Obtener Unstuck cambiando la perspectiva

Todos hemos tenido la experiencia de sentirse "atrapado" en un momento u otro en nuestras vidas o en nuestras carreras. No importa lo que tratamos de hacer, nada parece funcionar. Hacemos girar nuestras ruedas y gastamos nuestra energía, pero no parece que llegar a donde queremos ir.

Cuando nos sentimos atrapados, que son a menudo viendo nuestra situación desde una perspectiva particular. Nuestro foco está en nuestro enfoque planificado específica, un determinado resultado que queremos lograr, y /o cómo queremos que los demás en la ecuación de comportarse. Cuando las cosas no salen según lo planeado, puede ser frustrante. A veces tratamos el mismo enfoque y otra vez, esperando resultados diferentes. Estamos atascados. Entonces, a menudo nos podemos fijar en un enfoque rígido que, francamente, no está funcionando ahora y probablemente no va a funcionar, no importa cuántas veces lo intentamos.

Cuando esto sucede, una de las maneras más fáciles de conseguir despegarse es cambiar su perspectiva de la situación. Cuando usted está atascado en el medio de una situación y que no va como esperaba, puede ser difícil pensar en un enfoque diferente. Cuando cambie su perspectiva, usted es capaz de conseguir un poco de distancia del problema y su posición de estar atrapado. Esto le permite llegar a soluciones creativas que podrían funcionar
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La primera manera de hacerlo es dando un poco de distancia del problema que tiene que sentirse atrapado. A veces esto implica simplemente tomar un descanso de ella, alejándose de él para dar un poco de tiempo para respirar y reflexionar sobre lo que funciona y no funciona. Tomar un descanso; duerme en el.

También puede dar un poco de distancia al imaginar a ti mismo flotando por encima de la situación en la que usted está atascado, y viéndolo desde un "ojo de pájaro" vista. Cuando "se levanta por encima de ella" que son capaces de ver tanto la situación y su papel en ella de manera diferente. Usted tiene menos probabilidades de experimentar emociones intensas desde esta distancia, y que permite que pienses en un enfoque alternativo.

El segundo enfoque es darse la distancia del tiempo. Imagínese cinco a diez años a partir de ahora, mirando hacia atrás en este momento de su vida y- cuando estaba en esa situación en la que utilizó para ser pegado. Al mirar hacia atrás en ese momento en 2009, recuerda qué fue lo que cambió las cosas para usted. Recuerde cómo sus sentimientos sobre la situación cambió también. Como recuerdan en ese entonces a ese momento en el que a usted le toca, recuerde lo que hizo que ayudó a cambiar a ti mismo. Una vez que tenga una idea clara de lo que ha cambiado, vamos de vuelta al presente, con lo que la solución de vuelta con ustedes. ¿Hay ideas útiles que ahora pueden ayudarle a conseguir despegarse?

El cambio de perspectiva que el tiempo trae es lo que nuestros padres estaban hablando cuando nos dijeron que "en cinco años mirarás hacia atrás en esto y reír." Tal vez no hemos llegado al punto en que nos estamos riendo sobre lo que era la situación, pero el principio es el mismo.

El tercer enfoque para conseguir despegarse a través de un cambio de perspectiva que sucede cuando un evento de la vida cambia todo. Por lo general, lo que ocurre es que algo que creemos que es un cambio de prioridad a causa de una crisis que pone todo en perspectiva. Nos damos cuenta de que esos sentimientos de estar estresado y pegado no importan tanto porque algo ha cobrado mayor importancia.

He tenido la oportunidad de experimentar de primera mano cuando mi esposo fue herido en un incendio en nuestra granja de la primavera pasada. Las cosas que se gastando mucha energía en ese momento se desvaneció en un segundo plano debido a consideraciones más importantes necesitan mi atención. Cuando este tipo de cosas sucede, las razones de ser atrapado tienden a evaporarse porque de repente son de poca o ninguna importancia. Si bien la creación de una catástrofe sin duda no es un método recomendado de cambiar su punto de vista, cuando se da, usted puede tomar ventaja de ello para deshacerse del sentimiento atascado. Al menos algo bueno puede venir de ese tipo de experiencia!

Si usted se encuentra en una situación en la que usted se siente atrapado y "no puede ver el bosque por los árboles", ampliar tu visión del desafiar y cambiar su perspectiva. Cuando cambie su perspectiva, descubrir nuevos enfoques, sus emociones sobre el cambio de situación, y puede convertirse en un solucionador de problemas creativa.

(c) 2009 Linda S. Pucci, Ph.D.
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