Como cambia el paradigma: J es para Juicio

Probablemente la empresa más perjudicial sola es la práctica de juzgar nosotros mismos. Nos juzgamos a nosotros mismos, proyectamos cómo otros nos pueden juzgar, así que juzgar a los demás en relación con nuestra propia auto-juicios. Se puede imaginar la cantidad de energía esto toma en movimiento durante todo el día

En mi escrito anterior compartí cómo se ha configurado intenciones acerca de cómo su día se desarrollará antes de que usted y'. He abierto los ojos. Ese y' s porque usted ha establecido juicios sobre ti mismo, la vida, trabajo, dinero y hellip; usted y' has establece juicios sobre todo y cualquier cosa. Estos juicios toman la forma de evaluaciones, suposiciones, expectativas, creencias e interpretaciones, y antes de que sus pies tocaron el suelo se está operando basan en lo que usted y' ya has decidido que ocurrirá durante el resto del día y la forma en que influye en el resto de tu vida.

En el entorno de trabajo, suspendiendo juicios comienza flexionando los músculos que cultivan elección de decisiones conscientes respecto a quién usted sea y cómo estar en cualquier papel que usted juega.

Un cliente mío , Chuck, trabaja en el departamento de marketing de una compañía Fortune 100. En 47 años de edad, él y' s en un punto en su carrera en la que se está replanteando qué es lo que está queriendo hacer por los próximos 20 años. ¿Debía permanecer en el trabajo corporativo y ascender a una posición de director; salir de Los Angeles y volver Oriente para estar más cerca de sus padres ancianos y- él lleva una preocupación de que si él no y' t retroceder ahora él podría arrepentir en el futuro; o debe entrar en un campo que le apasiona. Él quería una sesión conmigo con la esperanza de que podía ayudarle a averiguarlo

Chuck hace una buena parte de la comparación y- cómo se mide a los demás a su alrededor. Comienza a pensar que debería ser más como Candice, que es estratégica, inteligente, innovadora y desarrolla relaciones sin esfuerzo. Él comienza a hundirse en su silla mientras describe Candice y' s atributos. En muchos sentidos, la tirada es muy logrado y ha tenido una vida excepcional; sin embargo lleva continuamente una lista extraordinaria vueltas en la cabeza de lo que debe ser y cómo debe ser. Él tiene poca idea de lo que realmente quiere para sí mismo en relación con su carrera, porque cada que quiero es seguido por a “ Si, pero, debo ser y hellip; &";

Dentro de nuestra sesión, Chuck empezó a observar el grado en el que se evalúa de forma automática sus acciones mediante la proyección de una reacción asumida de sus colegas. Él doesn y' t realmente saben lo que sus juicios son, pero ellos le influyen en ninguno de los de menos. Él y' s mismo a juzgar en base a alguna interpretación preconcebida acerca de cómo él cree que a la altura o debería medir hasta. Una vez más, esto es agotador. Y, Chuck no está solo. Millones de nosotros son la evaluación continua y juzgarnos a nosotros mismos ya los demás y tenemos poca idea de que lo estamos haciendo.

Traer desplazamientos y cambios en el negocio comienza con usted. Comienza con usted cultivar la conciencia acerca de cómo ser quien seas y notando sus juicios acerca de sí mismo y aquellos con los que comparte su día, ya sea su jefe, subordinados, clientes y clientes. Se inicia con el reconocimiento de esta respuesta automática y luego conseguir curiosidad por saber dónde estas sentencias e interpretaciones vienen. Esa curiosidad comenzará a permitir que le permite ampliar su conciencia y se pregunta cómo llegó a escoger lo que ha llegado a ser tan automática

¿Qué y'. S La alternativa a juzgar

Nosotros siempre juez, comparar? , evaluar e interpretar. Estas son herramientas esenciales y valiosas para distinguir y discernir lo que funciona para nosotros y lo que doesn y' t trabajo por nosotros. Sin embargo, debido a que se utilizan sobre todo inconscientemente crean más daño que la curación. Nos don &'; t tenemos que dejar de juzgar, pero puede ser útil para suspender el tiempo suficiente para darse cuenta del valor que juzgar trae

Si estás interesado en lograr un cambio en el lugar de trabajo, o si lo que desea es. cultivar la conciencia en ti mismo, ¿qué es lo que desea practicar en relación a juzgar, esperando, interpretando y asumiendo

Aviso cuando juzgas algo tan correcto, incorrecto, bueno o malo?; notar que algo o alguien es demasiado lento, demasiado rápido, no es suficiente o demasiado y tiene que cambiar. Esto también va para señalar estos pensamientos acerca de usted. El objetivo de esta práctica es sólo para darse cuenta. You &'; ll aviso también que usted y' ll comienza a juzgar a sí mismo y lo que usted nota, diciendo y". Sí, pero, estoy en lo cierto, o se equivocan y" Qué y'? S el punto

¿Qué significa juzgar y evaluar como hacer una práctica para usted? ¿Cómo esta usted empoderar? ¿Permite crear cambio en relación a sí mismo ya su medio ambiente? ¿Permite que se sienta justos y mejores que, de ser así, ¿cómo afecta esto a la realidad usted está deseando crear por sí mismo

Volviendo a Chuck por un momento: Chuck reconoció que tuvo miedo de ser juzgado y por medio de su juicio continua de su ambiente de trabajo que siempre jugó a lo seguro, manteniéndose dentro de lo que él evaluó según corresponda. Y hasta nuestra sesión de él no había y' t se dieron cuenta de que esta práctica de juzgar y evaluar es lo que le impide obtener un ascenso a una posición de mayor jerarquía, en la que tendría que conducir de manera que sería innovador y puede ser percibido como riesgoso. Ahora está en un punto de la elección en la que puede elegir con conciencia, lo que quiere y lo que está dispuesto a practicar para apoyar ese resultado.

El pensamiento automático que hacemos siempre consiste en juicios. Sólo dando a conocer a nuestros juicios nos permite ser curioso acerca de lo verdadero que realmente son. Esto nos permite elegir de manera diferente si nos sirve para hacerlo

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