No negocio exitoso se puede construir en la arena

Para construir cualquier cosa con éxito, tenemos que venir de un lugar de plenitud.

Mente, cuerpo, corazón y alma

La conexión ~

Dirigiéndose a toda la persona y hellip ; La importancia de re-canalizar el estrés, una alimentación adecuada, ejercicio y actitud mental positiva y el efecto que tienen sobre nuestro Verdadero Éxito.

Todas las cosas tienen que ser construido sobre una base sólida.

En realidad no hay debate en torno a la profunda conexión entre nuestra mente, cuerpo, corazón y alma. Somos una orquestación compleja de células, proteínas, glándulas y órganos junto con la energía sutil y la vibración para completar la totalidad de lo que somos. Este sistema de enclavamiento de la energía y la materia tiene una capacidad increíble para mantenernos viviendo, y la interacción con el mundo que nos rodea. La palabra "vivo" está en cursiva porque parece ser muchas definiciones. Tenemos una capacidad increíble para ser mucho más vivo que muchas personas se dan cuenta. No hace falta decir que un gran porcentaje de personas que han perdido completamente de vista el hecho de que hemos sido creados a sentirse mucho mejor! Hay demasiadas personas que se consideran "vivo", siempre y cuando respiran, hablar, ir a trabajar, comer y sonámbulos. Nuestra cultura parece haber sold-out en nosotros mismos, pensando que la fatiga cotidiana, depresión, dolores y molestias - y una grave falta de entusiasmo - son normales. Algunos de nosotros incluso nos han hablado en la creencia de que la enfermedad es parte del curso y hellip; una etapa inevitable de envejecer. Esto no es realmente triste, y absolutamente nuestra herencia. Salud y felicidad, muchas veces, simplemente puede reducirse a una elección. El aprovechamiento de nuestro potencial es sólo una cuestión de elección y- y por supuesto, la educación y la disciplina.

Hay cuatro puntos principales de discusión, o ramas, en el cultivo de un estado saludable del ser. Ellos son: el manejo del estrés, la nutrición, el ejercicio y la PMA (actitud mental positiva). Sería difícil decir que cualquiera de los cuatro es más importante que cualquier otra. Todos ellos son muy importante en la creación y el mantenimiento de toda la persona y ndash sana y equilibrada; cuerpo, mente y espíritu. Cada una de estas cuatro áreas tiene que estar a la vanguardia de nuestra atención cada día al mismo tiempo.

La primera área a tratar es el estrés. Sería ridículo decir que una persona debe establecer para eliminar todas las formas de estrés en su vida. El estrés es una parte natural de la experiencia humana. El estrés se produce cada vez que su cuerpo está llamado a adaptarse a diferentes circunstancias, y hay "buenos" y "malos" tensiones. La ira, pensamientos negativos, y la depresión son factores de estrés que dañan su "médico dentro" (Fox, 1989). El estrés hace que el sistema nervioso simpático para enviar los productos químicos de alta tensión que a la larga perjudican su salud.

Ser consciente del estrés es un buen lugar para empezar. Es importante identificar las áreas de nuestra vida que necesitan ser modificados para que el estrés puede ser reducido. En algunas circunstancias, es muy posible reducir "disparadores" que se suman a nuestro estrés diario. En otras circunstancias, el estrés es estrés, aparentemente inevitable. En estas situaciones, la aceptación es la clave. Es muy importante, sin embargo, para practicar las técnicas para reducir el estrés como se enseña en el estilo de la armonía interior. Muchas veces, tenemos que recordar en realidad nuestro sistema cómo relajarse. Tomarse el tiempo cada día para volver a dirigir el estrés, esencialmente de-fusionándola, es un aspecto esencial de mantenernos óptimo funcionamiento.

A través de la aplicación de técnicas sencillas aliento-conciencia, estamos a inculcar la respuesta de relajación. Cuando nuestro cuerpo entra en la respuesta de relajación, el antídoto (endorfinas) a las sustancias químicas del estrés se liberan, con lo que nuestro cuerpo en un estado de equilibrio. Este tipo de relajación profunda permite que el cuerpo vuelva a la carga, vuelva a integrar, y sanar. Es tan importante tener una mañana de la práctica diaria y en la noche. La práctica permite al cuerpo hacer un llamamiento a la memoria de este estado de relajación, incluso en medio del estrés diario de la vida. Por supuesto, es profundamente útil durante la práctica real, pero también es profundamente útil en todos los demás momentos también. Esta memoria de totalidad se puede acceder casi de inmediato en la siguiente inhalación y hellip; siempre y cuando estamos formando nuestra práctica diaria. Vuelva a canalizar el estrés, como se puede ver, es un aspecto importante para el cuerpo y la mente de equilibrio.

