Su carrera resilientes: Aprende a recuperarse más rápidamente

¿Cómo resistente es usted

“ Nuestra mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos? . y" ~ Confucio

¿Ha notado que algunas personas parecen recuperarse de los reveses más rápidamente que otras? ¿Te has preguntado cuál es su secreto? Recuperarse es una habilidad cada vez más importante para los profesionales que quieren prosperar en la actualidad y' s veloz mundo del trabajo donde las carreras son menos predecibles, los cambios de trabajo son más frecuentes, y hay menos seguridad en el empleo

La capacidad. de recuperarse se describe como la capacidad de recuperación. Eminente psicólogo Martin Seligman, define la resiliencia como el y" capacidad de persistir en la cara de los desafíos y para recuperarse de la adversidad y" Aunque hay una larga historia de investigación sobre los factores de personalidad individuales que se correlaciona con la resistencia, la buena noticia es que usted puede aprender las habilidades que necesita para recuperarse más rápidamente. Véase más abajo para 3 maneras de empezar.

1. Utilice sus valores como un ancla

¿Cuándo fue la última vez que tuvo un cambio importante en su vida? Tal vez usted o un miembro de la familia ha experimentado la pérdida del empleo o problemas graves de salud? Este tipo de acontecimientos significativos de la vida conducen a sentimientos de desorientación. Don y' t espere hasta que haya una crisis para pensar acerca de sus valores y su visión para su vida. Tómese el tiempo periódicamente para tener claridad sobre lo que es más importante para usted. Asegúrese de que usted está integrando sus principales valores en las decisiones que toma a diario. Cuando los eventos inesperados cambian la realidad de repente, puede aprovechar sus valores como un recurso interno de gran alcance para ayudarle a reorientar con mayor rapidez.

2. Conozca sus fortalezas

Cada uno de nosotros tiene un perfil único de los puntos fuertes. ¿Conoce sus principales fortalezas? ¿Es usted consciente de cuando y donde usted los está utilizando en su vida personal y profesional? Mayor conciencia de sus puntos fuertes puede ayudar a responder más creativamente a los desafíos. Si usted está en un ambiente de trabajo donde algunos de sus principales puntos fuertes son subutilizadas, buscar oportunidades para desarrollar más plenamente. Una vez que conozca sus propias fortalezas que puede ser más intencional sobre las decisiones que toma cuando se enfrentan con obstáculos. También puede identificar los recursos que necesita para compensar sus debilidades.

3. Evalúe su red de apoyo e invertir en sus relaciones

¿Tiene el apoyo que necesita? Los individuos con relaciones cercanas tienden a ser más resistentes. A pesar de la abundancia de tecnologías para hacer más fácil para conectar a más personas, estilos de vida móviles también hacen que sea difícil de sostener una comunidad de apoyo

Si usted refugio y'. T pensaban acerca de quién es en su red de apoyo, ahora es un buen tiempo. Evaluar lo que necesita para prosperar en su trabajo y su vida. Revisión que está en su círculo y las deficiencias en la red. Desde entonces, el tipo de apoyo que necesita en su carrera cambia con el tiempo, es importante evaluar periódicamente sus necesidades y recursos. A medida que avances en su carrera y el trabajo se vuelve más exigente, y' s fácil dejar este otoño a través de las grietas. Don y' t esperar hasta que una crisis de dar prioridad a sus relaciones personales y profesionales. Está claro que la creación y el mantenimiento de su red de apoyo es un proceso continuo. Las relaciones prosperan en la reciprocidad. Asegúrese de considerar sus partidarios y' necesidades, así como el suyo propio.

Usted puede no ser capaz de controlar muchos de los acontecimientos que afectan significativamente su trabajo y su vida, sino por la mejora de sus habilidades de resiliencia que usted será capaz de volver sobre sus pies más .. rápidamente Hotel