¿Cómo la acupuntura para tratar el insomnio

Las hormonas y el sistema nervioso autónomo tienen que ser equilibrados con el fin de iniciar y mantener el sueño. Muchos estudios han demostrado que los tratamientos de acupuntura pueden ayudar a mantener el equilibrio de los productos químicos biológicos en el sistema nervioso central y promover la recuperación de la homeostasis.

1. La acupuntura puede ayudar a su cuerpo a producir más melatonina:
En un artículo publicado en la Revista de Neuropsiquiatría y Neurociencia Clínica, Spence et al. explorado la relación entre los tratamientos de melatonina y la acupuntura. Observaron un aumento significativo en la secreción de melatonina endógena en todos los 18 pacientes que sufren de insomnio grave que recibieron tratamientos de acupuntura dos veces a la semana durante 5 semanas. Los registros de los estados eléctricos y muscular durante todo el tiempo de sueño indicaron que, después de los tratamientos de acupuntura, los pacientes tomó menos tiempo quedarse dormido, tenía menos ocasiones de despertar durante el sueño, y experimentaron un aumento del tiempo total de sueño y el tiempo de sueño profundo. La ansiedad, la depresión y la fatiga también se redujeron. Curiosamente, el estado de alerta en la mañana se redujo también.

2. La acupuntura puede mejorar el flujo sanguíneo para mejorar la calidad del sueño:
Hecht y sus colegas estudiaron la relación entre el flujo de sangre al cerebro y el insomnio. Señalaron que un flujo insuficiente de sangre al cerebro podría llevar a niveles de azúcar bajos y vigilia espontánea de su sueño. Dr. Omura exploró los efectos del flujo de sangre al cerebro en las disfunciones de varios órganos. Cuando la presión arterial en la cabeza fue muy baja (menos de 30 mmHg en ambos lados), la mayoría de los sujetos experimentaron trastornos del sueño: insomnio, pero principalmente la somnolencia veces excesiva, dificultad para concentrarse, falta de memoria de los acontecimientos recientes, y varios grados de irritabilidad. Incluso con la presión arterial del brazo normal o superior, todavía se puede tener la presión arterial baja en un solo y' s la cabeza. Se ha informado de que la estimulación de los puntos de electroacupuntura ST36 y GB20 (apenas inferior al hueso occipital, entre el trapecio y esternocleidomastoideo archivos adjuntos) puede tratar el insomnio al aumentar el flujo de sangre al cerebro.

3. La acupuntura puede disminuir los efectos del envejecimiento: Francia El debilitamiento de los resultados de la función parasimpático en los signos familiares del envejecimiento, incluyendo el aumento de los latidos del corazón irregulares y, estreñimiento, insomnio, disfunción eréctil, retención de líquidos e inflamación sistémica. Estas consecuencias pueden a su vez contribuir a muchas de las enfermedades comunes asociadas con el envejecimiento, como la diabetes tipo II, enfermedad de Alzheimer, la arteriosclerosis y el cáncer. El mantenimiento y la restauración de la función parasimpática pueden aumentar las funciones de los órganos internos y frenar el proceso de envejecimiento. La acupuntura generalmente mejora el sistema nervioso parasimpático.

4. La acupuntura puede reducir el dolor:
Meltzer en el Hospital de Niños de Filadelfia estudió los efectos del dolor crónico en los patrones de sueño de los adolescentes. Él no encontró diferencias entre el grupo de dolor y el grupo control sano en el tiempo total de sueño y la hora de acostarse. Sin embargo, el grupo con dolor crónico informaron significativamente más largo dormir latencia, noche de vigilia más frecuentes, más tarde se despertó veces en la mañana y más síntomas de somnolencia diurna. La acupuntura tiene un muy buen efecto analgésico y por lo tanto puede ayudar a las personas con dolor a mejorar su calidad del sueño.

5. La acupuntura puede reducir las hormonas del estrés para tratar el insomnio:
Cuando estamos bajo estrés crónico, tales como el exceso de pensamiento y el exceso de trabajo, nuestro cuerpo produce más cortisol para mantenernos alerta durante el día. Cuando estamos bajo estrés agudo, como una condición de lucha o de vuelo, nuestro cuerpo produce más epinefrina (adrenalina) y norepinefrina. Estas dos hormonas del estrés afectan profundamente nuestra calidad de sueño. Vgontzas y colegas de la Universidad Estatal de Pensilvania evaluaron la asociación de insomnio crónico con la actividad del sistema de estrés. Midieron los niveles de cortisol libre, la norepinefrina y la hormona del crecimiento en la orina de los participantes y encontraron que los niveles de cortisol libre correlacionaron positivamente con el tiempo total de vigilia; niveles de norepinefrina correlacionaron positivamente con la duración de la fase 1 del sueño, pero negativamente con la duración de la etapa 3 y 4 del sueño (profundo). Ambas ramas del sistema de estrés (la glándula suprarrenal y el sistema nervioso simpático) son responsables de las alteraciones del sueño en el insomnio crónico. Cuando estamos estresados, nuestro sueño es mucho más ligero, por lo que despierta más frecuencia. La acupuntura puede reducir los niveles de la hormona del estrés, reduciendo así el tiempo de atención y aumentar el tiempo de sueño profundo. Es bien sabido que la cortisona puede influir en el sueño cuando recibimos un tiro hidrocortisona.

En conclusión, mediante la optimización de la producción y el metabolismo de las sustancias químicas que afectan el sueño y el equilibrio de nuestro sistema nervioso, la acupuntura puede mantener el patrón apropiado y duración del sueño Hotel  .;