No es de las circunstancias, es con nosotros

Hace poco leí una gran cita de Ben Franklin que no me había y' t visto antes. Dijo, y" Alegría doesn y' t existen en el mundo, existe en nosotros y" Mientras que la cita era nuevo para mí, el concepto no era y' t. Sin embargo, cuando comencé a pensar que es más, me di cuenta de que a pesar de I “ entender y" esta sabiduría y hacer mi mejor esfuerzo para vivir de acuerdo con ella y recordar a los demás de la misma, con más frecuencia que I &'; d gustaría admitir, me encuentro viviendo como si I &'; soy simplemente una víctima de las y" cosas &"; que van a mi alrededor y en el mundo y- sobre todo las cosas que don &'; t gusta en especial, de acuerdo con, entender, sentir como I &';. m por encima de, o disfrutar

Las circunstancias de nuestra vida, especialmente cuando parecen estresante o intensa (como es el caso de muchas personas que conozco y con quienes trabajo en estos días) sí tienen un impacto en nosotros, seguro. Sin embargo, con demasiada frecuencia damos nuestro poder a estas circunstancias y situaciones. Actuamos como si y' conclusión sa inevitable que vamos a sentir de una determinada manera sobre la base de circunstancias específicas (es decir, la economía, el clima, nuestra salud, nuestro nivel de actividad, el estado de nuestra relación romántica o falta de ella, el comportamiento de nuestro hijos, nuestras familias, el estado de nuestra carrera o negocio, nuestro medio ambiente en el trabajo, y mucho más).

Nuestra experiencia de vida (agradecidos, preocupado, pacífica, enojado, emocionado, triste, vivo, deprimido, alegres , o cualquier otra cosa) es mucho más que un reflejo de nosotros y lo que y' está pasando dentro de nosotros, no es una reacción a lo que y' s que sucede a nuestro alrededor. We &'; ve todos tenían muchos ejemplos de momentos en nuestras vidas cuando las cosas iban y" gran y" en la superficie o que logramos o experimentado alguna y" maravillosa y" éxito externo, sólo para sentir una sensación de desilusión o tristeza por debajo, porque lo que se didn y' t nos satisface en un nivel profundo. Y, por otro lado, la mayoría de nosotros hemos tenido momentos de alegría increíble, emoción y felicidad que no eran y' t directamente conectado a nada y" digna y" de estos sentimientos externamente.

A pesar de que sabemos que esta dinámica para ser verdad, todavía parece quedar atrapados en la noción errónea hipnótico que si sólo se deshizo de algunos temas, alterado algunas circunstancias, manifiestan algunos aumentaron éxito, o cambiar algunas situaciones específicas en nuestras vidas y- entonces, nosotros y' estaríamos feliz, pacífica y relajada (o lo que es lo que decimos que queremos experimentar)

El autor y profesor, Byron Katie, dice, y". La definición de locura es pensar que usted necesita algo que usted don &'; t tiene. El mero hecho de que usted existe en este momento, sin lo que usted piensa que necesita es una prueba de que usted don &'; t lo necesita y".

¿Y si vivimos nuestras vidas con una conciencia más profunda y más consciente del hecho de que llegamos a crear nuestra experiencia de la vida en cualquier momento? Imagínese lo que nuestras vidas, nuestras carreras y nuestras relaciones se vería como si dejáramos de culpar a nuestra experiencia de otras personas o de las circunstancias externas. Queremos liberar tanta energía positiva y recuperar gran parte de nuestro poder personal

Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para mejorar su capacidad de ser dueño de su experiencia de la vida de una manera empoderamiento:.

1) Admitir en el que juegas víctima y regala su poder. Como es siempre el caso, y" la verdad los hará libres y" Echa un vistazo a su vida, especialmente en las zonas donde se encuentran el mayor dolor, el sufrimiento y la lucha en este momento. Sin juzgar a sí mismo, se puede encontrar los lugares donde se y' re actuando como una víctima de sus circunstancias actuales (como si se trata simplemente de y" ocurra a usted y")? El más honesto y específico sea sobre esto, más libertad que proporcionará para usted.

2) Reconocer, poseer, y expresar sus emociones subyacentes. Cada vez que entramos en el victimismo hay algo que don &'; t quiere hacer frente, asumir la responsabilidad de la experiencia, o expresar emocionalmente. Incluso pensó que puede ser un poco doloroso y aterrador al principio, al tratar directamente con las emociones que nosotros y' re evitar, vamos a la fuente del problema y la dirección en la raíz. Irónicamente, una vez que y' re capaz de reconocer, poseer, y expresar la emoción (s) que participan, gran parte de los que sufren y luchan desaparece y- si estamos dispuestos a asumir realmente la responsabilidad y expresar lo que y'. re verdad sintiendo

3) Hacer un compromiso de poseer plenamente de su experiencia. Declarar a sí mismo ya las personas cercanas a usted que usted está dispuesto a tomar 100% de responsabilidad por su experiencia de vida. Este doesn y' t significa eso y" cosas y" ganó y' t suceden, pero sí significa que usted hace un compromiso de vivir su vida por diseño, no por defecto. It &'; s también es probable que usted y' ll olvida, un desliz, y volver a caer en el victimismo de vez en cuando (o frecuencia). Sin embargo, hacer un compromiso contigo mismo y con los demás y- y pidiéndoles que lo controle con honestidad y bondad y- . puede crear un ambiente (dentro de ti ya tu alrededor) propicia para que usted pueda mejorar su capacidad de vivir tu vida con el poder y la responsabilidad

Dése un poco de espacio y tienen un montón de compasión contigo mismo y con los demás en esto; la mayoría de nosotros hemos sido entrenados, educados, y alentó a vivir en y" la conciencia de víctima y" y- a pesar de que doesn y' t trabajo o nos dan lo que queremos en definitiva. Cuando nos y' re dispuestos a decir la verdad, expresar nuestras emociones reales, y hacer un compromiso de vivir como los diseñadores de nuestra experiencia y- podemos transformar literalmente nuestras vidas en forma milagrosa Hotel  .;