Pensando Lejos La Mierda

Pensando Away the Crap fotos: por
Bill Cottringer

“ seguir escribiendo. Trate de hacer un poco cada día, incluso si el resultado se ve como una mierda. ¿Cómo salir de la página cuatro de la página cinco es más importante que pasar tres semanas para conseguir la página cuatro perfecta y".
~ Alan Dean Foster,

No voy a pedir disculpas por el uso de la palabra vulgar y '; basura y" en el título, porque eso es precisamente lo que es. Mierda sucede. Y esa es la mierda que can &'; t creo distancia o se sienten en el olvido. Pero hay otro nivel de mierda crappier que añadimos a este primer nivel de mierda, que se puede pensar de distancia una vez que vea a través de él y el desprecio de los grilletes mentales innecesarias que te mantiene en la esclavitud con.

De vuelta en mi días de asesoramiento sobre salud mental que tenían un supervisor interesante que estaba terminando su tesis doctoral sobre la depresión. Me pareció que era un proyecto de investigación bastante sombrío, pero él estaba muy entusiasmado con su tesis con respecto a un concepto que él llama el y '; círculo vicioso, y" o sentirse deprimido por estar deprimido y pensando en la desesperanza era para siempre sin esperanza. La idea hizo despertar mi interés por un tiempo pero no tenía TDAH y así otras cosas rápidamente me llamó la atención.

El supervisor estaba convencido de que este concepto círculo vicioso fue la clave para una intervención exitosa en ayudar a los pacientes deprimidos a convertirse en un-deprimidos. Pensó que nivel de pensamiento era cambiante. En ese entonces pensé que esto era todo un montón de mierda intelectual. Ja, no me imaginaba. Estaba demasiado ocupado probando enfoques más radicales como ayudar a los pacientes psicóticos video del FBI espiar a ellos o hacer que la gente con depresión para planear sus funerales

Ahora casi 40 años después, entiendo totalmente lo que y". Pensando distancia a la mierda y " ; significa. Cuando un evento de mierda que nos pasa nos sentimos naturalmente mierda sobre él. Y no hay absolutamente nada que podamos hacer para indebidas este sentimiento de mierda hasta que sepamos cómo deshacer el evento. Esto es, si tenemos la oportunidad, que por lo general don &'; t. Pero independientemente, todo esto sería muy bien si eso es era nos detuvimos. Pero por desgracia, isn y'. T

Cuando el evento mierda sucede y sentimos mierda, continuamos este juego de dados por el sentimiento de mierda sobre la sensación de mierda y luego empezamos a pensar más mierda sobre sentirse tan mierda acerca de la basura original que pasó . Llegamos a ser totalmente inmersos en la mierda y eso es demasiado crap incluso para un profesional de la eliminación de residuos.

Pausa y reír acerca de este círculo vicioso, todos atrapados en — sentirse mal por algo malo que sucede y luego sentirse mal por sentirse mal y pensar que hay algo mal porque estamos haciendo eso y que todo esto es un estado permanente de maldad eterna. ¿Te estás riendo todavía?

Ahora seguir adelante y llorar al respecto porque arruina muchas vidas y desechos mucho tiempo interferir con nuestro principal objetivo en la vida, que es crecer y mejorar en lo mejor de nosotros para que podamos ser más y más éxito en deshacerse de toda la basura para que podamos disfrutar de lo que queda atrás y mdash; la alegría de disfrutar. Seguro que tiene alguna gente mucho tiempo para ver este punto, yo incluido. Mejor tarde que nunca, aunque.

Una cosa es sentirse mal o culpable cuando algo malo o de culpa digna sucede, o estar ansioso o temeroso acerca de algo que es la ansiedad o el miedo que producen. Pero, por sentirse mal, culpable, ansiedad o miedo de sentirse mal, culpable, ansiedad o miedo, sólo estamos agregando al impacto del evento inicial y la forma en que nos hizo sentir. Y este nivel agregado de la negatividad mantiene ningún pensamiento positivo recibas tiempo aire.

Este segundo nivel de negatividad nos impide superar el primer nivel, ya que don &'; t tiene ninguna energía a utilizar para deshacer el evento y deshacerse de la fuente o tratar de pensar a la basura. Lo que realmente queremos hacer es pasar a disfrutar de las sensaciones positivas que están esperando en el viento para que alguien se sienta en un ciclo muy natural de sentirse mal y luego sentirse bien. Esta es la montaña rusa de la vida y mdash; no poder tener éxito, sentirse mal para sentirse bien, y preocupándose de no-preocupación.

¿Alguna vez has experimentado la bodega mortal que este círculo vicioso puede tener en todos nosotros? ¡Pregunta tonta! Por supuesto que usted tiene. Por eso se hacen películas como y" Momma Mia y" Esto es sólo una manera de que se pueda imaginar fuera a la mierda. Inténtalo, te gustará. Sentirse mal isn y' t fatal o permanente, es sólo temporal, por lo que encontrar una manera de pelar el segundo nivel de sentirse mal por lo que puede pensar más positivamente. Eso es algo bajo su control Restaurant  .;