La vitamina D es totalmente natural de Enfermedades de combate

superficies de vitamina D como un tema de noticias cada pocos meses - y con buena razón. Este artículo pone de relieve varios estudios innovadores mostrando la importancia de la vitamina del sol es para nuestra salud en general y el bienestar
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Durante veinte años, los dermatólogos han demonizado la exposición al sol y nos dijo que es malo para nuestra salud y produce cáncer. Como resultado, el mundo se enfrenta ahora a una importante epidemia de deficiencia de vitamina D con síntomas como fatiga, sueño agitado, aumento de peso, dolor crónico, calambres musculares, falta de concentración y dolores de cabeza. De hecho, más de la mitad de todos los adultos que viven en Estados Unidos y Europa no reciben suficiente vitamina D.

Para empeorar las cosas, un estudio de 2009 publicado en la revista Pediatrics concluyó que seis millones de niños estadounidenses son deficiente, también. Es una pena, en parte porque un estudio reciente descubrió un vínculo entre los niveles bajos de vitamina D y las alergias en los niños. Investigadores de la Escuela de Medicina Albert Einstein de la Universidad Yeshiva compararon muestras de sangre de más de 3.000 niños, y lo que encontraron fue alarmante: Los niveles bajos de vitamina D en correlación con la sensibilidad a 11 del medio ambiente (cucaracha, la ambrosía, perro, roble) y alérgenos alimentarios (cacahuetes ).

Resultó que los niños con menos de 15 ng de vitamina D por mililitro de sangre tenían más del doble de probabilidades de sufrir de una alergia al maní que los que tenían suficiente de la vitamina del sol. Sin embargo, los niños pequeños no son los únicos que podrían beneficiarse de más luz solar. Un sorprendente 59 por ciento de las mujeres por lo demás sanas, que participaron en un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, tenía muy poca vitamina D en la sangre, lo que resultó en un aumento de la grasa corporal y la disminución de la fuerza.

" Los altos niveles de vitamina D podrían ayudar a reducir la grasa corporal. O, tejidos grasos podría absorber o retener la vitamina D, por lo que las personas con más grasa es probable que sean también deficiencia de vitamina D ", explica el Dr. Richard Kremer, un profesor de Medicina en McGill Universidad.

Si eso no fuera suficiente, David J. Llewellyn y sus colegas de la Universidad de Exeter encontró otra razón por la que no debemos tener miedo a tomar el sol, que indica que los niveles bajos de vitamina D se asocian con el deterioro cognitivo. Los resultados de su trabajo se presentan en Archives of Internal Medicine sugiere que los adultos mayores, que tienen deficiencia de vitamina D, tienen un 60 por ciento más riesgo de sufrir grandes caídas en el pensamiento, la memoria y el aprendizaje. Los participantes de la investigación fueron 65 años o más y se fueron a través de tres pruebas de evaluación de su cognición en general, la atención y la función ejecutiva.

Dado reciente insinuando investigación en el valor terapéutico de la vitamina D para la población diabética, que shouldn ' t ser una sorpresa que los pacientes con enfermedad cardíaca pueden experimentar mejoras significativas en su calidad de vida, también. Tal como se presenta en la Sociedad Europea del Congreso de Cardiología 2010 en Estocolmo, parece que los niveles bajos de vitamina D pueden activar el sistema renina-angiotensina (RAS) y alterar el perfil de citoquinas, que a su vez puede contribuir a la progresión y /o el desarrollo de la insuficiencia cardíaca . Mientras tanto, los pacientes con suficiente vitamina D parecen tener menor riesgo de muerte o requerido rehospitalización.

"Este estudio proporciona evidencia convincente de que un alto estatus de vitamina D se asocia con una mejor supervivencia en los pacientes con insuficiencia cardiaca", explica Sra Licette Liu del Centro Médico de la Universidad de Groningen. "Hasta que un estudio de intervención ha sido diseñado y terminado, parece que debemos aconsejar a los pacientes con insuficiencia cardíaca para mantener los niveles adecuados de vitamina D al tomar suplementos, por el consumo de pescado o huevos grasa, o simplemente por la exposición a la luz solar."
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