¿Cuál es su historia?

"La expresión extrema de su espíritu estaba en su historia Era un narrador maravilloso La historia era su posesión más sagrada Estas personas saben lo que nosotros no hacemos:... que sin una historia no tienes una nación, o una . cultura o una civilización sin una historia de su propio vivir usted asilo y'. t tiene una vida propia "

- Laurens van der Post, al escribir sobre los bosquimanos del Kalahari

Qué y' s de su historia? Cada uno tiene que se lo diga. Cada historia tiene un valor no sólo para nosotros sino para la comunidad también. La necesidad de expresión es evidente a partir de huellas dejadas en las paredes de cuevas antiguas al graffiti garabateado en lugares públicos. Algunas expresiones se reflejan en la elección de una vocación, un cónyuge o en la creación de arte. Algunos traducen a un principio de alto y otros sólo tiene sentido para el creador. Es más importante que nunca para conocer y preservar nuestras historias. Es a través de conocernos a nosotros mismos podemos llegar a ser compasivo y generoso con los que nos rodean, apreciar la vida y' s viaje.

¿Por qué nuestras historias son importantes?

En un tiempo las familias se reunieron alrededor de una fogata, compartiendo el calor y las historias. Los cuentos pueden haber incluido cómo papá retroceder a la mala tigre dientes de sable, pero las familias, miembro de un clan extendido estaban juntos. Ahora podemos estar reunidos alrededor de la luz ambiente de un televisor de pantalla grande y nuestras historias se centran en la última demostración de la realidad, la política o los percances de alguna celebridad que nunca va a conocer nuestra historia. Son nuestras historias importante?
He traído a esta pregunta el analista junguiana, Margaret Klenck. y" Todos tenemos una profunda necesidad de ser visto y entendido y mdash; ser amado por lo que somos y amar como lo que somos. Una gran cantidad de la tristeza y la enfermedad proviene de la supresión de los one &'; s historia única. Supresión puede venir en muchas formas. Por ejemplo, un padre deprimido puede rechazar a un niño y' s canto exuberante, o un padre narcisista puede reclamar a un niño y' s experiencia como su /su propio, con lo que empobrecer el niño y' s historia. Un grupo de chicas adolescentes puede huir de otra chica por llevar ropa diferente, o procedentes de otra cultura. Homogeneizar tiendas, entretenimiento, artes, noticias, rituales, etc., puede enviar el mensaje de que las diferentes historias, diferentes personalidades no están permitidos. Esto envía el mensaje, además, que la diferencia es malo y luego aquellos cuyas historias don &'; t ajuste son malas, malo o peligroso. Psicológicamente, se podría decir que el miedo de ser diferente se convierte en el miedo a la diferencia. Cuanto más podamos mantenernos conectados con nuestra propia stories-- nuestras propias experiencias y meanings-- y cuanto más podemos comunicarlas, menos vamos a proyectar sobre los demás y" Nuestra historia añade textura y riqueza para el planeta. Los perdemos y nos perdemos.

¿Quién está contando su historia?

Vivimos en una cultura que crea nuestras historias para nosotros. Nos bombardean con imágenes de la vida perfecta. Televisión, películas, anuncios publicitarios y anuncios nos dicen cómo vestir, el olfato y la forma en blanco deben ser nuestros dientes! Visita Latina y' s centros comerciales y ver exactamente el mismo tiendas, las modas y los restaurantes de comida rápida. El cielo es azul, los árboles son de color verde y el clima es perfecto, la música se conserva y las imágenes son idénticos desde el este a la costa oeste. Klenck va a decir, y" contando one &'; s historia como medio de profundidad relativa se ha trivializado y abusado en nuestra cultura actual. Programas de entrevistas Confessional animar a la gente para tratar sus propias historias como entretenimiento prescindible. Los llamados reality shows degradan la idea de la historia personal pretendiendo que lo que pasa es auténtica vida vivida, cuando, en realidad, los participantes se establecen y entrenados. Makeover muestra personas desdén &'; s historias y opta por valorar homogeneización sobre la individualidad " y;.

