Tratar con el reto de la gente negativa

Al subir el volumen en cualquier emoción positiva le ayuden y te hacen sentir bien

Sin embargo, uno de los grandes le y' desafíos. ll cara otra vez y otra vez está tratando con gente negativa
<. p> Cuando usted y' re en una confrontación, observar las emociones que usted y' VE elegida para sentir y despersonalizar lo que la otra persona está diciendo y haciendo. Recuerde que incluso si la gente directamente acusan a usted o le llaman un nombre, ellos y' re responsables de sus propios sentimientos, igual que y' re responsable de la suya. Ellos y' re tomar la decisión de estar enojado y crítico. Si usted, sin saberlo daño a alguien, por supuesto, usted quiere llegar a ser conscientes de ello para que pueda mejorar la situación, pero entrar en un altercado ganado y' t ayudar a cualquier persona se sienta mejor, ni permitirá a resolver problemas o malentendidos correctas. Entonces, también, la frecuencia con que y' ll en el extremo receptor de otras personas y' s comportamiento que no tiene absolutamente nada que ver con usted y mdash; que acaba de pasar a estar donde cae su energía negativa. Cuando usted y' re culpado o tratados con hostilidad, mantener una actitud positiva. Mantenga la calma, amorosa, y curioso. Esto por sí solo puede ayudar al otro interruptor persona en un estado más positivo.

En el arte marcial del aikido, si usted lanza un puñetazo a mí, que acabo de pato y dejarlo pasar. I don &'; t responder a la negatividad. Este enfoque es muy eficaz cuando se trata de otras personas y' s comportamiento desafiante. Don y' t desperdician su energía involucrarse en una pelea. Deja que otros experimentan sus emociones sin dejarse arrastrar por ellos. Si alguien te ataca, trata de él o ella el amor enviar. Si lo hace, puede romper cualquier emoción negativa y abrir posibilidades y oportunidades para que usted y la otra persona.

Puede ser muy difícil para que usted se sienta amorosa en torno a un hermano, cuñado, vecino, compañero de trabajo o persona que te interrumpe en la autopista. Suba el volumen en el amor y usted y' se sentirá mucho mejor que si se entregaba a la ira o el resentimiento. You &'; ll también encontrar soluciones creativas a situaciones desafiantes y habilitar a sí mismo ya otros a sanar

Cuando tu hermana viene a una reunión familiar y dice que no podías y'. T posiblemente entender sus problemas en el trabajo porque usted y' re y ldquo ; solo y" una madre y ama de casa, usted puede permitir que usted se sienta enojado o herido o elegir a sentir amor por su hermana. Usted puede tener curiosidad sobre por qué ella y' s tan enojado, frustrado, o celoso, junto con lo que y' s por debajo de su propia tendencia a la defensiva. Usted puede escuchar su ventilación hermana, hacerle preguntas, y ayudarla a ponerse en contacto con sus propios sentimientos más positivos mientras conecta con el suyo. Ella podría empezar a pensar, Si mi hermana puede ser tan cuidado hacia mí cuando I &'; estoy sintiendo enojado, celoso, y digno de ser amado, tal vez yo y' no soy una persona tan digno de ser amado, después de todo. Ella puede comenzar a sanar su propio sentido de la inseguridad

El amor te da la fuerza para despersonalizar otras personas y'. S comportamiento y dejar de lado los juicios sobre ellos. Lleno de cuidarse a sí mismo ya los demás, usted puede expresar sus necesidades de una manera compasiva e inspirar a otros a respetar sus límites y sensibilidades. Su amor les ayudará a crear el amor, y esto les ayudará en su tratamiento con consideración, lo que hará que se sientan bien.

La elección de sentir y expresar su amor hacia una persona difícil es siempre más productivo y positivo tanto manera de manejar la situación de permitir a ti mismo para cambiar a la negatividad. Piensa en lo maravilloso que se siente cuando usted y' re profundamente en el amor: El mundo entero parece más brillante porque usted y' re sensación expansiva y cariñoso. Si sus bloques vecinos su calzada, usted y' re tan lleno de amor y alegría que usted don &'; t consigue molesta; sólo tiene que sonar su campanilla y pedirle amablemente que mover su coche

A veces usted y'. ll elige para hacer frente a difíciles, la gente negativa, tal vez porque se y' re familiares, compañeros de trabajo o vecinos y usted don &'; t quiere (o can &'; t) evitarlos por completo. Cuando dicen algo desalentador, puede responder de una manera que le ayuda a conectarse con sus propios sentimientos positivos, y que puede que sean más conscientes de lo negativo que y' re ser. Puede que no sean capaces o dispuestos a cambiar de su negatividad, pero usted y' ll sentir positivo y empoderado al responder en una de las siguientes maneras:

Simpatice
Uno de los más. frases de gran alcance que se puede decir a alguien es y" puedo entender por qué usted puede sentir de esa manera y" o y" I &'; lamento que y' s cómo se siente y" Al hablar estas palabras, usted y' re expresión de compasión y bondad para con alguien que podría utilizar un poco de energía positiva, sin tener que ser atraído hacia la persona y' s negatividad.

