El hacer frente a los días de fiesta: El uso de Visualización

Este es el tercer artículo de la serie. Hemos decidido que estamos haciendo frente a una pérdida en esta temporada y ha decidido si queríamos hablar de ello o no. Ahora, estamos entrando en la preparación de las vacaciones. Para prepararse, podemos utilizar la visualización para ayudarnos a conseguir listo para la fiesta real y reuniones. La visualización está imaginando en tu mente lo que quieres. Te imaginas lo que llevas puesto, dónde estás, con quién estás, cómo quieres actuar en una reunión especial, etc Usted puede imaginarse realmente todo de la manera que quieras; no cómo usted tiene miedo de que va a ser, pero ¿cómo quieres que sea. Usted puede hacer esto, no sólo con la temporada de vacaciones, pero con todo. Si usted desea mejorar su posición en su trabajo, sólo visualizar la posición que quieras, como si ya tiene esa posición. Antes de que tenga un contrato de discurso, siempre me visualizar lo que yo quiero que resulte. Me imagino lo que estoy usando, el público, hablar claro y despacio, y la captura de atttention de mi público, y va perfectamente. Si usted hace esto varias veces al día y realmente creen y actúan como si ya tienes esto, se puede tener en la realidad. Así que, aquí vamos ...

1. Siéntese en una silla cómoda, o puede ser que se establecen en la cama. Usted quiere estar cómodo. Cierra los ojos y relajarse, respirar lentamente por la nariz y exhalando por la boca. Siéntase relajado. Si usted tiene alguna tensión o pensamientos, reconocerlos y que se vayan.

2. Imagen en la que se van a esta fiesta. Imagen lo que llevas puesto, que está ahí. ¿Hay hablando en el fondo? Los niños corriendo y jugando? ¿Hueles cocinar los alimentos? Cualquier velas de vacaciones o galletas? Un fuego encendido. Imagínate todo y oler los aromas. Sentir el calor en la habitación.

3. Ahora, imagina cómo desea que el día para ir. Visualízate a ti mismo como quieres ser. Relajado. Posible triste, pero capaz de disfrutar. Capaz de hablar sobre su pérdida y llorar si necesita o quiere, pero también capaz de reírse. Cualquiera que sea la situación y sin embargo usted quiere ser, simplemente imaginarlo. Puede cambiar la imagen en cualquier momento que quiera si no te gusta. Esta es su visualización.

4. Haga esto varias veces al día hasta que realmente sientes que tienes abajo y puede hacerlo. Especialmente hacer su visualización antes y durante las vacaciones reales, según sea necesario. Depende de ti. Se puede hacer lo que quiere.

Esto se puede hacer para cualquier cosa. Visualiza lo que quieres como si ya lo tienes. Esta es una herramienta muy poderosa que puede ayudarle a disfrutar de la temporada de vacaciones, y cualquier día. Así que disfrutad. Ahora está un paso más cerca de hacer frente a los días de fiesta. En el próximo artículo voy a entrar en los ejercicios de respiración para ayudar a relajarse durante esta temporada de vacaciones Hotel  .;