Beneficios del aceite de pescado - 3 maneras Tomar concentrado de aceite de pescado mejora la salud

Para ayudarle a cortar a través de toda la desinformación que existe por ahí con respecto a los omega-3 suplementos, me gustaría darle tres maneras concretas y bien investigados en el que los omega-3 benefician su salud.

1. La salud del corazón. Un montón de la investigación ha demostrado que los suplementos de aceite de pescado concentrado son muy eficaces en la reducción de los niveles de triglicéridos en la sangre. Triglicéridos alta sangre disminuyen el HDL o lipoproteína de alta densidad. Este número representa la cantidad de las moléculas de colesterol ceroso que están dejando los vasos sanguíneos y que se remontan hasta el hígado para su procesamiento.

Cuando esto colesterol "bueno" es más bajo de lo que debería ser, significa que hay demasiado colesterol mucho que va hacia los vasos sanguíneos en comparación con el colesterol dejando los vasos sanguíneos. ¿Es este desequilibrio en el metabolismo del colesterol que puede causar la acumulación de placa en las arterias. En términos generales, cuanto mayor sea su nivel de HDL se compara con su nivel de LDL, mejor.

La mejor manera de combatir los altos triglicéridos y HDL bajo es tomar un suplemento de aceite de pescado concentrado con el licopeno y la coenzima Q10, dos nutrientes sinérgicos que También ayudará a la salud del corazón.

2. Cerebro. El ácido graso omega-3 más importante encontrado en los peces se llama DHA. Esta sustancia es una parte integral de las células cerebrales. De hecho, las células del cerebro de los bebés se construyen DHA de la leche materna. Se ha encontrado que muchos de los llamados trastornos cognitivos se puede atribuir a una deficiencia en este nutriente esencial. TDAH, depresión y pérdida de memoria todos responden bien a la suplementación con DHA.

3. La inflamación y la artritis. La investigación ha dejado ninguna duda de que la EPA y DHA se encuentran en los pescados grasos es un tratamiento eficaz para la inflamación y el dolor de la artritis. Estas sustancias disminuyen la cantidad de sustancias químicas inflamatorias en la sangre y, con el tiempo, conducir a una disminución del nivel de inflamación y el dolor.

De hecho, la inflamación ahora se ha relacionado con enfermedades del corazón, así como a los trastornos autoinmunes , tales como el asma, las alergias y el lupus. Las investigaciones muestran que la inflamación excesiva es en realidad una de las causas fundamentales de muchas de las dolencias de hoy.

Estos hechos pueden explicar la paradoja de las poblaciones indígenas de Alaska, el norte de Canadá y Groenlandia, que, a pesar de que consumen grandes cantidades de carne roja, tienen muy baja incidencia de todas las enfermedades degenerativas mencionadas anteriormente. La razón de esto fue identificado por científicos daneses en Groenlandia hace décadas:. Los omega-3 los ácidos grasos que se encuentran en el pescado de agua fría realidad equilibrar los posibles efectos negativos del consumo excesivo de carne

Por esta razón, considero pescado concentrado aceite para ser los dos suplementos más importantes que se pueden tomar, junto con un multivitamínico de amplio espectro que va desde un proveedor de confianza. Juntos, pueden proporcionar todos los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita cuando somos jóvenes, y también los nutrientes que necesitamos para evitar la degeneración que puede venir con el envejecimiento Hotel  .;