La siguiente área importante a tratar es la nutrición. Todos hemos oído decir que "somos lo que comemos". Hemos escuchado la analogía del coche necesitan calidad de la gasolina con el fin de funcionar bien. Es interesante, pienso a menudo veces la gente escucho esto, acepto como verdad, pero de alguna manera parece que trazar la línea cuando se trata de ellos. Esto, para mí, es un fenómeno muy interesante. ¿Dónde está la falla? Supongo que tiene algo que ver con la noción de "gratificación instantánea", que es una gran parte de nuestra cultura. La gente se ha acostumbrado a sí mismos para realmente disfrutar de la SAD (dieta americana estándar). Para ellos es una gratificación instantánea, sin tener en cuenta las consecuencias, incluso si ellos han aprendido. Para algunos, afortunadamente, la satisfacción viene de comer bien. La clave está en ser logrado, a través de la educación, la experimentación, la disciplina y la práctica, para romper los viejos patrones que te engañe pensando grasos, salados, azucarados y alimentos completamente muertas son gratificantes. Afortunadamente, un número significativo de personas están tomando conciencia de la verdad que comer una "súper alimentos dieta" es gratificante y- al instante, y sin duda en el largo plazo.

Comer bien proporciona la materia prima esencial para que nuestro cuerpo funcione de manera eficiente. Nuestra salud y bienestar depende directamente con el combustible adecuado para llevar a cabo la gran cantidad de tareas diarias necesarias para funcionar. Detenemos a una fórmula tan increíblemente complejo de vitaminas, minerales, etc. Esta fórmula es específico y particular, y depende en gran parte de los alimentos que comemos. También depende, sin embargo, en nuestro nivel de estrés, y cómo manejarlo. Así que ya ves cómo cada una de las cuatro ramas depende del otro para crecer.

La siguiente área a tratar es el ejercicio. Una vez más, nuestra cultura cae en los tiros de gratificación. Al parecer, hay un cierto proceso de pensamiento que muchas personas aprovechar que los deja muy perezoso. La noción de "ejercicio" parece un tramo tales (sin juego de palabras). De hecho, la idea de siquiera caminar una distancia corta para llegar a algún lugar, o subir las escaleras en lugar de un ascensor, es insólito para muchos. Esta forma de pensar nos está matando. Fuimos creados para estar activo! Nuestro bienestar depende de la actividad física inmensamente. Hay tantos beneficios del ejercicio. En primer lugar, mejora significativamente el pronóstico de una persona en la vida. Proporciona la oportunidad de trabajar duro y se siente fuerte. Este cambio crea un marco mental feliz. La rueda sigue girando y hellip; mente feliz, cuerpo sano y hellip; cuerpo sano, mente feliz. El ejercicio mejora la calidad del paisaje interior al equilibrar la química del cuerpo. Además, el ejercicio fortalece el corazón y el sistema inmunológico, reduce el colesterol malo, aumenta el colesterol bueno, reduce los triglicéridos, disminuye la presión arterial, aumenta el consumo de oxígeno y la circulación, tonifica los músculos y fortalece los huesos y ayuda a lograr y mantener el peso corporal óptimo.

En combinación con los tres primeros aspectos a la creación de un estilo de vida saludable es la poderosa noción de PMA (actitud mental positiva). El poder de nuestros pensamientos es absolutamente profunda! No es un eufemismo decir que la PMA es el hilo que teje bienestar en un hermoso tapiz. Usted puede comer bien y hacer ejercicio, pero sin PMA, podría ser muy poco saludable. (Tenga en cuenta que me he dejado "el manejo del estrés" de la cuenta anterior. Creo que sería difícil de practicar verdaderamente el estrés técnicas de reducción sin una actitud mental positiva. Creo que una actitud negativa podría sabotear el esfuerzo.)

"A medida que pensamos, así que vamos a ser." Fin de la historia.

Estas cuatro ramas analizadas proporciona la fórmula para estar bien. Todos ellos se complementan entre sí. Comer bien y nutrir su cuerpo y usted tendrá la fuerza para comenzar a hacer ejercicio. Ejercicio y usted tendrá los medios para querer comer bien. El ejercicio y comer bien, con una actitud mental positiva, y usted tendrá tiempo para pasar tiempo en silencio nutrir tu sabiduría interior que sabe exactamente cómo tratar con ningún tipo de estrés que la vida podía ofrecer.

… viola, me quito el sombrero a un saludable - y exageradamente con Éxito Hotel  !;