Proponer una emoción más positiva que podrían estar experimentando en su lugar. Todo lo que pueda hacer esto de una manera sutil. Doesn y'; Si alguien me, y ldquo pide t te hace furiosa cuando los conductores ganó y' t se mueven fuera de la línea de pase y "?; Yo digo, y" No, en realidad, me hace curioso y" o en “ No, me pregunto por qué y' re tan ajeno al tráfico a su alrededor y" Cuando una persona me preguntó recientemente si estaba molesto de que mi casa no hubiera y' t con todo vendido, le dije, y" No, I &'; no estoy molesto. Yo lo veo como una oportunidad de experimentar la fe. I &'; he precio la casa adecuada, las casas se están vendiendo por todo el lugar, y yo sé que yo sólo necesito un comprador y que se venderá y"

Ofrecer una manera diferente, más positiva de describir asuntos
Si alguien se queja, y". It &'; s tan caótica por aquí, y" decir y" Nunca un momento aburrido. I &'; alegro que nosotros y' re todos capaces de ser flexibles e ir con la corriente y"

Sugiere formas menos extremas de mirar la situación
Cuando alguien usa palabras extremas como. nunca, siempre, todo el mundo, y nadie, puede corregir con suavidad la persona y' s distorsiones negativas, diciendo, “ puedo ver cómo usted y' sentiría de esa manera después de lo ocurrido, pero tengo fe en que no todos contratista es un ladrón . y"

Use el humor
Cuando alguien se queja, y". I can &'; t creer lo imposible el tráfico es en este camino. I don &'; t saben por qué me molesto entrar en mi coche, y" usted podría responder, y" Yo sé! Pedro Picapiedra podía pedalear más rápido! Dónde y' s nuestro jet privado cuando lo necesitamos y "?; It &'; s difícil estar enojado o infeliz cuando usted y' re riendo

Señale los aspectos positivos de la situación
Si alguien dice, y"!. I can &'; t creer lo mal este entrenador de hockey es, y" es posible que comentar, y" Bueno, parece ser capaz de llegar a los niños a hacer su mejor esfuerzo individual y apoyarse unos a otros como un equipo, y sé que mi hijo está realmente pasando muy bien jugando con él y" Si alguien se queja de tener dolores y molestias, digamos, “ Bueno, I &'; alegro de que si usted y' re no se siente bien, por lo menos puedo estar aquí para animarte y "!; y sonríe.

punto suavemente y con amor lo que otros pueden hacer para rectificar la situación
Cuando la gente está descargando, por lo general don &';. t quiere oír consejos, pero después de que se calmen, frecuencia y' ll tomar en serio y contemplar las palabras de sabiduría que y' simplemente Han estado dados. Cuando otros se quejan de lo que y' s sucediendo políticamente, por ejemplo, y" Yo estoy de acuerdo que ese y' sa tema muy importante, y" y animarles a escribir en el periódico o sus representantes locales o incluso postularse para un cargo. Recuerde a la gente de su poder sobre sus vidas. Es posible que no llevará hasta en su consejo, pero pueden comenzar a conectar con las emociones más positivas

Haga hincapié en el momento presente y la esperanza del futuro
Si alguien dice, y".. Se Realmente apesta que mi coche tenía que ir a la tienda de la semana pasada, y" respuesta, y" Isn y' t lo grande que y' s en el pasado ahora y "?; A continuación, puede cambiar el tema, diciendo algo en la línea de: “ Por lo tanto, ¿qué vas a hacer ahora que su coche se fija? ¿Usted va a conducir en algún lugar este fin de semana sólo para escaparse y pasar un buen rato y"?

recordarles sus regalos
personas que ven el vaso medio vacío a veces puede detener su. rosario de quejas cuando se les recuerdan las cosas positivas que tienen en su vida.

tratar regularmente con una persona difícil puede ser muy agotador porque se necesita mucha energía para evitar ser absorbidos por la negatividad y mantener los interruptores en sus propias emociones positivas altas. Si es posible, trate de delegar la carga de vez en cuando. Por ejemplo, usted puede pedir a un hermano que y' s menos sensible a tus padres y' negatividad para hacer frente a sus necesidades y le dará un descanso para que pueda volver a conectar con su propia positividad

Si la negatividad de los demás se convierte en tan grande que usted y'. re realmente ser abusado — verbal o físicamente — y ellos y' re quieren o no pueden cambiar su comportamiento, debe apartarse. Cuando usted permite que los maltratan, you &'; re siendo cruel y sin amor hacia ti mismo, dando la persona permiso para abusar de ti, y que y' s no está bien

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Cada vez que. elegir una emoción positiva sobre uno negativo, usted contribuye a un nuevo hábito saludable de ser habilitado. En su interruptor DESTINO, usted y'. Ll aprender sobre herramientas que puede utilizar con regularidad para mantenerse en un estado emocional positivo para que cuando retos aparecen, puede enfrentarse a ellos con amor, la curiosidad y la confianza

[Fragmento desde su interruptor Destino: Domine sus emociones clave, y atraer la vida de sus sueños de Peggy McColl, Prólogo de Neale Donald Walsch] Hotel .