Factores que afectan el dolor de rodilla

Las personas de todas las edades pueden ser afectadas por el dolor de rodilla. Una lesión de rodilla puede afectar a los ligamentos, los tendones o sacos llenos de líquido que rodean la articulación de la rodilla. También puede afectar a los ligamentos, huesos y cartílagos que conforman la articulación de la rodilla. Lesiones como cartílago roto o ligamento roto puede causar dolor en la rodilla. Algunas condiciones médicas como la gota, la artritis y las infecciones pueden ser las razones detrás de dolor de rodilla. Mientras que un dolor leve de rodilla puede responder bien a las medidas de autocuidado dolor de rodilla agudo puede requerir terapia física o cirugía para proporcionar aliviar.

La severidad de un dolor en la rodilla por lo general varía con la causa y la condición de la rodilla afectada. Los signos y síntomas que acompañan a un dolor en la rodilla incluyen rigidez e hinchazón, enrojecimiento y calor del lugar afectado. La rodilla afectada puede obtener y" bloqueado y" y se hace difícil enderezarlo. Cuando hay una fiebre que acompaña el dolor y la persona afectada no es capaz de flexionar la rodilla, es el momento de consultar a un médico.

Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de tener un dolor en la rodilla. Las personas con sobrepeso u obesas ponen más presión sobre sus articulaciones de la rodilla. Como tal, existe un mayor riesgo para la descomposición de los cartílagos que se acumulan la rodilla. El dolor de rodilla puede también surgir de anomalías estructurales como tener una pierna más larga que otros pies, planas o las rodillas mal alineadas. La falta de flexibilidad y la fuerza de los músculos puede también causar dolor en la rodilla. Músculos débiles no son capaces de absorber la presión ejercida sobre las articulaciones que resulta en un exceso de estrés y la rodilla dolor en el largo plazo.

Naturaleza de complicaciones para el dolor de rodilla puede variar con la edad. Enfermedades como la tendinitis rotuliana, Osgood-Schlatter son comunes entre los jóvenes que causan el dolor de rodilla grave. Seniors lo general sufren de dolor en la rodilla a causa de enfermedades como la gota y la artrosis. Hay algunos deportes que ponen gran énfasis en las rodillas. Esquí, fútbol, ​​ciclismo, saltos y carreras de velocidad son algunos de ellos. Las personas que participan en estos deportes tienen un alto riesgo de lesiones de rodilla complicados que resultan en el dolor de rodilla grave. Tener una lesión en la rodilla lo hace más vulnerable a futuras lesiones.

El dolor de rodilla puede ser manejada y prevenir evitando lesiones y tomar algunas medidas sencillas. El control de peso corporal reduce las probabilidades de tener un dolor en la rodilla otra, además de mejorar su apariencia. Es necesario llevar un buen par de zapatos que ofrece apoyo y te hace sentir cómodo. Estos zapatos de reducir las posibilidades de lesiones de rodilla. Calentando músculos es necesario antes de comenzar cualquier ejercicio o juego. Estirar los músculos en la parte posterior y frontal de las piernas para disminuir la tensión en sus tendones.

El fortalecimiento de los músculos de las piernas ayuda a prevenir el dolor de rodilla. Esto se puede hacer por el entrenamiento con pesas. Sin embargo, todos los tipos de entrenamiento con pesas debe hacerse bajo la orientación de expertos. Los ejercicios simples, como caminar, trotar y correr, ayuda a aumentar la flexibilidad de los músculos de la rodilla, reduciendo las posibilidades de lesiones de rodilla y dolor de rodilla. No es conveniente para saltar comienzo con alta intensidad y ejercicios de alto impacto. . Poco a poco construir y mantener un nivel de intensidad bajo una orientación adecuada para conseguir aliviar el dolor de rodilla

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