The Perfect Ronquidos Sleep Aids

El ronquido es un gran problema para la mayoría de nosotros, especialmente si usted es gordo, entonces hay alguien con usted que no puede dormir dentro de su habitación. En caso de que esté en su sano juicio y que está despertando con todo el sonido de sus ronquidos personal, o incluso un golpe de su espalda y también la frase "dar la vuelta", o si tal vez usted ha estado sufriendo el sufrimiento con esta molesto sonido, a continuación, lea estos consejos para el ronquido pastillas para dormir.

Consejo # 1 Mira a tu dieta. A pesar de que esto no se daña la crema batida sus problemas, vale la pena empezar a ver lo que está comiendo y bebiendo. Usted podría permanecer lejos de los alimentos y bebidas que te impiden respirar correctamente, especialmente cuando mientes acostado boca arriba. Por ejemplo, una gran cantidad de lactosa o leche de consumo puede causar obstrucción de moco, y ser horizontal, esta mezcla hace que la respiración pesada y ronquidos. El alcohol es también uno de los factor significativo.

Consejo Dos El exceso de peso es un contribuyente significativo adicional. El exceso de grasa en la presión cuello y la barbilla sobre el pasaje respiratorio.

Sugerencia 3 Utilice las tiras nasales. Estos son muy útiles al menos para empezar un sueño ayudas ronquido. Las tiras nasales (a menudo utilizados por los atletas) abren el paso de aire, y elimina o previene bloqueos. Si estás desesperado vale la pena intentarlo, pero el precio puede ser un valor por días, meses y años.

Consejo 4 Ejercicio de los músculos dentro de la garganta, la lengua y no de ejercicio que va a curar el ronquido al respirar. Cuando se trabajó conmigo, sé que lo harás.

Si sus propios esfuerzos para prevenir los ronquidos generalmente no ayudan, hable con su médico o tal vez un médico para su oído, la nariz y la garganta. Si usted decide probar un aparato dental como un tratamiento de los ronquidos, usted tiene que ver a un dentista centrándose en estos dispositivos. Algunos remedios ronquidos médicas son las vías respiratorias de presión positiva continua (CPAP), aparatos bucales (posicionadores y aplicaciones dentales, incluyendo la mandíbula inferior), y la cirugía.

continua de las vías respiratorias de presión positiva es dormir con una máscara de aire para mantener la presión de aire continua el interior de la garganta. CPAP es realmente un tratamiento para la lucha contra el ronquido y ronquido.

Un conjunto de aparatos dentales, dispositivos orales, y más en forma de la mandíbula inferior se encuentran alrededor de los ronquidos aliviar. Algunas personas experimentan una mejoría significativa con estos aparatos bucales que traen la baja de la mandíbula hacia adelante durante el sueño. La mayoría de los productos que encajan dentro de la boca, sin embargo, muchos productos en el mercado se utilizan alrededor de la cabeza y la barbilla para ajustar la posición de la mandíbula inferior.

Lo mismo sucede con la cirugía, ablación térmica Palatoplastia (TAP) golosinas ronquidos y diversos tipos de Osa. Los tipos de TAP incluyen: palatoplastia asistida por láser úvula (LAUP) y la ablación por radiofrecuencia (o "somnoplastia"). Palatoplastia úvula asistida por láser (LAUP) vaporiza la úvula y parte del paladar usando un láser en el consultorio del médico con anestesia local. LAUP elimina eficazmente las obstrucciones de las vías respiratorias que inducen ronquido apnea o sueño.

úvula asistida por láser Palatoplastia tiene una tasa de éxito mayor que Uvulopalatofaringoplastia de ronquido (UPFP), pero toma un cirujano con el conocimiento de los procedimientos con láser. La ablación por radiofrecuencia, o somnoplastia, contrae el exceso de tejido en el interior de las vías respiratorias superiores con un electrodo de aguja. ¿Cuál podría ser la única ayudas del sueño roncar para usted.

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