Tu Día Sagrado

“ El arte de descansar la mente y el poder de despedir de todo el cuidado y la preocupación es probablemente uno de los secretos de la energía en nuestros grandes hombres y".
--Captain JA Hadfield

Cada profesional de éxito ha experimentado burn-out, ese bloque temida de tiempo en el que can &'; t parecen sentirse motivado, usted y' re malhumorados e irritables y que produce pocos resultados. En nuestro mundo de la información, lo llenó y' s muy fácil sentirse abrumado y la punta en el agotamiento. Ese y' por eso he querido compartir una manera fácil de I &';. He encontrado para mantener burn-out a raya

Yo lo llamo y". Mi Día Sagrado y" Cada semana me tomo al menos un día para hacer sólo lo que tengo ganas de hacer. Programo no hay citas, hago planes sociales (a menos que quiera), yo no escribo y" hacer y" listas. Este es un día egoísta donde podría ni siquiera cambiar de mi pijama. También tomo al menos una noche a la semana para el mismo propósito. Yo lo llamo mi y" Tarde Sagrado " y;.

¿Qué y' s sagrado de ello es que hago esto cada semana, sin excepción. Trato a este tiempo de inactividad de la misma como lo haría una cita o proyecto y ndash importante; porque es. Por ritualizar mi sagrado día y noche, el don &'; t tiene que acordarse de programar un tiempo de inactividad. Y rara vez punta en burn-out, así que mi productividad sigue siendo consistente.

Esta es una idea que puede trabajar para una pareja o familia con sólo un poco más de coordinación, tales como tomar cada domingo por la tarde para que todos hagan lo suyo.

En cuanto a lo que se hace con este momento, no hay reglas. A veces me paso el día sagrado de leer en el porche trasero. Usted puede hacer las tareas si usted y' d tiene disfrutar de la El perder. Usted puede hacer cosas divertidas con la familia y amigos. Lo único fuera de los límites es algo que se siente como trabajo.

• SUGERENCIA: Esta semana, tomen una noche y al menos parte de uno los días sólo por sí mismo. Puede comenzar con incluso apenas una hora para ver cómo te gusta. Observe cómo se siente

Este artículo se puede reproducir libremente cuando se incluyen los derechos de autor y la biografía del autor Restaurant &copia;.. 2009 Barbara Wayman, BlueTree Media, LLC Hotel  .;