La resiliencia es un verbo!

La resiliencia tiene muchas dimensiones. Es una cualidad, una actitud, una habilidad. Pero lo más importante, se trata de una elección y que significa que es una acción y- un verbo, aunque un pequeño conocida

La acción de resiliencia se define por Dictionary.com como y". para saltar hacia atrás y" En respuesta a situaciones inesperadas, adversos que podrían dejar a otros aplanados, la persona resiliente rebota

Pero Nietzsche era sólo media razón cuando escribió y". Sea cual sea doesn y' t me mata me hace más fuerte y" en Crepúsculo de los ídolos. A menos que usted elige utilizar la adversidad para ser más fuerte, puede quedar herido y débil. La persona resiliente del doesn &'; t pasivamente reaccionan a la decepción; en cambio, ella elige su respuesta, y ejerce ese poder de elección en varias ocasiones a lo largo de su vida. Cada vez que se flexiona que y" muscular elección, y" que se hace más fuerte.

La alternativa a la acción positiva cuando las cosas van mal es la reacción. ¿Cómo general reaccionamos cuando nos quemamos? Exactamente. Nos retiramos. Corremos. Evitamos. Asignamos culpa. Hacemos todo lo que está frente a la respuesta elástica.

Vale la pena considerar cómo usted generalmente responde a la adversidad. Un ser querido se va. Un jefe critica. Un comentario grosero se publica en su blog. Un cliente firma con un competidor.

¿Culpa? ¿Se retira en la autocompasión? ¿Te enojas? ¿Se concentra en la injusticia de la situación y su propia justicia

Estas son algunas acciones que una persona resiliente puede elegir en su lugar (basado en el trabajo de Al Siebert, Ph.D.):?

- Cope:. descubrir maneras de acomodar la vuelta decepcionante de eventos
- Sustain:. invertir en el cultivo de la buena salud y la energía de cara a una mayor presión
- Superar: encontrar formas de convertir los limones en limonada. Transformar lo negativo en una oportunidad positiva
- Cambio:. Y" Oh, bueno, eso didn y' t trabajo. I &'; iré a Plan B. Y"
- Aprende: practicar nuevas técnicas para mantener la calma, mejorar sus habilidades para resolver problemas, desarrollar nuevos conocimientos sobre lo que le hace la señal
- Laugh: vamos, allí y '. ; s siempre algo tonto en la peor situación

Mis personales carteles niños para la resiliencia son Jimmy y Rosalynn Carter.. Cuando la nación les resultó de la Casa Blanca, se encontraron con dolor personal, vergüenza y una montaña inesperada de la deuda:

"En la parte superior de su '' rechazo '' por los votantes, descubrieron que su almacenamiento negocio había ido mal y fue acumulando la deuda a un ritmo amenazante. Pero en lugar de buscar refugio en algún estratosfera social a la que su eminencia podría haberles dado entrada, regresaron a su antigua casa en Plains, Georgia., se pusieron manos a la y comenzaron a reconstruir sus vidas mediante el establecimiento de un piso en su ático ". (de http://www.nytimes.com/1987/05/28/books/books-of-the-times-286487.html)

Se didn y' t stop con el ático. Su constante trabajo duro para hacer frente a algunos de los hombres y' s mayores retos sirve como una inspiración para millones

Tal vez nunca vamos a inspirar a millones de personas.. Pero sin duda podemos inspirarnos diaria. Y a veces, que servirá como una luz para los demás.

Se comienza con una elección. Una acción.

Por cierto, la forma verbal de la resiliencia es retractarse. ¿Quién sabía?

¿Cómo responder a la adversidad? ¿Cómo usted se hace más resistente Hotel  ?;