3 Objetivos comunes de la medicina china puede ayudarle a alcanzar

Es posible que vea ese título y preguntar, "¿Qué demonios puede hacer una filosofía tan antigua para mí hoy?"

Es cierto que la medicina china ha existido desde hace más de 3.000 años. Pero también es cierto que en todo ese tiempo, estos antiguos métodos y filosofías han servido siempre para apoyar un cuerpo y mente sana, vibrante y equilibrada sin importar la edad, sexo o nacionalidad.

Haciendo hincapié en la interrelación de todos componentes y órganos del cuerpo, la medicina china se basa en la teoría de la energía vital, o "qi". Qi fluye a través de las vías llamadas meridianos, cada uno soportando la salud y vitalidad del cuerpo de diferentes maneras. Cuando un área del cuerpo disfruta especialmente de flujo alto o bajo qi, todas las otras áreas serán ya sea impulsado, equilibrado, o agotados como resultado. El objetivo:. Liso, incluso el flujo de energía a través de todos los sistemas

A pesar de que la medicina china y la medicina occidental operan en diferentes teorías, no son incompatibles. La sabiduría antigua se puede ir de la mano con nuestra comprensión moderna y la necesidad de auto-cuidado. Siga leyendo para descubrir algunas maneras fáciles que usted puede incorporar la metodología tradicional china para sentirse con más energía, equilibrado y con conexión a tierra

1) Su Meta:. A Calmar Estrés
Trabajar en frente de la computadora por horas? La complacencia en demasiado alcohol? Sentirse enojado, de mal humor, insatisfecho, o simplemente pegado? Según la medicina china, estos son indicadores de un desequilibrio en el meridiano del hígado, que es uno de los primeros en sentir estresado o "enredado", especialmente con las tensiones de la vida moderna, de ritmo rápido.

Su medicamento de rescate chino
Cómo es su visión? ¿Ha tenido revise sus ojos recientemente? El meridiano del hígado se expresa a través de los ojos. Ojos llorosos, rojos, irritados, borrosas o tensas pueden ser un indicio de disfunción revelador o el estancamiento del qi del hígado. También puedes ver su entorno de trabajo. Por ejemplo, está el monitor del ordenador en la posición correcta? Añadir descansos frecuentes cuando participan en las actividades que causan directamente estrés y la tensión

Para el alivio del estrés adicional, trate de añadir calmar la acupuntura; relajarse con la ayuda de estiramiento o la música; reducir la ingesta de alcohol; y comer menos de la comida caliente, picante que puede acelerar el estrés. Añadir más alimentos libres de químicos, el limón y el vinagre a su plato en su lugar.

La acupresión-to-go
Pulse un dedo por encima del puente de la nariz entre las cejas para acceder al "tercer ojo". En la parte superior del pie, presione el hueco encima de la almohadilla entre el primer y segundo dedo del pie

2) Su Meta:. Para llegar a dormir
vueltas en la cama durante horas puede ser frustrante y agotador. Eso puede conducir a baja inmunidad, los antojos de azúcar, y la dificultad para realizar en los niveles máximos.

Su medicamento de rescate chino
Si usted come su comida más tarde por la noche y va a dormir poco después, se fuerza el estómago y el sistema digestivo a trabajar horas extras durante toda la noche. El resultado puede ser interrumpido sueño, sueños perturbadores, o ardor de estómago incómodo. En cambio, comer una comida más ligera en el temprano en la noche y darle tiempo suficiente para digerir, y tratar de tener una más completa, almuerzo balanceado.

La acupresión-to-go
Presione el interior del antebrazo tres dedos por encima de la muñeca

3) Su Meta:. Haber piel brillante
Enrojecimiento, erupciones cutáneas y eccema o la piel que es áspera, seca y con comezón, puede ser signos externos de que existe un desequilibrio en . Estos y otros retos que se interponen en el camino de tener la piel clara, vibrante pueden abordarse mediante enfoques alternativos.

Su medicamento de rescate chino
¿Está a menudo siente demasiado frío o demasiado caliente? Usted podría estar gravando la capacidad de su pulmón Meridian para defender su cuerpo, que a su vez puede ser reflejado en la condición de su piel y el cabello. Debido a que su qi de pulmón actúa como su primera línea de defensa del mundo exterior, que puede verse afectada por la exposición clima extremo. Asegúrese de que usted se viste con gusto lo suficiente en los meses más fríos y mantener confortablemente fresco en el verano. Agregando alimentos como la cebolla y el ajo, así como ejercicios de respiración profunda le ayudará a su qi de pulmón a crecer más fuerte. Fumar también intensificará los problemas de piel.

La acupresión-to-go
Pulse el lado del pulgar del pliegue del codo en el interior.

El equilibrio y la energía vital, eso es lo que la curación china se trata. ¿Estás listo para profundizar en el mundo de la medicina alternativa, pero no sabe por dónde empezar? Comience con las soluciones simples arriba para añadir algunas técnicas probadas con el tiempo a su caja de herramientas de bienestar - y cosechar las recompensas de bienestar Hotel ..