Mantenerse saludable mientras trabaja en su negocio casero del Internet

Trabajar desde casa es una tarea de enormes proporciones. Sí, puede ser financieramente y emocionalmente gratificante especialmente si usted sabe cómo administrar bien su tiempo. Pero si usted está manejando su propio negocio basado en casa o tomar en diferentes puestos de trabajo basados ​​en el hogar, habrá una gran cantidad de factores perjudiciales del trabajo en el país que pueden afectar su salud. Tomemos por ejemplo la falta de ejercicio, especialmente si su trabajo sobre todo tiene que ver con el trabajo en línea. . A pesar del tiempo de inactividad aparente y el ambiente cómodo, trabajar desde casa puede tirar hacia abajo su salud si usted no tiene cuidado

Aquí están algunos fáciles de tareas pendientes que pueden mejorar o mantener su salud:

Prepare Inicio Saludable comidas cocinadas

Le y ' sabemos; re cansado y la llamada a la orden de comida rápida es tentador, pero consideran que este. La comida rápida tiene un montón de calorías vacías e ingredientes artificiales que en realidad puede hacer que usted más cansado y con sueño lo que ya son. Para alguien cuidando de su negocio basado en casa, este es un no-no definitivo. Así que toma tiempo para preparar una comida casera. Se doesn y' t tiene que ser de lujo. Para hacerlo más fácil, tiene un menú listo a principios de la semana y conseguir sus listas de compras adecuado para ir de compras más fácil después. Cocinar las comidas en una sola toma y volver a calentar cuando sea necesario si realmente está presionado por el tiempo. Se podría añadir a su lista de tareas
pero su cuerpo se lo agradecerá en el largo plazo.

Obtener buenas alternativas para sus Munchies

Cuando usted trabaja desde casa, la mayoría especialmente cuando sus puestos de trabajo basados ​​en el hogar implican una gran cantidad de tiempo en la computadora, usted será más probable que tenga un caso de los tentempiés. Los tipos más fáciles para abastecerse de son, evidentemente, patatas fritas o pastas preparadas. Por qué don &'; t abastecerse de sustitutos más saludables en su lugar como pizzas bajos en calorías, galletas y pan? Mejor aún, conseguir algo natural para un cambio como frutas o queso.

Mover de su silla cada 30 minutos

Debido a que hay tantas distracciones que vienen con el trabajo de hogar, es posible que la tentación de trabajar directamente cuando pueda. Pero los estudios muestran que usted necesita para descansar los ojos cada 20 minutos, mire algo verde para que la superficie a hidratar a sí mismo. Además, quedarse atascado en un trabajo basado en el hogar en línea durante horas le dará la muñeca y la tensión en la espalda. Para evitar este problema, tiene que salir de esa silla cada 30 minutos más o menos. Extiende. Camine alrededor. Aclara tu mente. Luego regresa para otra ronda de acción.

Tome Coffee Breaks o la hora del almuerzo

Dicen que por cada 3 horas de trabajo constante, a 30 minutos a 1 hora de pausa para el café que se necesita. Esto no es y' t sólo una necesidad física también. Cuando los trabajos basados ​​en un negocio basado en el hogar o en el hogar están involucrados, se necesitan pausas para despejar su mente. Dicen que la conversación le ayudará a conseguir su trabajo mental que será útil para la tarea en cuestión, incluso cuando es una conversación paralela que y' s involucrados

No importa lo que su negocio basado en casa es o cómo extenuante trabajo desde casa lo hará. llegar a ser, cambiando su estilo de vida o hábitos de trabajo un poco a la vez no sólo le dará más tenacidad para afrontar los retos más grandes, pero se le dará mucha más personalidad para una vida fuera de la carrera también.
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