*** ¿Eres Preparación Fiscalmente y físicamente para el Retiro?

Si usted es como la mayoría de la gente, usted ha estado poniendo diligentemente algo de su dinero duramente ganado lejos en algún tipo de plan de jubilación. Para la mayoría de la gente, sin embargo, sus preparativos implican sólo el tipo monetario con una total falta de conciencia acerca de la preparación y la preservación del cuerpo en que viven por sus años posteriores.

Es un hecho triste que por el momento la mayoría de la gente es listo para retirarse, su cuerpo y su salud son más o menos un choque de trenes. La meta para la jubilación para la mayoría es para finalmente hacer todas las cosas que querían hacer, pero no podía y' t porque estaban criando una familia y trabajar a tiempo completo. La realidad de la jubilación para la mayoría es una letanía de cada vez más los costos médicos con innumerables visitas al médico y una disminución continua en el nivel de actividad
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En los últimos 40 años, una de las cosas más importantes que nos han llegado es darse cuenta de que la información sobre el cuerpo y cómo utilizarlo correctamente no está disponible de nadie. Los médicos no están capacitados acerca de la función, que están capacitados para reparar el daño que nos hacemos a nosotros mismos y para tratar los síntomas nos quejamos con ellos acerca. Otros profesionales don &';. T entienden bien y simplemente dan su interpretación de lo que ellos piensan que es correcto, por lo tanto, la información contradictoria de una persona a la otra

Nos han tomado el tiempo para aprender sobre el cuerpo humano y cómo se está diseñado para funcionar como un resultado de nuestros propios problemas físicos, el dolor de espalda es decir crónica. Lo que hemos aprendido es que la condición más prevalente en la medicina es totalmente prevenible y controlable para la mayoría de la gente. La intervención médica sólo es necesaria como resultado de no entender o ignorando las causas que condujeron al dolor de espalda. Este es el estado actual de la asistencia sanitaria que se ha traducido en el 85% de la población víctima de dolor de espalda.

Si tienes la suerte de no tener dolor de espalda, por lo general sólo porque su vida y las actividades que realizar cada día no cuestionar la condición de deterioro de su cuerpo. Estadísticamente, sólo alrededor del 20% de la población intenta hacer ejercicio o cuidar de su cuerpo lo contrario.

Una buena parte de la gente no intente hacer cosas como caminar, montar bicicleta, nadar o cualquier otra actividad física, pero la mayoría de éstos cantidad a “ el uso y" y por un montón de gente y" el abuso y " ;. Estas actividades, junto con el golf, bolos, pesca, senderismo, tiendas, etc, todo monto a ser lo mismo que el cuerpo, creando acumulan abuso que termina con algún tipo de dolor de cuerpo que requiere tratamiento médico. Aquí es donde la pesadilla comienza y por lo general nunca termina.

Sin el conocimiento de la mayoría, el cuerpo en el que vivimos es el activo más importante que tenemos. Ese cuerpo es capaz de muchas cosas notables tales como mantener con vida a pesar de las opciones pobres hacen lo que comen y beben y otros sabios cuidar de sí mismos. La buena noticia es que el cuerpo vive en también es capaz de volver de años de abuso y falta de mantenimiento.

¿Por qué don &'; t las personas a cuidar mejor de sí mismos? La verdad es que la mayoría de la gente no tiene idea de que tienen que y si lo hacen darse cuenta de este hecho, no tienen idea de qué hacer o cómo hacerlo. En caso de duda, la mayoría de las personas se les dice que hacer lo que les gusta hacer, o mejor aún, y" simplemente hacerlo y " ;. Las recomendaciones de su médico ascenderán a asumir un programa de caminata o un comentario vago como “ tiene que ser más activo y " ;. ¿Hay alguna de extrañar por qué nadie ve ningún resultado de sus esfuerzos equivocados en cuidar mejor de sí mismos

La gente tiene todo tipo de razones para no cuidar de sí mismos como “. No soy atlético y" o y" Yo don &'; t gusta hacer ejercicio y " ;. Estos eufemismos no nos exoneran de la responsabilidad de cuidar el cuerpo en que vivimos. Una vez más, sentimos la razón la gente se siente de esta manera es que don y' t sabe qué hacer o que hemos intentado y" su versión y" de ejercicio y no pudieron ver los resultados finales que el ejercicio es aburrido y no funciona para ellos.

Los medios de comunicación y la información errónea de que la gente está al tanto también es responsable de la ignorancia rampante sobre el ejercicio y lo que realmente se debe hacer . En contra de toda la desinformación aumenta sin parar, que no es necesario para ejercer su corazón para mantenerlo fuerte. El músculo cardíaco, a diferencia de los músculos esqueléticos no necesita ejercido para mantenerse fuertes. Su corazón está hecho para trabajar 24/7 y sólo se tambalea debido al deterioro del resto del sistema cardiovascular tales como la respiración deficiente, obstrucción de las arterias y las venas y los músculos no funcionan. Cuando una persona tiene un ataque al corazón, no desde el corazón es débil, sino desde el corazón siendo sobre-funcionaba.

Vamos a hacer que sea sencillo para usted. Los músculos de su cuerpo constituyen el mayor componente biológicamente activo en su cuerpo. Necesitan la demanda regular y el uso adecuado para seguir funcionando a medida que envejece. El viejo adagio, y" lo usas o te pierdes y" es muy cierto. Sin embargo, la función muscular no es automático similar al hecho de que la conducción de su coche no es automática. Su coche tiene que ser conducido cada vez que lo utilice y su cuerpo tiene que ser dirigida cada vez que lo utilice. Entrenamiento de resistencia correctamente realizado es la única mejor actividad que usted debe hacer para mantener el músculo vital sobre su cuerpo a medida que envejece.

Una de las actividades más importantes que cada persona debe hacer es abordar el endurecimiento muscular que es resultado de vivir simplemente diaria. Este es el endurecimiento desatendida que es la causa principal de la mayor parte del dolor de cuerpo incurrimos a medida que envejecemos. Correctamente realizaron estiramientos, hecho con regularidad es la herramienta de mantenimiento más importante que cada persona debe hacer sin importar si usted es activo o sedentario.

A todos nos ha dado un cuerpo para vivir nuestra vida en y es nuestra responsabilidad mantener para que dure mucho tiempo. Nunca es tarde para aprender y aprender sobre el cuerpo en que vive y cómo mantener es un largo proyecto de vida. Usted, su salud y su cuerpo son los destinatarios de este aprendizaje que le permitirá vivir una vida larga, sana y productiva. Recuerde, su cuerpo doesn y' t envejecer por el uso excesivo, se envejece por falta de uso y el abuso Hotel  .;