra, etc ...

La mejor, más fácil, más eficaz y más barata manera de restablecer el equilibrio de las grasas omega en nuestros cuerpos es tomar un suplemento de aceite de pescado concentrado de alta en DHA y EPA cada día sola. Hay muchos de estos suplementos de aceite de pescado en el mercado y el cuidado debe ser tomado al elegir cuál comprar. Muchos de ellos son de baja calidad y contienen altos niveles de mercurio y otras sustancias tóxicas.

Con el fin de hacer lo mejor para su salud, usted debe asegurarse de que usted compre un aceite de pescado destilado molecularmente a base de pescado proviene de los océanos más limpios del mundo, asegurando con ello que el producto esté limpio.

Yo personalmente solía sufrir de una cantidad significativa de la inflamación. Ahora, después de tomar un aceite de pescado de alta calidad cada día durante muchos meses, casi no sale nunca los brotes de inflamación que solía conseguir. Como cuestión de hecho, estoy escribiendo muchas más páginas de lo que tengo desde la escuela y que no tiene efectos negativos. Yo creo que el aceite de pescado concentrado es una de las mejores inversiones que se pueden hacer en la salud de un solo Restaurant  .;