Beneficios del aceite de pescado Depresión - Feel Better Ahora con concentrado de aceite de pescado

Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a aliviar la depresión tanto en ti mismo y en sus seres queridos. Para empezar, comer una dieta saludable, libre de comida chatarra y productos azucarados puede sentar las bases para derrotar a esta aflicción.

Básicamente, la depresión es causada por una combinación de pensamiento negativo, un estilo de vida inadecuado, (incluyendo el tipo de trabajo, amigos y relaciones familiares que uno tiene), y deficiencias nutricionales.

Muchas investigaciones han demostrado que una dieta alta en azúcar y ácidos grasos omega 6 aceites, como el aceite de maíz y otros aceites de fritura en realidad puede conducir a la depresión en personas sensibles. La investigación también ha demostrado que ciertos nutrientes pueden ayudar a aliviar la depresión y que la depresión en realidad puede ser causada por una deficiencia de estos nutrientes

Hay dos suplementos que son esenciales en el tratamiento de la depresión:. Una alta calidad, destilado molecularmente, concentra aceite de pescado y un complejo multivitamínico de amplio espectro que contiene ingredientes naturales específicos que combaten la depresión.

aceite de pescado concentrado. El aceite de pescado es alto en DHA, un ácido graso poliinsaturado que forma un gran porcentaje de la materia del cerebro. Los científicos han demostrado que el DHA en realidad necesita ser reemplazado dentro de una ventana de oportunidad de dos semanas. No hacer suficiente DHA durante dos semanas en realidad puede causar una deficiencia. Esta deficiencia puede causar depresión, TDAH e incluso la esquizofrenia. DHA es una de las sustancias más importantes en el cerebro.

multivitamínico de amplio espectro. También es esencial para complementar con un multivitamínico natural que contiene nutrientes que alimentan específicamente el cerebro, tales como SAMe, tri-metil glicina acetil L carnitina y el ácido lipoico. Las multivitaminas que se venden en farmacias y realizados por las compañías farmacéuticas en general, no contienen estos ingredientes.

Al tomar un aceite de pescado concentrado y de alta calidad multivitamínico todos los días, usted puede conseguir grandes resultados en los casos de leve, moderado e incluso a veces depresión severa. Es importante tener en cuenta que los suplementos no son suficientes. Mediante la combinación de suplementos con una dieta baja en grasas omega 6, bajos en azúcar y bajos en los alimentos procesados ​​y ricos en verduras y alimentos integrales frescos, sus posibilidades de vencer a la depresión son mucho más altos.

La combinación de estos con una más positiva perspectiva, el ejercicio y mejores relaciones y una red social más fuerte, puede hacer maravillas en tu vida y en la de los demás Hotel  .;