Remedios caseros para Jetlag que son fáciles de usar y seguros

Jetlag ocurre cuando viajamos por el aire y el reloj biológico de nuestro cuerpo no es capaz de sincronizarse con la señal horaria externa. Hay ciertos factores que pueden causar el desfase horario, como la deshidratación, la falta de sueño, menos humedad, la fatiga y muchos más. Algunos de los síntomas comunes de jetlag son la ansiedad, irritación, fiebre, dolor de cabeza, dolor de espalda y muchos más.

Jetlag Remedios caseros

Hay varios remedios caseros para el jetlag que son fáciles de usar y son bastante seguro de probar sin riesgo de efectos secundarios. Algunos de los remedios caseros populares para jetlag que son conocidos por ser muy eficaz son:

1. Uno de los remedios caseros simples para jetlag es beber mucha agua. La deshidratación es conocido por ser uno de los principales factores responsables de causar jetlag. El consumo adecuado de agua hidratar tu cuerpo y te hará sentir mejor.

2. Tomar una taza llena de un medio con agua y luego añadir unas gotas de aceite de romero en ella. Beber esta mezcla seguido por beber té de valeriana después brecha de tres a cuatro horas. Este es uno de los remedios caseros más eficaces para el jetlag.

3. Consumir alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas durante los vuelos. No comer en exceso mientras está de viaje por vía aérea. Dado que puede causar indigestión, acidez y vómitos.

4. Una vez que llegue al destino tratar de adaptarse a la zona horaria local. Dar un paseo durante el día demostrará ser muy útil para hacer que nuestro reloj biológico se ajusta a la zona horaria local.

5. Después de llegar a su destino, puede tratar de tomar baños de sal de Epsom para obtener alivio de los síntomas del jetlag. Todo lo que tienes que hacer es llenar la bañera con agua y luego agregar la sal de Epsom en él. Ahora empapar su cuerpo en esta agua para conseguir una relajación completa.

6. Usted puede tratar de consumir cafeína bebidas ricas como el té o el café para prevenir la somnolencia.

7. Beber jugos durante el vuelo va a refrescar su cuerpo y le ayudará a mantener su cuerpo hidratado. Esto más tarde llegar a ser muy beneficioso en la reducción de los síntomas del jetlag.

8. El ginseng siberiano también puede resultar muy útil en el tratamiento jetlag. Se sabe que aumenta la resistencia y estimular el sistema inmunológico del cuerpo.

9. Después de viajar por vía aérea se puede utilizar el aceite de sésamo caliente frotar las plantas de los pies, seguido de la leche de consumo con el jengibre y la nuez moscada. Este es un remedio natural muy eficaz y le dará alivio del jetlag.

10. Tomar dosis de melatonina mientras está de viaje puede ser muy eficaz en el tratamiento del desfase horario. Usted puede consumir la mitad a tres mg de melatonina.

11. El té de manzanilla también se puede utilizar para curar jetlag. Después de llegar a su destino se puede beber un té de manzanilla recién preparada. Esto calmará tus nervios y te relajará.

12. Hacer ciertos ejercicios o practicando posturas de yoga se actualizará usted y le ayudará en la reducción de los síntomas del jetlag.

13. Use ropa cómoda mientras está de viaje y tratar de estirar las piernas.

Los remedios caseros antes mencionados para jetlag son algunos de los remedios naturales más eficaces. Estos remedios caseros son fáciles de usar, barato y seguro para tratar Hotel  .;