UNA NUEVA PERSPECTIVA: superar la dilación, aliviar el estrés y equilibrar su vida EMPRESA

¿Usted consigue atrapado en la rutina diaria de trabajar y trabajar, y hacer y hacer, y realización de sus responsabilidades, las obligaciones y la lista de una milla de largo de las tareas que haya escrito, a sabiendas de veces que está al lado de imposible de completar, sin embargo usted tiene la expectativa de que usted de alguna manera terminarla?

¿Qué hace esto una presión constante y el estrés de hacer, hacer, hacer y hellip; DO a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu y el alma?

Muchos de nosotros ni siquiera se detiene a reflexionar sobre esta misma pregunta! Usted dice que usted no tiene tiempo, o usted se deja sin tiempo para pensar o reflexionar o maravilla o sintonizar fuente de orientación y de la paz, sin embargo algunos de ustedes se sentirán los efectos que you “ pesadez y" o se enferma, o con frecuencia sucede algo inesperado, para detenernos. Ese y' s lo que me sucedió en noviembre de 2007 cuando mi mamá murió. Yo había estado haciendo, haciendo, haciendo durante meses; escribir mi libro, trabajando en y sobre mi negocio de coaching de forma simultánea, a continuación, me vi obligado a reducir la velocidad para hacer frente a mi familia, mi duelo y sólo para mantenerme juntos. Traté de seguir haciendo para evitar mis sentimientos y evitar aceptar la situación que nos ocupa, sin embargo, pronto me di cuenta de que y" siendo y" es lo que tenía que empezar a practicar para que mi vida sea más pacífico y en equilibrio y trabajar con más éxito. En este artículo voy a compartir con ustedes algunas de las cosas que he aprendido y hacer en el fin de mantener en equilibrio y libre de estrés
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¿Qué le ha ocurrido a nosotros los americanos que hemos olvidado lo que es realmente vivir en equilibrio o simplemente y" ser y " ;? Nos don &'; t tomar tiempo libre, o por la tarde siestas, o pasar tiempo de la tarde con amigos, o incluso tomar nuestras debidas vacaciones sin nuestra electrónica o consultar el correo electrónico o correo de voz cada 5 segundos !!!!

Un informe de noticias que vio hace unas semanas hablado de cómo, como nación, el empleado estadounidense lleva menos días de vacaciones, entonces la mayoría de los países europeos hacen. De hecho, señaló que en muchos países europeos el empleado obtiene un sistema obligatorio de 1 mes de descanso, y muchas empresas simplemente cerró durante este tiempo. Valoran tiempo libre y el ocio diario, semanal y estacional más que nosotros. He viajado por todo el país y realmente ver cómo vive la gente y ser diferente, que valoran el tiempo fuera del trabajo para socializar, disfrutar de la comida y bebidas y simplemente SER!

¿Qué se puede hacer para mantener su vida en equilibrar y sacar lo mejor de ti? En general, usted debe sintonizar y descubrir todos sus necesidades con el fin de equilibrarlas. Si usted don &'; t conoce a sí mismo y /o sus necesidades; esto significa tomar tiempo para llegar a conocerte a ti mismo o tener un entrenador como me ayude a hacer esto, o usted can &';. t posiblemente tienen la vida sana equilibrada de mayor éxito máximo

Así que hacer esto y hellip;

1. Primero tendrá que completar un auto-examen exhaustivo de su amplificador física y básica; necesidades biológicas
2. Es necesario comprender sus necesidades sociales /emocionales página 3. Es necesario explorar lo que sus necesidades de diversión y aventura se
4. Y luego, por último, que hay que buscar en lo que su negocio, de la carrera, las necesidades financieras son.

Cuando usted sabe sus necesidades y luego planea ellos en su horario cada día, semana y mes, que son más capaces de llevar a cabo sus deberes y tareas y ser creativo y abierto a nuevas ideas, el deseo y la oportunidad. Esto es lo que hago cada mes de diciembre a finales de año para planificar para el próximo año de éxito.