El peligro es la hora de tomar el manto de la cultura y' imagen de la perfección s y olvidando lo que necesita y desea. Perdemos las sutilezas y la singularidad de la vida y la fuerza creativa está silenciado. ¿Alguna vez has ido a algún lugar que es aburrido y sin vida? Por ejemplo, una casa que se parece a un agente de bienes raíces y' s escaparate. Es perfecto, impecable, pero sin alma, que carece de la personalidad de los propietarios. Una cuidada casa todavía se puede reflejar el carácter y la singularidad del propietario. Vivimos en tiempos que son complicados por un ataque continuo de información de una variedad de fuentes. Esta sobrecarga de información puede hacernos insensibles. Es importante cambiar el letargo en vivacidad y comenzar a reclamar nuestras vidas. Los medios de comunicación pueden dictar la próxima moda, sino que depende de usted para decir quién eres.

Lo que hace que nuestras historias?

“ Nuestras historias se componen de dos elementos: los eventos y detalles de nuestras vidas, y lo emocional, psicológico y espiritual significado que descubrimos acerca de esos eventos y detalles. Si no se nos permite expresarnos y compartir lo que somos con los demás, tenemos mucho menos de una ocasión para descubrir quiénes somos, y" dice Klenck.

Considere estas preguntas:?

- ¿Quién es usted
- ¿Cuál es tu historia
- ¿Cuáles son las experiencias de vida que han hecho hasta la persona que lee esto ahora?
- Si se va a ver su vida desde el punto de vista externo, ¿qué ves?

Nuestra historia no tiene que ser grande y brillante que sólo tiene que ser nuestra. A medida que crecemos y maduramos, añadimos experiencias de la vida en nuestro repertorio de historias.

Puede escribir ayuda?

Pennebaker con su socio Sandra Beall probada la relación entre la escritura y el bienestar en los estudios que estudiaron. Pennebaker es ampliamente aceptado como el padre de los estudios de éxito sobre los efectos de la escritura en la salud. Ruth Folit, de Crónicas Software Company dice: "James W. Pennebaker, PhD y otros han hecho la investigación extensa
sobre el poder de la escritura, cómo no sólo es bueno para el bienestar emocional, sino para la salud física como así "

Cómo empezar
Comience simplemente:. Comprar una revista barata o portátil y seleccione una pluma favorita. Crear un tiempo sagrado para ti mismo cuando no es probable que lo molesten. Escribe lo que está en tu mente y en tu corazón. - Pruebe este ejercicio de observación. ¿Qué es lo que ves a tu alrededor en este momento? Describir la escena delante de usted. Los colores, sonidos y olores de una escena son importantes. No tiene por qué ser grande prosa esto es sólo un ejercicio. Escribir sin pensar. Pruebe durante al menos un párrafo o un máximo de 150 palabras.

Elija un favorito de la lista de abajo y escribir acerca de lo que los convierte en uno de los favoritos: Si usted don &'; t tiene algo real para aprovechar luego hacer algo. ¿Cómo sería un profesor preferido hacer para ser especial? Dé rienda suelta a la imaginación.

* Se aceptan
* Profesor
*
relativa * Libro
* Programa de televisión o una película
* Haz tu propia favoritos especial

Algunas de las cosas podría incluir:
Lo que se veía a la mascota como? Era grande o pequeño? ¿Se huele? ¿Por qué era esa persona un profesor favorito o familiar? ¿Qué han hecho? ¿Qué había en el programa de televisión o una película que hizo un llamamiento a usted? ¿Qué tipo de emociones se siente al escribir sobre estas cosas favoritas?

A partir de este proceso usted descubrir más y más recuerdos y la escritura comenzará a fluir. Don y' t se preocupan por la precisión, la gramática o hechos. La idea es mantener la pluma en el papel y dejar que su flujo de la historia. Si usted escribe constantemente a encontrar los inicios de un libro de memorias emergente.

Al comenzar este proceso don &'; t olvides de pedir a sus amigos, familiares y compañeros de trabajo y- Qué y' s su historia? Esté preparado para escuchar y compartir. Usted saber que todos tenemos una historia que contar. Ya no tiene la fogata proverbial, pero todavía tenemos unos a otros.

Esto es sólo el comienzo de la narración de su maravillosa y magnífica vida única,. Usted es el mejor personaje de su propia novela Great American. Revel en ella. Recuerde que es su propia historia y de nadie más y' s. Honra a ella y que nadie tome de ti. ! Narración feliz
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