Estreñimiento - ¿Cómo está causado y algunas opciones de tratamiento natural

¿Qué es exactamente el estreñimiento?

Si usted desea manejar un problema, debe comprender muy bien el problema e incorporar adecuadamente las numerosas técnicas correctivas. El estreñimiento se refería a una condición cuando se trata de ser demasiado incómodo para eliminar las heces de forma rutinaria. Numerosas circunstancias pueden desencadenar fácilmente este problema. Su sistema digestivo sirve para digerir las comidas que ingieren. Su cuerpo tiene en la nutrición, líquidos y sales de los alimentos. Las heces son los residuos del sistema digestivo que no tiene ninguna utilidad para su sistema y realmente debe ser sacada del sistema cada cierto tiempo. De vez en cuando alimentos artículos tienen un montón de tiempo para pasar por el tracto digestión. Profesionales de la salud determinan dolencia digestión como el aspecto principal culpable de esta condición. Cada vez que el alimento regular pasa muy lentamente en el tracto digestión, el tracto intestinal extrae más líquido de los alimentos y hace que las heces muy seco y sólido. Como resultado final, con menos de la defecación. Esto también obliga a experimentar dolor severo cuando caca las heces duras deshidratados. Sin embargo, por suerte para nosotros hay un montón de tratamientos orgánicos que son capaces de ayudarle a deshacerse del problema. Aparte de la comprensión de los remedios naturales, que son particularmente valiosos para hacer frente a esta condición, realmente debería además estar al tanto de las posibles razones de esta condición. Esto ayudará a mantener lejos de ellos. ¿Quieres echar un vistazo a los siguientes aspectos mencionados que inducen esta complicación?

Causas de ser estreñido

La falta de fibra

de fibra en la dieta inadecuada puede causar fácilmente el estreñimiento . La fibra es partes de los alimentos que no pueden ser digeridos. La fibra puede ser soluble o insoluble. La fibra insoluble se asegura de heces para ser voluminosos y esto hace que las heces de pasar por el rápido en el colon. Sin heces de fibra convertido en muy difícil y sin agua creando estreñimiento. La fibra soluble forma un tipo gel, textura suave en el intestino por simple movimiento de las heces. Los alimentos como rosquillas, bollos de crema y gouda son muy bajos en fibra. Verduras, frutas y cereales son Productos de alimentación rica en fibra.

La ingesta inadecuada de líquidos

Una gran parte de la humedad es absorbida en el colon y siempre que uno no bebe suficiente humedad, lo que puede causar fácilmente las heces que ser muy duro y seco. Consumir suficiente agua ayuda a la transferencia adecuada de líquidos en el tracto intestinal que causa las heces suaves y mayor para el movimiento rápido.

La ingestión de bebidas alcohólicas y café

Licor de café y bebidas aumentar la micción y esto puede fácilmente crear la deshidratación resultante de la humedad insuficiente para garantizar heces pulposa.

El hábito de despedir a la que quiero para una defecación

Algunas personas tienen rutinas de movimiento intestinal inadecuadas que pueden crear fácilmente estreñimiento avanzada. Esto puede ser fácilmente creado por algún dolor causado por las hemorroides o simplemente que es demasiado inquieto
.

Farmacéuticos

se entienden Algunas medicinas para crear el estreñimiento y esto puede incluir alcalinos que contienen calcio y aluminio ligero , calmantes para el dolor, tales como narcóticos, antidepresivos, diuréticos, suplementos de hierro, anticonvulsivos, medicamentos para el colesterol, antiespasmódicos y medicamentos antiparkinsonianos.

El estreñimiento y embarazadas Mujeres

Varias mujeres quejarse de síntomas de estreñimiento extremas durante su embarazo. Además de las modificaciones hormonales, estenosis anal o fisura anal asimismo desencadenar el problema del estreñimiento en el momento del embarazo.