Cuando estoy estresado, con exceso de trabajo y bajo relajado, estoy atascado y mi creatividad no fluye. Estoy cerrado a nuevas ideas y oportunidades de la fuente, yo posponer las cosas, y luego me siento frustrado conmigo mismo, haciendo que la negatividad en mi vida y el cuerpo. Así es como nos cortamos de nuestro propio flujo y atraemos cosas negativas y mal-estar en nuestras vidas.

Estas son algunas de las formas me mantengo ideas y oportunidades equilibrada, sana y abierta al deseo,:

• Powernap-- Planeo en mi agenda una siesta 20-40 minutos cada día. Yo soy capaz de estar más centrado y productivo de la última parte del día. Esta es una necesidad biofísico y es importante que usted conozca sus necesidades y límites específicos aquí

• Sal a la calle para oler las flores, sentir el sol, respirar el aire exterior - entre clientes salgo al patio para limpiarme y renovar mi espíritu y el alma. Tomo un poco de sol por ahí con el fin de conseguir mi dosis diaria de vitamina D; muchos médicos sienten que somos deficientes en

• Mueva su cuerpo-- nuestros cuerpos fueron diseñados para moverse, para no ser sedentaria durante todo el día. Tenemos que mover nuestra energía y aliviar el estrés diario. Necesito a “ Roto Rooter y" tipo de entrenamiento por lo menos cada día- este entrenamiento permite que consiga mi ritmo cardíaco hasta su máximo y sudar todas las toxinas y el estrés acumulados los días siguientes. También tengo la sensación buena hormonal y hellip; aaahhhh

&bull!; Medita, orar, sintonizar fuente energía-- Al igual que una lámpara tiene que ser conectado a una fuente eléctrica para obtener poder y ser funcional, también tenemos que conectar, con el fin de obtener el beneficio de la iluminación. Al conectar y aquietar nuestra mente o ego, nos permite recibir una perspectiva diferente de una fuente superior diferente. Pruébalo, y' ll gusta

&bull!; Alimentar y regar su cuerpo-- Otro de sus necesidades biofísicas. Necesito comer cada 3 horas para mantener mi nivel de azúcar en sangre estables, mi metabolismo trabajando continuamente y mi estado de ánimo, la creatividad trabajando óptimamente

&bull!; Hacer algo divertido, aventurero y /o diferente con su pareja o con amigos. Allí y' sa parte de ti que quiere divertirse, asegúrese de sintonizar y escuchar a esa parte y equilibrar las actividades de adultos con un poco de diversión & aventuras. Yo Rollerblade, nieve esquí, cielo-buceo, la danza, la vela, el rock-ascenso y paseo a caballo, etc. Cuando hago estas cosas me sale una nueva perspectiva sobre mi situación actual, gano las nuevas ideas y la claridad ya menudo superar la dilación y completar un proyecto en el que había estado evitando.

• Despeje su mente y" Mente Dump y " ;, escribir, hablar en voz alta, sing-- A menudo necesitan para despejar nuestra mente de todas las demandas, charla ego, “ a dos y " ;, “ debe y shouldn y' ts y" del día. Muchos de mis clientes tienen dificultad para dormir. Me receto esta técnica de y" mente el dumping y" en papel o en voz alta hablando o cantando a muchos de mis clientes privados y se les ayuda cada vez que
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Estos son sólo algunas de las muchas maneras que he encontrado ayuda a vivir una vida más equilibrada sana. Mi esperanza es que usted también puede crear una vida más exitosa saludable esta temporada de vacaciones y en este nuevo año al ganar una perspectiva diferente. A continuación, puede transformar su vida en el cielo en la tierra que se merece AHORA!

Recuerde: Con el fin de ser la persona que nunca ha sido, Con el fin de tener la vida y las relaciones que nunca has tenido, debe hacer lo que nunca ha hecho antes.

© 2010 El Dr. Cindy Brown
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