Cinco pasos para superar la fobia a compromiso y creando una Vida cariñosa-Partner Relación

Mientras yo defino "fobia compromiso" como "un miedo irreal de hacer una promesa, una promesa o un voto para ser un fiel y socio leal a otra persona , "muchos solteros también pueden temer que convertirse en una pareja comprometida significa darse por vencido, o perder, su independencia.

No es raro que los solteros para temen que haciendo commit haber una relación de toda la vida se opone a la seguridad y la comodidad que perciben como beneficios de estar sola. Restante solo tiene sus ventajas. Usted puede ir y venir como usted por favor, deje su ropa sucia o platos sucios solo por el tiempo que desee y, a pasar el tiempo y dinero de manera independiente. Y, usted puede optar por revelar al mundo lo que sea partes de ti mismo que te quieren revelar, y mantener sus debilidades y vulnerabilidades ocultas.

En la mayoría de los contextos, nuestros miedos están diseñados para mantenernos lejos de situaciones peligrosas. Es saludable y normal que temer serpientes, fuertes ruidos y malos olores, y nos protegemos de huir de ellos. Pero con el fin de crear una relación de confianza e íntimo con una pareja, uno tiene que enfrentar los temores y asumir riesgos emocionales.

El cumplimiento de este objetivo requiere enfrentar los temores de lo que está "perdiendo", y centrándose en cambio en lo que estás ganando - confianza, la intimidad, la cercanía - las recompensas de una asociación leal y cariñoso. Entonces, ¿cómo puede esto ser realizado?

El primer paso es reconocer que en realidad no desea compartir su vida con alguien. He trabajado con muchos solteros que no tienen éxito en la búsqueda de una relación porque son ambivalentes acerca de querer realmente una. Conseguir claridad en sus metas en la vida es parte de el primer paso para alcanzarlos. Así que empieza por los relacionados con la identificación de lo que realmente quieres.

El segundo paso es reconocer sus miedos, reconociendo que ellos te han impedido el logro de sus metas todo el tiempo. Sabiendo que temes el rechazo, el cambio, o la pérdida de la independencia es importante para que pueda desarrollar estrategias para superarlos. Este tipo de formulación de estrategias se puede hacer con un amigo o mentor de confianza, o incluso un entrenador. Esta persona puede ayudarle a mantenerse honesto, y se centró, como usted persigue sus metas de relación.

El tercer paso es aprender a pasearse por la elaboración de una relación. Muchos solteros quedan atrapados en la pasión y la lujuria durante las primeras etapas de una relación, sólo para retroceder cuando llegue el momento de tomar decisiones sobre el futuro. Otros sencillos son tan reacios a abrir que se conviertan en "tacaños" con su tiempo y atención. Averiguar qué es lo mejor para usted, siempre y cuando mantenga las cosas en movimiento hacia adelante.

El cuarto paso consiste en "hacer un compromiso para ver si hay que hacer un compromiso." Ponerse de acuerdo para estar en una relación exclusiva es una buena manera de practicar sus habilidades de compromiso. Centrarse en la discusión de sus objetivos de vida y sueños juntos, así como revelar aspectos de su ser interior a la otra. Si lo hace, ofrecer amplias oportunidades para experimentar la confianza, la cercanía y la intimidad.

Me gustaría decir que hay un paso final definitivo. Pero si has llegado hasta aquí, a continuación, el último paso es uno que debería haber estado tomando todo el tiempo - el reconocimiento de que el estar en una asociación comprometida le ofrece la mayor cantidad de oportunidades para ser todo lo que puedes estar en este mundo. Las parejas en relaciones saludables se dedican a capacitar mutuamente a ser de alto funcionamiento miembros contribuyentes de la sociedad. Las personas exitosas con frecuencia dan su socios de crédito por sus logros.

Al ver el compromiso fobia como la pérdida de la individualidad y la independencia de uno es, por tanto, poco realista. Hay mucho que ganar en una vida con un socio que sustituye a la supuesta "pérdida" de la independencia. Es cierto que toma riesgos, pero siguiendo los pasos descritos anteriormente, tal vez usted finalmente experimenta cómo los beneficios son mayores que la "pérdida" en el final.

© Copyright 2006-2008 Janice D. Bennett, Ph.D.
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