¡Ayuda! No soy feliz con mi Altura - Desterrar estos sentimientos y aumentar su altura Ahora

Cuando algunas personas llegan a la edad adulta que no están satisfechos con su altura actual. Incluso hay algunos que están tan disgustados con ser corto que van a medidas extremas y tragar todo tipo de pastillas con la esperanza de aumentar su altura. Algunos incluso toman inyecciones de la hormona de crecimiento humano y la esperanza esto va a resolver el problema de ser corto.

La pregunta es "con todas estas formas de crecimiento más alto, que es el mejor?" La siguiente pregunta podría ser: "¿es realmente posible para aumentar su altura si ya ha dejado de crecer?" La respuesta es sí, es posible aumentar su altura, incluso si usted no ha crecido en años, y sí hay ciertas cosas que usted puede hacer que tengan ayudar a muchas personas en todo el mundo añadir algunas más pulgadas a su altura total!

Hay cuatro cosas principales vamos a ver en este artículo que juegan un papel importante en ayudar a alguien crecer más alto. Las cuatro cosas son una buena postura, dormir bien, comer alimentos que promueven el crecimiento, y haciendo ciertos ejercicios. Al hacer estas cuatro cosas sobre una base regular de cualquier persona podría aumentar su altura, no importa la edad que tengan!

¿No es una buena noticia para escuchar! Usted no tiene que ir por la vida tala mal e inseguro acerca de su estatura. Todo lo que tienes que hacer es tomar la decisión de hacer algo al respecto hoy

Postura - Es posible perder un par de pulgadas de altura con el tiempo por tener una mala postura. Si usted no cree que esto es cierto vistazo a alguien que tiene una espalda encorvada o una barriga, estas personas tienen mala postura.

Cuando usted camina mantener la cabeza recta y la barbilla hacia arriba. Camine con su estómago y la espalda recta y tratar de mantener su pecho hacia fuera. Esto le ayudará a tener una buena postura, que es una de las claves para aumentar su altura

Comer bien -. Obtención de los alimentos adecuados en el sistema es súper importante si quieres crecer más alto. Sin los nutrientes adecuados en el sistema va a dejar de aumentar su altura. Usted debe comer alimentos ricos en proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Al comer pollo, carnes rojas, verdes, sardinas y productos lácteos de hoja verde oscura, que estarán en un buen comienzo cuando se trata de la dieta. Los veganos y vegetarianos podrían utilizar carne de soya y productos de soya, ya que funcionará de la misma manera

Ejercicio -. Los mejores ejercicios para hacer son ejercicios de estiramiento. Este tipo de ejercicios ayuda a estirar la columna vertebral y descomprimir todo el cuerpo. Al hacer el buen estirar su músculo, articulaciones y la columna vertebral, se descomprimir causando a crecer

El descanso apropiado -. Dije descanso adecuado. Hay una enorme diferencia entre descanso y descanso adecuado. Irse a la cama en cualquier momento antes de las 12h es conseguir el mejor sueño posible y hace que el cuerpo libere la hormona de crecimiento humano en el cerebro. Trate de llegar a la cama a las 22:00 y no después de las 11:30 pm, este es el resto que promueve el crecimiento.

Al seguir estos consejos simples que cualquiera podría crecer más alto con bastante rapidez. Sólo recuerde que mantener la concentración y determinada y en ningún momento usted estará satisfecho con su altura Restaurant  !;