Tracto Digestivo Emisión

Algunas personas tienen un colon excesivamente restringido o incluso un tumor que podrían afectar el movimiento intestinal perjudicial.

tracto intestinal Inflamación

Algunos especialistas médicos reconocen la infección tracto intestinal como la fuente de la raíz del problema. Inflamación del tracto intestinal es creado por cálculos biliares, hernias de abdomen, tratamiento intestinal etc. quirúrgico y puede crear fácilmente grandes trastornos en todo el procedimiento de evacuación intestinal regular.

Los métodos orgánicos para tratar el estreñimiento

Debido a que usted conoce el fuentes probables de estreñimiento ahora, va a ser complicado para usted para disminuir la gravedad de la cuestión. Echa un vistazo a los curas a continuación discutidos que ayudarán a evitar el problema del estreñimiento sin necesidad de la ayuda adicional de los medicamentos prescritos.

Las comidas ingerir altos en fibra

La fibra es la parte de la comida, que no puede ser digerida. Ayuda a ralentizar el proceso de digestión de los alimentos y la ayuda en la ingesta de nutrientes. La fibra insoluble incluye más consistencia a las heces que causan las heces se desplace más rápidamente. Los alimentos orgánicos como el trigo, el arroz integral, oatmeals, verduras y frutas son ricas en fibra.

Consumir jugo de fruta fresca y también Veggie Juice

Después de realizar numerosas miradas dentro y evaluación de los resultados del análisis, expertos médicos en realidad han visto cara a cara en el punto que lo que come desempeña una función muy importante para disminuir la ocurrencia repetitiva del problema. Se puede comer fácilmente una gran cantidad de frutas y verduras como remedio casero para ayudar con el estreñimiento. Trate de crear el jugo de la fruta de las naranjas y los plátanos frescos en el hogar y de bebidas. Fácilmente puede también preparar jugos de vegetales que utilizan las coles de Bruselas naturales, calabaza, Colliflower, remolacha plata, col y tomate rojo.

El jugo de naranja ayuda a aumentar el tensado de los músculos del colon hacen defecar sin complicaciones. El jugo de limón también es bueno para el estreñimiento, ya que sin duda ayudará a purificar su sistema digestivo. Las ciruelas pasas son un tratamiento en el hogar excelente para el estreñimiento, ya que puede ayudar a hacer que las heces blandas por lo tanto, fácilmente puede ser liberado rápidamente. Otro jugo que puede ser un tratamiento homeopático excepcional para el estreñimiento es de hecho el jugo de mora. Este jugo tiene minerales que activan el proceso de digestión y la ingesta de nutrientes en los intestinos.

Guzzle Mucha Líquido

La deshidratación es reconocida como la principal razón para el estreñimiento. Esto es debido al hecho de que el exceso de agua se absorbe en el colon que se traduce en-up se secó y heces muy duras. Se recomienda que se tiene en las ocho menos vasos de agua al día para mantener un cuerpo hidratado y ayuda en la eliminación de productos de desecho del cuerpo.

Ejercicio
Consistentemente

Es evidente que el ejercicio físico tiene que ser un remedio natural superior para solucionar el problema del estreñimiento. El ejercicio físico es la parte de su vida del día a día que ayuda a mantener las diferentes operaciones cruciales de su sistema intacto. Activeness física estabilizar el nivel de hormonas en su sistema, mejorar la resistencia y aumentar la tasa de metabolismo. Los alimentos se digieren correctamente y la salud intestinal sigue siendo perfecto. El resultado total se mejora la defecación. Usted puede tratar de incorporar bailar, correr, caminar a paso ligero y el surf en el comienzo.

Manténgase alejado de los alimentos procesados ​​

Es esencial limitar la ingesta de comidas saturadas y procesados ​​extremadamente grasa si le gustaría corregir el estreñimiento. Para fortalecer todo el sistema digestión de los alimentos, sólo se debe consumir alimentos naturales orgánicos que son fácil de absorber.

La mayoría de todos consiguen un sueño adecuado y mantenerlo alejado de estrés. Que sea una segunda naturaleza para mover el intestino con regularidad con el fin de prevenir el estreñimiento Hotel  .;